jueves, 31 de diciembre de 2015

Adiós 2015, bienvenido 2016




 Atrás dejamos el 2015, año en el que hemos estado presente en muchas carreras, en las cuales algunos de nosotros han batido sus propias marcas, otros han tenido la oportunidad de subirse al podium pero lo más importante ha sido la convivencia del equipo. Esta pequeña familia que ha ido creciendo y que comparten su afición por la montaña, por el trail.

Podemos destacar de este año nuestra victoria en GMTA como equipos, siendo vencedores como equipo en todas sus pruebas. Por su parte Luis resultó ganador a título individual de dicho circuito y además, Marcos y Marga, hicieron podium en la general de dicho circuitio. A esto debemos sumarle la multitud de podiums conseguidos en algunas pruebas como Luis en O Pindo y A Fonsagrada, Sara en el Trail Terra de Auga de Mondariz, María y Marga Trail José Teixeria, el tercer puesto en la Copa gallega de Marcos, etc

Y aquí os dejamos un vídeo resumen de lo que ha dado de sí el 2015 para el Coutadas Trail Team:





domingo, 27 de diciembre de 2015

INOV-8 RACE ULTRA 290 por Laura


PRIMERAS IMPRESIONES

Aprovechando el Black Friday, me decido a comprar unas Inov-8 Race Ultra 290 a muy buen precio en SportShoes.
Había oído hablar infinidad de veces de lo cómodas y buenas que resultaban las zapatillas de esta marca para montaña, pero yo solamente había probado un modelo de asfalto con el que estoy encantada.
En cuanto recibo el paquete me enamoro de ellas al momento por su bonito diseño; aunque ya a primera vista me da la impresión de que sus cordones son excesivamente largos, algo que comprobé en cuanto me las puse. Para subsanar esto y no tener que cortar el cordón, hay que recurrir al uso de todos los ojales además de hacerle un doble lazo. También tengo que decir que se trata de una zapatilla bastante ligera. Según la marca, la talla 42EU pesa 290g. En mi caso, al tratarse de una talla 39,5EU la zapatilla pesa menos aunque no sé exactamente cuánto; pero sí puedo afirmar que cogida en la mano se trata de una zapatilla ligera.






DISEÑO

En cuanto al diseño de la zapatilla, se trata de una zapatilla de horma ancha en la parte delantera del pie, tiene un upper de rejilla bastante resistente, protecciones laterales alrededor de toda la zapatilla y reforzadas en la puntare, contrafuerte en el talón no demasiado rígida, bajita en la zona del talón, lengüeta con buen  acolchado al igual que toda la zona interior de la zapatilla. Contrafuertes sellados que van desde la suela hasta los ojales, para el ajuste del pie en la zona media. Este modelo de Inov cuenta un detalle que no se suele ver en las zapatillas, que son unas aberturas en la zona cercana al talón que están pensadas para enganchar unas polainas. Ya he comentado al principio que tiene unos cordones excesivamente largos, de diseño plano.

En cuanto a la media suela, está toda formada por una pieza de EVA, de un grosor bastante generoso y con un drop de unos 8mm, lo cual la hace apta para prácticamente todos los usuarios.

Con respecto a la suela nos encontramos con zonas de tres colores distintos, las cuales aparentemente la dureza de los componentes es muy similar. Sin embargo la forma de los tacos sí que difiere. La zona central, negra en este modelo, está compuesta por tacos en forma de "C" con tres filas en la zona delantera y dos en la zona trasera, dispuestos de tal forma que ayuden en la tracción en las subidas y en la frenada en las bajadas. La zona exterior, tanto delantera como trasera, de color morado en este caso tiene unos tacos más prominentes y en forma de "7", también colocados al igual que los de la zona central, con las mismas intenciones. Es posible que estos tacos sean los que trabajen en el agarre lateral.
En el talón encontramos una pequeña zona de tacos de color verde, sin forma muy definida, el cual pienso que está destinada a favorecer el aterrizaje en la pisada.

La zapatilla cuenta con una plantilla finita de una sola densidad, con un acabado superior bastante agradable al tacto.




