tag:blogger.com,1999:blog-75358997882052898782024-03-06T04:17:28.222+01:00Coutadas Trail Teambernardo.coruxohttp://www.blogger.com/profile/04434178088484987537noreply@blogger.comBlogger146125tag:blogger.com,1999:blog-7535899788205289878.post-67846117153733292452018-03-27T07:37:00.000+02:002018-03-27T07:38:10.359+02:00Desafioia 2018<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkh4S3hm4lmqC7yh7K-hWlMYxKyMsZE_V2OwKIofn3QDCVP4hDqKkeouWgIu2RKPUhA-IaF460t1RdLQx386eyRrw4cDBmW1rykbFo-9cmNrdBJ55KtH8q_ggyvZshsnioHNEp_6ubW0E/s1600/flayer-desafio-oia-17-01-18-letra-blanca-750x430.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="430" data-original-width="750" height="183" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkh4S3hm4lmqC7yh7K-hWlMYxKyMsZE_V2OwKIofn3QDCVP4hDqKkeouWgIu2RKPUhA-IaF460t1RdLQx386eyRrw4cDBmW1rykbFo-9cmNrdBJ55KtH8q_ggyvZshsnioHNEp_6ubW0E/s320/flayer-desafio-oia-17-01-18-letra-blanca-750x430.png" width="320" /></a></div>
El domingo 25 de marzo se celebró la cuarta edición de Desafioia. Trail que nació en 2015 con una distancia de 24km, y que se presentaba como una prueba dura y técnica (y así fue).<br />
A día de hoy ha ganado popularidad y ha pasado de 212 participantes de la primera edición a 427 participantes en este 2018. La novedad de esta edición era una prueba de 12km la cual ha sido muy bien recibida, contando con 170 inscritos. A su vez se ha mantenido el número de inscritos en la prueba de 21km, con 194 corredores, no siendo tan afortunada la prueba de 42km que bajó inscritos vertiginosamente hasta solo 64 frente a los 94 del año anterior.<br />
Voy a comentar la prueba de 12km en la cual participé, primera carrera después de meses de parón obligatorio.<br />
La salida y la meta estaban ubicadas delante del Monasterio de Oia, y ahí nos dispusimos los corredores de las pruebas de 12 y 21 km (los de la maratón ya llevaban un rato corriendo) a la espera del pistoletazo de salida...o más bien estampida... viendo un vídeo de la salida, más parecía una prueba de 100 metros lisos 😅...
Arrancamos por calzada de piedra y asfalto lo que debía ser 1km pero que a mí me parecieron 10 con subida continua hasta llegar al monte. La prueba transcurre por senderos, zona arbolada, cresteo con espectaculares vistas al Atlántico y hasta hubo que pisar algún riachuelo (más afortunados los participantes de la maratón que tuvieron que pasar el río y creo que el agua cubría hasta el mismísimo carnet de identidad 😅🤣).
Al par de km llegaba la primera subida seria, de esas que se te ponen los glúteos de joroba, para continuar en un tramo que alternaba llanear y descender antes de llegar a la conocida "subida de los burros", un sendero en zig-zag con bonitas vistas. Un par de subiditas más y ya tocaría bajar. Bajadas de esas que colocan los cuádriceps en su sitio... con algo de barro pero aceptable.<br />
Por suerte el tiempo se comportó, y aunque los días anteriores había llovido mucho, el domingo el día estuvo fenomenal. Prueba exigente con 750mD+ en una distancia tan comprimida.<br />
Se contaba con dos avituallamientos, uno sólo líquido y otro sólido y líquido, y por supuesto uno en meta con bocadillos e incluso grifo de cerveza 🍺<br />
El balizaje perfecto, los avituallamientos correctos, ambiente acogedor, duchas y prueba de diez.<br />
Lo único malo que se podría decir es que se hiciera esperar a completar todos los podium para la entrega de premios y el tiempo de espera que eso supone. Menos mal que la zona cuenta con muy buenos restaurantes, o al menos en el que he comido yo: "Casa Henriqueta".<br />
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<br />yohttp://www.blogger.com/profile/14290581142492634780noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7535899788205289878.post-6010966493046046592018-03-21T00:19:00.002+01:002018-03-21T00:19:55.301+01:00Alto Sil 2018 - La gran carrera. Por Isra<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvOMpShBdcR7ZqWkgx2424b10VF7saRg2VRw0BEWEePAI_xt3_RpJFfMNhRG8c_0nimmtjflV1YG3v3MQ8PP-ial9ptYnUhwYkq2id1T27EXbvjjOjjQV_U4XiotQaVFPiuJbhOx6V03U/s1600/IMG-20180320-WA0010.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvOMpShBdcR7ZqWkgx2424b10VF7saRg2VRw0BEWEePAI_xt3_RpJFfMNhRG8c_0nimmtjflV1YG3v3MQ8PP-ial9ptYnUhwYkq2id1T27EXbvjjOjjQV_U4XiotQaVFPiuJbhOx6V03U/s320/IMG-20180320-WA0010.jpg" width="320" /></a></div>
