miércoles, 30 de septiembre de 2015

Maratón BTT Desafío Courel 2015 por Luis

Maratón BTT Desafío Courel 97km 4.100m D+ o como sufrir de verdad en el Courel.

Después de haber participado la semana anterior en el duatlón cross Desafío Courel y quedar en tercera posición muy pegado al segundo clasificado
y habiendo una bici edición especial Boamorte en juego para el mejor clasificado en la combinada de las 2 pruebas, aunque con pocas posibilidades de conseguirla (los demás participantes eran mejores en la bici), allá nos plantamos Cuña y yo en Quiroga dispuestos a enfrentarnos a tal "infierno".
Madrugón de los buenos (4:15) pequeño desayuno, vestirse y a por Cuña. Cargar bici en la baca y 2 horitas de coche hasta Quiroga.
Al llegar lo primero que hacemos es mandarnos otro desayuno (buena falta hacía comer bien), visita al servicio de rigor, a por los dorsales, preparar las bicis, atuendos varios y para la salida.
En la salida el organizador ya comenta literalmente "ya sabéis a lo que venís, el año pasado erais el doble..." lo cual hace pensar que la gente quedó "escaldada" de tal paliza. Tomamos la salida unas 150 personas (mención especial a la única chica participante que logró terminar la prueba).
Pues nada, al rato dan la salida y los primeros ya salen endemoniados. Nosotros nos habíamos colocado hacia atrás de todo pero vamos adelantando a participantes en la primera parte del recorrido aprovechando el asfalto y las pistas anchas y llanas.
Al poco rato nos metemos en una pista a la derecha en la que ya ves lo que te puede esperar el resto del día, meter todo el desarrollo y aún así sufrir pedaleando (cómo eché de menos llevar algo más de desarrollo...) 
La primera parte de la carrera discurre por pistas entre pinares hasta coger la primera zona de bajada que nos llevaría hasta Froxán para después volver a subir hasta Vilamor, esta vez ya por zona de sendero más lento.
Comentar que en esta primera parte de carrera Cuña va muy fuerte y yo me encuentro medio "tractor" con lo cual me es imposible seguirle el ritmo y Raúl Morla (el chico que tenía más opciones a la bici) me imaginaba que también iba mucho por delante.
Una vez en Vilamor otra vez para abajo hasta Folgoso para volver a subir hasta Pico de Coto por pistas de buen firme. Volveríamos a partir de ahí a bajar hacia Ferreirós y Seonae. 
En la primera zona de bajada primer pinchazo del día, el líquido antipinchazos no consigue taponarlo y se deshincha la rueda trasera en menos de lo que canta un gallo. Toca parar, reparar cubierta con mecha e hinchar. Volvemos a arrancar.
Una vez que llegabas a Seoane, con 50km aprox en las ruedas llegaba la peor parte sin lugar a dudas, ascender casi 1.000 de desnivel en unos 11km por una mezcla de senderos y pistas con unas rampas de apretar hasta los dientes.
Durante esta subida alcanzo a Cuña que llevaba problemas de calambres (y lo que quedaba) decido acompañarlo durante la subida bajando un poco el ritmo que llevaba hasta aquel momento. 
LLegamos al avituallamiento del Alto do Couto en el cual a partir de ahí quedan unos 3km con las rampas más fuertes y que ya sabíamos de antemano que tocaría llevar la bici por la mano. En este avituallamiento nos paramos bastante a comer, beber y descansar.
Encaramos la última parte de subida y al rato ya se ven las rampas "imposibles", yo lo intento pero con el desarrollo que llevo me es imposible pedalear, al intentar ponerte de pie pierdes tracción en la rueda trasera así que nada, toca llevar la bici por la mano. Tremendas las rampas hacia el Formigueiros y Pia Páxaro.
Superada esta zona de subida toca bajar hacia A Seara. Menuda bajada, muy rápida y muy rota en su mayoría, y yo de valiente con mi rígida.
En esta bajada Cuña se queda un poco rezagado y yo decido seguir a mi ritmo. Una vez en la Seara continuamos bajando hasta Outeiro y subir hasta Cruz de Outeiro.
Desde allí nos quedaría otra bajada "maja" hasta San Cristovo para posteriormente afrontar la última zona de subida de unos 5km por sendero y pista muy rodables (bonitas rampas finales también) 
LLegados a este punto ya solo quedan unos 5-6km de bajada por buena pista antes de llegar al asfalto de la parte final de la prueba. 
En esta última pista llega el segundo pinchazo del día, la rapidez con la que perdió aire la rueda trasera me hizo temer por un momento lo peor (las mechas no darían taponado el agujero). Por suerte pude reparar y continuar aunque con no mucho aire hasta el final. 
Finalmente fueron 8h42m 28º clasificado.
Muy satisfecho por haber terminado una prueba tal. Me hubiese gustado ganar la bici pero estaba claro que había otros participantes mucho mejores en BTT que yo con lo cual me quedo con la buena experiencia de haber participado una vez más en una prueba en unas de las zonas más bonitas -si no la más bonita- de Galicia
Creo que volveré!!

martes, 29 de septiembre de 2015

I Trail Terras de Burón. Fonsagrada 2015. Por Luis

El 5 de septiembre nos presentamos varios integrantes del Coutadas Trail Team en A Fonsagrada para acometer la última prueba del circuito GMTA 2015.
En cuanto a lo personal, llegaba como líder del circuito a pesar de no haber hecho unas grandes actuaciones en todas las demás carreras
pero un circuito en el que suman todas las pruebas está claro que premia la constancia.