LA PRUEBA

La primera sensación al calzar la zapatilla es que sujeta bien el pie a pesar de verse tan ancha. Esto es porque aunque siendo ancha en la parte delantera, en la zona media abraza muy bien el pie.
Otra sensación que tuve nada más ponerla y caminar con ella es de estar ante una zapatilla dura, sin embargo esta sensación desapareció al llevar un rato corriendo con ella. Creo que es de las típicas zapatillas que necesitan un período de rodaje.
Las sensaciones corriendo han sido las siguientes:
Ajuste estupendo al pie, nada de rozaduras, ningún punto de presión, buena amortiguación, no es blanda pero sin embargo la pisada es cómoda y con una absorción más que correcta (por lo menos para una persona de unos 60kg como es mi caso). Sin embargo la media suela te aísla bastante del terreno, lo que se agradece con el paso de los kilómetros al no resentirse los pies pero que puede no gustar a todos los usuarios.
En cuanto al agarre se puede resumir en lo siguiente:
Muy buen agarre en tierra seca, en roca seca y en roca mojada tanto longitudinal como lateralmente. Sin embargo su punto débil es el barro, ya que por la disposición y tamaño de los tacos, la zapatilla acumula mucha cantidad de barro en la suela y acaba perdiendo adherencia casi siempre lateralmente, además de aumentar considerablemente su peso.
En días lluviosos o pisando charcos, la zapatilla no cala a la primera aún no siendo impermeable. Por la contra, una vez que se moja, su tejido se seca muy rápido, con lo cual no tienes la sensación de correr con los pies encharcados.
No las he utilizado todavía demasiados kilómetros, pero con el uso que llevan el estado es impecable, lo cual hace pensar que son zapatillas "para rato".









CONCLUSIÓN

Nos encontramos ante unas zapatillas con un atractivo diseño muy cómodas, aptas para rodar muchos kilómetros y utilizable tanto en carreras cortas por su ligereza como en ultras por su comodidad y buena amortiguación. Como ya comenté antes, flaquean en barro, para todo lo demás son muy recomendables.

jueves, 24 de diciembre de 2015

Arousa Revolution Trail Series (ARTS2016).

Desde Arousa N.e O. acaban de publicar las fechas y reglamento de su circuito de carreras de montaña Arousa Revolution Trail Series (ARTS2016).
Este circuito consta de cuatro pruebas todas ellas con una distancia aproximada entre 13 y 15 km, lo que las convierte en pruebas aptas para TODOS LOS PÚBLICOS.
Las carreras se disputarán en los cuatro concellos que conforman la Mancomunidad de Municipios Arousa-Norte: Ribeira, Rianxo, Boiro e Pobra do Caramiñal.

Las fechas y pruebas serán las siguientes:

Riveira- Trail de San Alberte: 31 de Enero
Rianxo - Trail de Castro Barbudo: 21 de Febrero
Boiro - Trail de Bealo: 6 de Marzo
Pobra do Caramiñal - Trail de San Isidro: 3 de Abril

Pendientes de que confirmen las distancias exactas de cada una de las pruebas (cosa que harán en último momento y darnos alguna sorpresa ;) ) debemos anotar estas fechas en nuestro calendario de eventos para 2016.


Para participar podremos hacerlo de manera individual o equipos, los equipos serán en realidad parejas ya que estarán formados por dos participantes, habrá variantes  masculino, femenino y mixto.

Al tratarse de un circuito, además de la clasificación de cada prueba habrá una clasificación final de todo el circuito. Para los participantes que finalicen las cuatro pruebas habrá un regalo finisher.
En cuanto a la participación por equipos, los miembros del equipo deben participar en las cuatro pruebas, y se computará una puntuación promedio de los dos.

Al finalizar el circuito, los ganadores serán obsequiados con unos tentadores premios:

Categoría MasculinaCategoría FemeninaCategoría Equipos
1º PuestoZapatillas Trail New BalanceZapatillas Trail New BalanceLote productos 226ERS
2º PuestoCortaventos New BalanceCortaventos New BalanceLote productos 226ERS
3º PuestoPrenda Técnica New BalancePrenda Técnica New BalanceLote productos 226ERS



Arousa N.e O. también organiza el Ultratrail do Barbanza, el cual, para este 2016, contempla dos distancias: 60km y 30km... Esta prueba es independiente del circuito

ATRS2016 y se celebrará el 30 de abril, próximamente habrá más información de este evento.

Bueno, tendremos que ponernos a entrenar ya!!

Las inscripciones del circuito ATRS2016 se abren el 28 de diciembre en www.galitiming.com El precio de la inscripción al circuito completo es de 30€ y de 8€ para cada una de las pruebas de forma individual.

Más información en http://arousa.com/eventos/TRAIL2016.html

lunes, 21 de diciembre de 2015

viernes, 18 de diciembre de 2015

Hay demasiadas puebas de trail?


Desde hace unos años, el número de pruebas de Trail ha ido aumentando de manera significativa, de tal manera que dentro de una misma comunidad como Galicia, podemos encontrarnos con fines de semana en los haya hasta más de una carrera. Algunas personas creen que hay demasiadas, y la verdad es que tanto en todo el territorio nacional como en la vecina Portugal hay muchas, de todas las distancias y desniveles; unas más cerca para unos y otras más lejos para otros. Pero el que haya muchas carreras de todo tipo nos favorece a todos, ya que si un fin de semana no puedes participar en una porque tienes otro evento ineludible, siempre podrás participar la siguiente semana en otra prueba.
El problema viene cuando estás elaborando tu calendario de temporada y hay dos pruebas a las que deseas ir pero coinciden en la misma fecha ("buff"). Entonces pensamos eso de "si una es por la mañana, siempre puedo ir a la otra si es por la tarde..." o "qué bien!! una es el sábado y la otra el domingo!! así que puedo ir a las dos!!"... pues sí....quién no lo ha pensado? Pero la realidad es otra, y es que al día siguiente de una carrera, no está el horno para bollos! por lo que hay que elegir bien las pruebas en las que participar.
Esto supone un problema para los organizadores, que si no publican las fechas de sus puebas con suficiente antelación, tienen demasiada competencia y al final, se "roban" corredores unos a otros. Con lo bonito que sería participar en todas!!
Ah , pero a eso hay que sumarle otros inconvenientes...


"que si qué zapatillas me compro?", "cuáles son las mejores en mojado?", "qué mallas me van bien?", "necesito una mochila de hidratación cúal me compro", "abren las inscripciones! mejor duermo delante del ordenador no vaya a ser que me quede sin inscripción!!", etc etc

Nosotros como estamos muy locos, participaresmos en todas, o por lo menos en muchas...


Aquí dejamos un pequeño resumen de algunas pruebas para este año...

FECHANOMBREKMDESNIVELLUGARPROVINCIA
ENERO     
10/01/2016Trail de Valadares11,5 ValadaresVigo
10/01/2016Trail/Mini dos Penedos27/15260071400Salceda de CaselasPontevedra
10/01/2016V Transcandamia21 ValdefresnoLeón
16/01/2016Snowcross Leitariegos101000LeitariegosLeón
24/01/2016Trail de Cela25*-BueuPontevedra
31/01/2016IV Trail de San Alberte (ATSR)15 RibeiraA Coruña
24/01/2016Trail Costa Doce24,5/12,51800/900SadaA Coruña
30/01/2016Trilhos dos Abutres50/25 Miranda do CorvoCoimbra (P)
FEBRERO     
14/02/2016Maratón de Montaña A Camelia483000VedraA Coruña
21/02/2016GMTA#1 Trail Río da Fraga21*1410*MoañaPontevedra
21/02/2016Trail de Monte Treito (ATSR)  RianxoA Coruña
21/02/2016Ultra/Trail/Mini Castelo (QTC)62/42/236500/4800/2600QuirogaLugo
MARZO     
06/03/2016Trail do Bealo (ATSR)  BoiroA Coruña
13/03/2016GMTA#2 Trail Serra do Galiñeiro21**GondomarPontevedra
19/03/2016Alto Sil313800Páramo de SilLeón
      
ABRIL     
03/04/2016Trail de San Isidro (ATSR)  Pobra do CaramiñalA Coruña
03/04/2016Desafioia243000Santa Maria de OiaPontevedra
03/04/2016Costa Trail18,5*1000*OleirosA Coruña
10/04/2016CAMOVI42/154800/1560ViveiroLugo
17/04/20164 Picos33/17-PontevedraPontevedra
30/04/2016Ultra Trail do Barbanza55/30-RibeiraA Coruña
MAIO     
01/05/2016Toxiza Classic Xtreme (FGM)40/203600/2200MondoñedoLugo
07/05/2016Trail/Mini do Lor44/186000/2200QuirogaLugo
08/05/2016*Taça Ibérica de Trail50/20 Vilanova de cerveira/TomiñoPortugal
14/05/2016UTPE55/35 Cangas de OnísAsturias
22/05/2016CxM San Mamede (FGM)213000MacedaOurense
28/05/2016GMTA#3 Aldeas do Courel80*/42*/18**Folgoso do CourelLugo
JUNIO     
04/06/2016Trail/Mini do Mandeo20*/13*1800*/*BetanzosA Coruña
19/06/2016Chandrexa (FGM)33/204000/2100Chandrexa de QueixaBetanzos
JULIO     
03/07/2016Trail/Mini Vila de Cuntis29/163000/1400CuntisPontevedra
09/07/2016Trail Encontro Monte Pindo15**CarnotaA Coruña
10/07/2016GMTA#4 Trail/Mini Terras de Burón20*/35* A FonsagradaLugo
17/07/2016CxM Canón do Sil (FGM)33/174440/1900Parada de SilOurense
23/07/2016Aneto Posets109/58/42/22/97000/3700/2500/1230/450BenasqueHuesca
30/07/2016*Desafiosomiedo86/459450/5000Pola de SomiedoAsturias
AGOSTO     
SEPTIEMBRE     
04/09/2016GMTA#5Trail Internacional de Ramboia**PadrendaOurense
11/09/2016*Trail Vilar de Perdizes60/42/21 MontalegrePortugal
11/09/2016Penedos do Lobo42/21 ManzanedaOurense
18/09/2016*III Trail Castelo de Vitres221200BoiroA Coruña
18/09/2016Trail Montes de Vigo (FGM)34/183940/2200VigoPontevedra
18/09/2016Ancares 3 trails2 etapas El BierzoLeón
OCTUBRE     
02/10/2016III Trail Muíños de Samieira17 PoioPontevedra
09/10/2016III Trail de Arcos16/301600/900PonteareasPontevedra
09/10/2016*II Trail Raíña Aragonta15 Salceda de CaselasPontevedra
09/10/2016Trail Terra da Auga (FGM)35/254300/2500MondarizPontevedra
16/10/2016IV Trail Montefaro25 MugardosA Coruña
22/10/2016II Trail Nigrán?20 NigránPontevedra
23/10/2016*V Trail de Arteixo28/181800/800ArteixoA Coruña
NOVIEMBRE     
05/11/2016Trans Serra da Groba55/25 BaionaPontevedra
20/11/2015*Trail Amigos da Montanha67/32/18,52900/1200/670BarcelosPortugal
27/11/2016*III Trail do Trega181100A GuardaPontevedra
      