Llegaba a la cita después de varias semanas de buen entrenamiento. El culpable de ello no es otro que mi entrenador Ricardo Alcalde.

Llegamos A Fonsagrada sobre 10:30 (salida de la prueba a las 12:00), saludos de rigor a los compis de equipo y demás conocidos, cogemos dorsales y al poco a calentar. Hago el calentamiento como a mi me gusta, solo y pensando en lo que será la carrera. 
Foto de equipo antes de la salida (como siempre el último en llegar), nos colocamos en la zona de salida, breve discurso de Mountinho y arrancamos.
La carrera empieza callejeando por el pueblo para continuar bajando durante varios km con lo cual el ritmo en esa primera parte es muy alto. Yo aprieto y me mantengo siempre junto a los de cabeza para no
descolgarme, a la vez pensando en cuál será el ritmo a la vuelta ya que esos km que estábamos bajando al principio tendríamos que subirlos al final. A los 4-5km ya solo quedamos unos 4-5 corredores más menos cerca.

En la primera parte de la carrera Daniel Corvo lleva la carrera, pegado a él Bruno Ricardo Oliveira Silva y yo me mantengo un poco por detrás pero intentando en ningún momento descolgarme.
En torno al km 12 de prueba Dani se tuerce un tobillo y le impide seguir con el ritmo de carrera. Después de ayudarlo y comprobar que podía continuar caminando nos dice que sigamos con nuestra carrera
(al final terminó la carrera, sin lugar a dudas todo un fenómeno y yo estoy convencido que de no haber tenido problemas hubiese ganado la carrera)
En ese momento cogemos la cabeza de carrera Bruno, Borja Paz y yo.

Al llegar al siguiente avituallamiento Bruno no se detiene y se va en cabeza. Yo decido parar a beber y comer algo y continuar a ver si consigo 
cogerlo más adelante. Al cabo de un rato lo vuelvo a ver y lo alcanzo antes de llegar al siguiente avituallamiento al cual llegamos juntos y continuamos así 
durante varios km. Poco después Bruno se va quedando y a partir de ese momento paso yo a liderar la prueba, me encuentro cómodo y decido no forzar para terminar lo mejor posible pero viendo de vez en cuando para atrás por si acaso.

Llegando al último avituallamiento nos juntamos con los corredores de la prueba corta y de ahí hasta meta el recorrido es compartido. Voy adelantando a participantes y me encuentro con Sara que me comenta que Fernando Arca, que estaba inscrito y no había salido, llegó tarde y que salió igualmente unos 20 minutos tarde.
Mi sorpresa fue unos minutos después cuando lo veo llegar y se me cae el alma a los pies cuando le pregunto y me dice que salió sobre unos 20 minutos después que nosotros y me recorta esa diferencia en unos 30km.
Continúo con él pero su ritmo es más fuerte y en ese momento llevaba un gemelo un poco tocado y no quería forzar por si podía tirar a la basura todo el trabajo hecho durante los km anteriores y aún quedaban unos 6km de carrera y cuesta arriba.
Al rato veo que Fernando se va quedando y en una "petada" lo alcanzo de nuevo, al verme se para y me deja pasar diciendo "pasa que eu acabo de ghripar" resulta que el hombre también es humano y le dan pájaras.

A partir de ahí vuelvo a coger la cabeza de carrera y voy subiendo por las pistas del final del recorrido a ritmo bastante bajo pero me había quedado sin agua hacía tiempo y no quería "ghripar" yo también.
Consigo llegar al pueblo manteniendo la primera posición y entrar en meta primero, ganando la carrera y revalidando el circuito GMTA por segundo año consecutivo. 
Realmente aún habiendo ganado la carrera comparando mi tiempo con el de Fernando Arca (a pesar de haber "ghripado") él hizo mejor tiempo, de no haber tenido problemas hubiese ganado la carrera saliendo 20 minutos después que los demás. El hombre jueba en otra liga.
Una vez llegado a meta me voy la ducha y me paso a la zona de avituallamiento en la cual me hecho en torno a una hora comiendo (sin lugar a dudas recuperé todo lo perdido y más)
Espero que vayan llegando el resto de compañeros de equipo, especialmente a Laura que se había marcado como reto hacer la carrera larga para intentar escalar al quinto puesto de la general (no pudo ser pero estuvo cerca)
Esperamos a la entrega de trofeos individuales y de equipo (El Coutadas llegámos como prácticamente campeones) y obsequios a los finishers del 100% del circuito. Mencionar en a la clasficación final que además del triunfo por equipos, varios integrantes del Coutadas Trail Team quedamos muy bien posicionados. Marcos quedó segundo del circuito y en chicas, Marga fue segunda (además de tercera en esta carrera).

Al finalizar la entrega de trofeos nos vamos todos los del equipo para la casa rural que teníamos alquilada. Allí comemos y bebemos como ceporros (eso sí yo agua y cocacola -jejeje-). Sin lugar a dudas la mejor esta es la parte de las competiciones, compartir estos buenos ratos con los amigos.
LLegados a este punto solo quedaba irse a dormir para a la mañana siguiente desayunar a base de empanada y tortilla de la noche anterior, recoger la casa y volverse.

 
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