*Sin confirmar    

martes, 15 de diciembre de 2015

Circuito GMTA 2016



Por fin se han publicado las pruebas pertenecientes al circuito GMTA 2016 y, aunque aún no han confirmado distancias, ya observamos algunas novedades.
Este año se caen del circuito el Trail do Pindo y el Trail de Vilatuxe. Siguen un año más el Trail Río da Fraga, Trail Serra do Galiñeiro y Aldeas do Courel. Parece que el Trail Terras de Burón ha venido para quedarse, y cómo no, contamos con una prueba nueva, Trail Internacional da Ramboia, que cerrará el circuito de 2016.
Más información en breve en www.gmta.es

Circuito GMTA 2016:

21/02/2016 GMTA#1  VI Trail Río da Fraga (Moaña)
13/03/2016 GMTA#2  VI Trail Serra do Galiñeiro (Vincios)
28/05/2016 GMTA#3  VI Trail Aldeas do Courel (Folgoso do Courel)
                                     V  Ultra-Trail Aldeas do Courel
                                     IV Mini Trail Aldeas do Courel
10/07/2016 GMTA#4  II Trail Terras de Burón (Fonsagrada)
04/09/2016 GMTA#5  I Trail Interncional da Ramboia (Padrenda)

Un año más los Coutadas estaremos dando guerra en estas carreras e intentaremos revalidar el título por equipos conseguido en 2015.

domingo, 13 de diciembre de 2015

La federación gallega publica su calendario de carreras para 2016




Para los que estaban ansiosos por preparar su calendario para 2016 ya se han publicado las carreras que formarán parte del circuito gallego de carreras por montaña, así como la Copa galega de carreras de montaña y Campeonato gallego.
Como novedad este año, la CAMOVI pasa a ser campeonato gallego (además de ser la segunda prueba de la Copa de España de carreras por montaña. ver
Calendario pruebas FEDME para 2016), dejando de serlo Chandrexa.

El calendario es el siguiente:

Puntúan para la COPA GALLEGA:

22/05/2016
V C x M SAN MAMEDE - Maceda (Ourense) - 21km / 1500m desnivel +

19/06/2016
VI CHANDREXA TRAIL -  Chandrexa de Queixa (Ourense) - 32,8km / 2000m desnivel +

03/07/2016
IV TRAIL VILA de CUNTIS - Cuntis  (Pontevedra) - 28.7km  / 1540m desnivel +

17/07/2016
X C x M CANÓN do SIL - Parada do Sil  (Ourense) - 33,2km / 2220m desnivel +

18/09/2016
III TRAIL MONTES de VIGO - Vigo  (Pontevedra) - 33,5km / 1970m desnivel +

09/10/2016
II TRAIL TERRA da AUGA - Mondariz  (Pontevedra) - 35km / 2150m desnivel +


Puntúan para el CAMPEONATO GALLEGO:

10/04/2016
VI MONTES de VIVEIRO - Viveiro  (Lugo) 42Km. / 2600m. desnivel +
También COPA de ESPAÑA de la FEDME

ESTE AÑO PARA LA PUNTUACIÓN NO TENDRÁN EN CUENTA EL COEFICIENTE DE DIFICULTAD DE LAS CARRERAS.



Además, estas pruebas, junto con otras, también pertenecen al Circuito Gallego por Montaña.
Se trata de un Circuito ABIERTO de ámbito gallego que abarca:
Carreras Lineales, Carreras Verticales, Carreras Ultras y Minis.
Además del listado de carreras anterior, puntúan para el circuito las siguientes:

10/04/2016
Mini IV Montes de Viveiro - Viveiro (Lugo) - 15km / 780m desnivel +

30/04/2016
II A TOXIZA CLASSIC XTREME - Mondoñedo (Lugo) - 40km / 1800m desnivel +

II Mini A TCX MONDOÑEDO - Mondoñedo (Lugo) - 20km / 1100m desnivel +

19/06/2016
III Mini CHANDREXA TRAIL -  Chandrexa de Queixa (Ourense) - 20km / 1050m desnivel +

03/07/2016
II Mini TRAIL VILA de CUNTIS - Cuntis  (Pontevedra) - 16km  / 700m desnivel +

17/07/2016
VII Mini C x M CANÓN do SIL - Parada do Sil  (Ourense) - 17km / 950m desnivel +

18/09/2016
II Mini TRAIL MONTES de VIGO - Vigo  (Pontevedra) - 18km / 1100m desnivel +

09/10/2016
II Mini TRAIL TERRA da AUGA - Mondariz  (Pontevedra) - 25km / 1250m desnivel +


Todas las carreras están regidas por el Reglamento de Carreras por Montaña de la FGM y en su caso también por el de la FEDME. Reglamento FGM Carreras por montaña

En dicho circuito cuentan tanto las variantes largas como las minis y puntúan igual 1 punto por carrera acabada. Se hará una Clasificación General por equipos de las carreras  largas, con la puntuación del reglamento y puntuarán las  4 mejores puntuaciones de cada equipo masculino y las 2 mejores puntuaciones de cada equipo femenino .

Al finalizar el circuito se premiará:

- Al corredor que más carreras acabe.
- Los corredores que acabaron más de 6 carreras.
- El Club con más puntos  acumulados de corredores que  acabaron las pruebas del circuito.
- Los 3 Equipos con mejor puntuación General.

sábado, 12 de diciembre de 2015

Malla corta Hoko Sensei. Por Laura

Aprovechando que Hoko rebajó hace unos meses todas sus prendas un 50% durante un par de días me decidí a comprar esta malla corta puesto que no tenía ninguna.
El precio original me parecía un poco elevado y arriesgado comprarla por si al final resultaba que no me adaptaba a ella.

Una vez recibida la prenda y sacada de la caja, la primera impresión es que es una malla "fea" y con un diseño poco logrado, en parte por las costuras hacia el exterior. El propósito de estas costuras hacia fuera no es otro que el de evitar rozaduras.







Antes de salir al campo de batalla con ellas compruebo que el tallaje sea el correcto y compruebo el ajuste de la misma. La malla se ajusta bastante bien y al no disponer de goma gorda y dura en la cintura sino que esta malla es mucho más alta y cubre los lumbares y la parte baja de la barriga resulta muy cómoda.
En cuanto a longitud, ésta llega justo por encima de las rodillas con un ajuste bastante bueno y sin oprimir demasiado en ninguna zona. La parte final de la pernera está también muy bien conseguida al no tener costura con goma gorda que pueda molestar con el paso del tiempo.

Sin lugar a dudas, lo más característico de esta malla son los bolsillos que dispone en la zona de la cintura. Cuenta con dos bolsillos de rejilla, uno en la parte frontal y otro en la trasera que nos permiten guardar un bote de hidratación de unos 250ml o alguna pequeña prenda como manguitos, cortavientos o similar. Además cuenta con 4 bolsillos del mismo tejido de la malla en los laterales donde podremos guardar geles, barritas, llaves del coche, móvil, reproductor de mp3...





En el campo de batalla la malla se comporta muy bien, no se mueve nada, no oprime y la carga de los bolsillos no molesta en ningún momento.
Como inconvenientes hay que comentar que al ser tan elevada de cintura y su tejido ser bastante grueso, con temperaturas elevadas no es demasiado fresca y se acaba empapando de sudor fácilmente. Otro inconveniente que le he visto, aunque en mi caso no me afecta, es que al tener la cintura tan elevada puede interferir con mochilas alargadas y con las cintas de sujeción ventral de muchas mochilas. Para evitar estas situaciones debemos combinarla con mochilas cortas que solo lleven ajustes al pecho.
Un detalle a tener en cuenta, para el uso en competiciones, si usamos portadorsales, éste acabará llevándose más arriba de lo normal a causa de los bolsillos, siempre que éstos lleven
material que abulte (tipo bote hidratación o prendas)
Otra ventaja que le he encontrado es que por la altura de la malla, ésta proporciona un abrigo adicional en la zona lumbar y abdominal muy de agradecer cuando se corre a temperaturas frescas.

Teniendo en cuenta todos estos aspectos puedo concluir que es una muy buena prenda, sobre todo en el aspecto funcional. En cuanto a la calidad de las prendas Hoko está
más que contrastado que el tejido que utilizan y el ajuste de las prendas son muy buenos.

Es mi segunda prenda favorita (la primera sin lugar a dudas es la camiseta del equipo) para carreras en las que necesito portear poco material y poca hidratación por las ubicaciones de los avituallamientos y para los entrenamientos
en los que necesito llevar algo de beber y algo de comer y móvil. En cuanto mejoren un poco el diseño (sobre todo el tema de las costuras hacia el exterior) y el tema de la transpiración será una
una prenda de 10.


Ficha técnica:
Malla corta unisex de compresión media y uniforme

Composición
80% polipropileno
15% elastómero
5% poliamida

http://www.hoko-esport.com/mujer/mallas/sensei-compresion-ultrafondo-running-ultrafondo-rinonera-trail-running-m2008.html

Nos gusta el trail


Esto es lo que nos gusta y nos llena, correr, sufrir, caer y seguir, disfrutar, subir montes y montañas, a veces ganar pero nunca perder, nosotros somos......COUTADAS.


lunes, 7 de diciembre de 2015

IV Trail Sao Silvestre

Otro año más venía hasta la freguesía de Cardielos, en la localidad portuguesa de Viana do Castelo, para mi tercera participación en el Trail Sao Silvestre, aunque en esta ocasión llegaría en un momento de forma diferente a los dos anteriores años. 
Llegaría pronto y aún podría saludar a Nando, René y Marga, que saldrían antes que yo para hacer la prueba de 42 km.



Despues de animarlos toca prepararse, aunque todavía tengo tiempo y pocas ganas de correr. De hecho me había costado la vida venir. Tras un mes de descanso y con apenas 3 salidas de entreno montuno no sabía como estaría......pero pronto lo descubriría.

Como aún faltaba un rato iría a saludar a unos colegas, Antón y Gerardo, a los cuales les había metido el veneno de esto de correr por los montes, y estos hoy se traían a otros engañados, pero que sé que repetirán sin duda. 

Ya listo para salir, saludo a más gente conocida y sin casi darme cuenta se da la salida.
Como siempre, una salida rápida y que este año alargarían antes de llegar a la primera subida potente que se hace por una calzada romana en la cual ya veo que la máquina no funciona. Pienso que será cosa de que caliente, pero no va a ser. 
Esa primera subida al monte de Sao Silvestre me cuesta la vida, pero arriba de todo nos tienen preparada una fiesta con alfombra roja y dj incluidos. 







Las sensaciones que me quedaron del día de ayer no van a dejar que comente como debería ser este Trail, ya que además de no acabar de arrancar la máquina, me fuí desinflando poco a poco y fueron muchos los momentos en los que pensé en abandonar. 

El ver como ya no sales como quieres y que durante todo el tiempo te sigue adelantando gente no ayuda tampoco, pero no vamos a poner excusas, que son como el culo, todo el mundo tiene una.



 A pesar de todo, pocas pruebas he visto en las que haya tanto fotógrafo, en cualquier lugar y donde menos te lo esperas y obviamente, siempre hay que sonreir. Destacar entre otros al que no falta a ninguna competición deportiva en Portugal, al menos en la zona Norte, Miro Cerqueira.

Drones grabando desde el aire o animadores en cualquier lugar, además del buen ambiente, hacen de esta una prueba en la que se nota que cuidan los detalles.
Menuda fiesta tenían montada, con bagaço incluido


Algo que me encantó fue lo que gracias a la Asociación Mobilitas, la cual se encarga de ayudar a personas con mobilidad reducida, y a gente del club Desnivel Positivo entre otros, recorrieron los "trilhos" de este Trail Sao Silvestre, entre los que se encontraba el gran campeón Carlos Sá.



 Y como por desgracia no fue el día de todos, sobre el km 17 me adelantaba otro colega de los montes, Sobrino, el cual debería ir en posiciones más avanzadas y al que ya no consigo aguantar el ritmo. Este año no tendremos lucha por entrar en meta en los metros finales.

Un recorrido el de este año que poco tendría que ver con el del año pasado, donde cambiaron parte del percurso e intentan mostar lo mejor de la zona.

Al final contento por buenos resultados de gente conocida como Anto (aquí no fue como en Arga ehhh ;-)  ) o Gerardo, y sobre todo a nuestra compañera de equipo Marga, 1ª de su categoría en la prueba de 42 km. No corrieron la misma suerte Nando, el cual tuvo que retirarse en el km 20 y René, que nada tendría que ver su actuación este año con respecto a la del año pasado. Tranquilo René, no fué nuestro día jajaja.
La única preocupación de ayer fue la de llegar cojeando despues de haber torcido unas cuantas veces un tobillo, pero hoy ya veo que no fue grave. 

Volveré!!!!!!!

Lo que pudo ser y no fue. Por Nando

Domingo 6 de diciembre, René y yo acudimos al IV Trail Sao Silvestre en Viana do Castelo para realizar el recorrido de 42 km. En la recogida de dorsales nos encontramos con los otros dos Coutadas Berto, quien participaría en la carrera de 25km, y Marga, que correría al igual que nosotros la prueba larga.




A las 8:00 dan la salida y, después de una primera vuelta al recinto donde se daba la salida, encaramos una subida que va a dar a una calzada romana, la cual afrontamos con firmeza y algo de cautela pues era bastante empinada.
Después de 3km en constante subida, llegamos a lo alto donde nos esperaba un DJ amenizando los últimos metros de la subida y por la cual, después de subir unas escaleras pasamos por la alfombra roja (una de la distinciones de la prueba) y con unas vistas de lujo, apreciando todo lo que habíamos subido.




A continuación empezamos a bajar por unos senderos hasta llegar al primer avituallamiento en el km 4'5 donde paro y bebo dos vasos de agua y seguimos la marcha por unas pistas que por momentos nos adentraban en senderos y volvíamos a entrar en la pista otra vez. Después fuimos por una bajada que nos llevó a cruzar un río y seguirlo por un lateral en sentido ascendente. Cando abandonamos el río, entramos en una parte del monte el cual se hacía bastante incorrible, pues habían talado los árboles y estaban todas las ramas tiradas por el recorrido, que tenías que esquivar y saltar, y las pocas zonas de tierra estaban embarradas de pasar la maquinaria. Después de una subida empezamos a bajar por un camino y llegamos al segundo avituallamiento en el km10 y tras beber y comer algo sigo con paso firme y ganas de seguir para no perder el ritmo.

Volvemos a correr por una pista ancha y al poco giramos a la derecha para subir por un sendero y al llegar a lo alto empieza una zona muy corrible donde consigo alcanzar a tres corredores. Se nos une uno más que llega por detrás y hacemos unos km juntos los cinco a muy buen ritmo hasta llegar al tercer avituallamiento en el km16,  donde yo paro para beber y comer algo pero los otros chicos siguen la marcha sin pararse lo cual me sorprendió.

Una vez repuesto, salgo con un ritmo alto para intentar alcanzarlos (aún sabiendo el ritmo que llevaban). A 500 metros empieza una subida y aprieto para no perder tiempo y empiezo a divisar a uno de ellos, el cual consigo alcanzar antes de llegar arriba. Una vez arriba le alcanzo y entramos en un camino. Intento lanzarme en busca de los otros tres, pero el gemelo me empieza a avisar de que algo no va bien, pero en mi empeño por alcanzarlos no reparo en lo que me puede pasar y al final pasó (el gemelo ya no me dejaba más) y cuando los tenía a escasos 100 metros, tuve que parar y seguir desde el km 18 al 20 alternando corriendo, cojeando y andando por una parte del río donde se me hacía muy complicado, pero tenía que seguir hasta llegar al siguiente control en el km20, Al llegar a ese control,  muy a mi pesar, decidí abandonar y no arriesgar más, pues aún quedaban 22km!!  y al cual llegué con un meritorio tiempo de 2 horas.

Estaba haciendo la mejor carrera del año. Salí fuertísimo desde el principio y me iba encontrando como hacía tiempo que no me encontraba. De hecho iba adelantando a gente y con un ritmo y sensaciones muy buenas. En el momento en el que abandoné iba en el puesto 14. Una pena pero sobre todo mucha rabia e impotencia pues iba muy bien. Otra vez será...
Lo que pudo ser y no fue.



domingo, 6 de diciembre de 2015

Salomon S-Lab Sense Ultra Set. Por Iago

Salomon S-Lab Sense Ultra Set 





Dentro del amplio repertorio de productos de Salomon, donde se distinguen cuatro categorías: calzado, ropa, accesorios y mochilas, voy a centrarme en su última “mochila tipo chaleco” la  S-Lab Ultra Set diseñada según su propia página web “para que los corredores de élite puedan transportar bidones de hidratación delanteros y el material básico en una carrera de ultrafondo…” Para poneros en situación, analizo primero el por qué del nombre:

S-Lab: Son los productos de este fabricante francés concebidos para la competición.

Sense: Son los productos más ligeros, donde se encuentran las mochilas/chalecos de menor capacidad.

Ultra Set: Productos con gran capacidad de almacenamiento que incorporan sistemas de hidratación.

La Compra:
La primera sensación cuando me llega el sobre a casa de la empresa de transportes es: ¡Aquí no viene un chaleco! Pero en cuanto lo abrí ¡qué ligereza! ¡3 litros en 110g! Los acabados y la estética son muy logrados. La S-Lab Sense Ultra Set tiene una capacidad de 3 litros, dato que Salomon señala en uno de sus laterales con el peso.
Evidentemente lo primero que hago es probarla y me doy cuenta de que Salomon ha cambiado el sistema de ajuste, Soft Twin lo llaman, que está compuesto por un par de cintas elásticas con un gancho al final, que podemos fijar a nuestro gusto a uno de los tres anclajes que encontramos a cada lado, para así conseguir un ajuste perfecto, bajo mi punto de vista muy efectivo. Me doy cuenta de que puedo acceder de manera cómoda a todos los bolsillos a excepción del más grande que está en la parte posterior, la distribución es perfecta, veremos a la hora de correr.



Materiales: Tecnología de ajuste de movimiento
El exterior de la mochila/chaleco es de poliéster mientras que el interior es de nylon.
El tejido exterior es muy fino y elástico, seguro que funcionará muy bien al fijar el material que carguemos cuando corramos. Para la parte interior la malla utilizada es de 3D de tejido Cocona muy transpirable y tejido la tecnología Sensifit, que se ajustan al cuerpo y ofrecen así una mayor estabilidad eliminando cualquier opción de rebote.
1. Respirar fácilmente
Consta de una correa de pecho sobre la caja torácica que permite el estiramiento del arnés pack facilitando la respiración.
2. Gire cómodamente
Su longitud es más corta lo que mantiene en la zona alta en su torso y reduce el peso en las caderas y la parte inferior del cuerpo.
3. Se mueve contigo
Construcción tramo superior por todo el pecho que sigue sus movimientos sin restricción.

Sistemas de hidratación
Uno de los grandes aciertos de la casa Salomon es su sistema de hidratación para lo cual confían en la marca californiana de Hydrapak y en sus botellines blandos ubicados en dos compartimentos delanteros.
El éxito de los SoftFlask es que sean blandos, ya que al ir vaciándolos se van comprimiendo, imposibilitando de este modo el molesto rebote del líquido con espacio para moverse, y ocupando a la vez menor espacio. Algunas ventajas del Hydrapak son:
-Su manipulación es realmente fácil.
-Gran ajuste dentro de los bolsillos.
-Fáciles de manipular para vaciar, incluso podemos beber sin sacar el botellín de su compartimento simplemente con una leve presión en su boquilla.



Bolsillos y extras
En la espalda tenemos dos de distintas capacidades, ambos cierran con una goma. En la parte superior el grande, y en su interior, tocando nuestra espalda, tiene una pequeña bolsa.
El segundo en la espalda es más pequeño, ideal para albergar nuestra chaqueta cortavientos y/o impermeable.
La S-Lab Sense Ultra Set viene equipada en cada lateral con un bolsillo que cierra con cremallera con una buena capacidad, ideal para guardar llaves, manta térmica, etc.
Ahora ya en nuestro pecho, de abajo a arriba, un bolsillo cerrado con goma que al ser la malla exterior extensible es ideal para poner barritas, geles, plátanos, etc.
Por encima de ellos, los destinados a guardar los botellines de Hydrapak, en uno de ellos lleva  un silbato amarrado con una goma y que podemos sacarlo y guardarlo donde queramos.
Y por si nos falta alguno, en el lateral izquierdo tenemos un bolsillo de buena capacidad cerrado con goma, y en el derecho el mismo bolsillo cerrado con cremallera, diseñado por la marca francesa para guardar el móvil.
El logo y nombre de la marca en la espalda y por el logo y el distintivo LAB en nuestro pecho son reflectantes.





Prueba en carrera/entrenamiento
Mientras me preparo y cargo la S-Lab Sense Ultra Set, tengo una buena sensación de comodidad, esto se debe a los materiales de la malla exterior que proporcionan una gran flexibilidad. Ahora toca empezar a correr… llevándola cargada hasta los topes o sólo corriendo con los botellines llenos y el móvil, la sensación es la misma, extrema comodidad y ajuste perfecto. Cabe comentar la gran transpirabilidad de la mochila.
Puedo encontrarle un factor negativo, y es que no incorpora ningún bolsillo estanco para carreras en mojado, pero lo cierto es que debido a su ligereza y perfecto ajuste podemos llevar el cortavientos impermeable por encima.

Conclusión
El principio fundamental del Marketing es conseguir cubrir las necesidades de los consumidores (corredores) obteniendo un beneficio, en este caso Salomon estudia las necesidades de los corredores y trabaja con la voluntad de satisfacerlos, de ahí los productos de alta gama.
En Salomon diseñaron la S-Lab Sense Ultra Set para acompañarnos a nuestras carreras y podremos correr con ella en todas nuestras salidas ya sea en ultras o en salidas cortas y rápidas debido a su elevado ajuste.

Cabe destacar entre sus puntos fuertes su peso (110gr), funcionalidad, ajuste, comodidad, el SoftFlask, gran capacidad (3l) y estética.

 
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