Esta historia empieza con una frase muy común por estos lares: "esa es una prueba de las míticas que hay que hacer una vez en la vida". Se referían a Alto Sil y a esta frase le seguía: "pero ojo que las inscripciones vuelan". Entonces apuntamos la fecha de apertura de inscripciones en el calendario y a esperar. Llega el día y me pego al ordenador un par de minutos antes de las nueve. Llegada la hora me pongo al chollo, al terminar le doy a aceptar y zasssss!!!!!Inscrito a Alto Sil 2018 (apuntar que este año por ser la décima edición había una prueba extra, un maratón, pero me conformaba con los 33km) seguido mando un mensaje al grupo de COUTADAS: vamos que nos vamos!!!!!!<br />
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A esta aventura nos apuntaríamos Lolo, Luis(Alvarez), Jorge, Nando, Juan y yo. Los `bros`decidiríamos ir el viernes 16 para poder disfrutar de KV BOBIA que se celebraría el sábado por la mañana, mientras que los demás vendrían el sábado al medio día.<br />
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DIA 16 DE MARZO: Quedamos a las 15:00 ya que nos queda una pedrada de 3:30 horas para llegar al destino,vamos allá!!<br />
Que decir de un viaje de este tipo, música, charla, risas,etc. Todo un clásico.<br />
Tomamos la decisión de ir primero por Santa Cruz del Sil para ver si había ambiente. Llegamos sobre las 19:00 (sinceramente no me acuerdo exactamente) Quééé frío hacía!!!! Vamos directos al famoso bar La Changuita, mi primera sensación al entrar fue de caustrofobia, ya que es muy pequeño (aforo limitado de 20 personas)pero pasado unos minutos se empieza a sentir un ambiente familiar y de buen rollo. Después de dos cañas más una tercera invitada por la casa (pena no saber el nombre de la persona que nos obsequió con ese detalle) decidimos ir para el hostal Casa Ana en Sésamo para cenar (riquísimo todo y a buen precio) e ir a dormir que al día siguiente tocaría madrugar.<br />
Día 17: Alarma a las 6:30. Desayunamos, duchita y coche. Destino: Páramo del Sil. A pocos kilómetros empieza a nevar dejando un paisaje impresionante, nieve mucha nieve. Llegamos a las 9:45 y la prueba ya había empezado. Comenzamos a subir mientras animamos a los corredores que van ascendiendo. A pocos metros la nieve empieza a cubrirlo todo, cuando nos damos cuenta dejan de subir corredores, entonces comentamos: "bajamos o seguimos para completar el recorrido?" Qué demonios!!!!Hasta arriba!!!!!!<br />
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Bastones en mano nos ponemos al tajo, llegados a la mitad del recorrido empezamos a ver a gente bajar pero nosotros seguimos. Estaba disfrutando cada metro del camino. Llegamos al pico, fotitos y para abajo. La bajada pedía trote y así lo hicimos. Lolo me avisaba de que no me emocionara que al día siguiente había que correr. Lo disfruté tanto que si marchara para casa en ese momento, el fin de semana ya hubiese merecido la pena.<br />
El resto del día lo matamos comiendo con compañeros,otra duchita, recoger el dorsal, unas cañas, charla, vuelta al hostal, cenar, preparar la mochila y a dormir.<br />
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DIA 18:Suena la alarma a las 6:30, nos vestimos con nuestros colores y a desayunar. Nos despedimos de Nando y Jorgito porque ellos participarían en el maratón y saldrían de Páramo de Sil. Nos deseamos suerte y nuestros caminos se separan. Cogemos los coches rumbo Santa Cruz del Sil.<br />
Llegamos a nuestro destino y al bajar de los coches empiezan a caer copos. Como aún quedan 45 minutos vamos hasta donde estaba situado el arco de salida para saludar a los conocidos e ir metiéndonos en el ambiente.<br />
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Faltan 20 minutos, entonces toca volver a los coches y empiezan a engalanarnos. Más fotos y pasamos por el control (que estaba situado en la plaza del pueblo) para colocarnos en la salida. Comienza la cuenta atrás 10,9,8...3,2,1...AL TURRON!!!!!<br />
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La cosa empieza para arriba,nos queda un buen tramo de subida, Luis desaparece. A unos kilómetros la zona me permite ver a todos los que tenemos delante (que son un montón), miro para atrás, hay otro montón, de verdad que no sé cómo entramos tantos en esa plaza. Llegamos al alto y acto seguido para abajo, una bajada bastante inclinada y técnica, terreno pisado y húmedo. Hay que andarse con ojo. Veo a un corredor bajando por mi izquierda por un carril menos pisado y seco, decido ir detrás de él ya que yo bajando disfruto más en seco, así aprovechaba para ganar alguna posición. A lo lejos empiezo a ver una línea de colores subiendo, es el famoso muro. No parece para tanto pero cuando me encuentro en su base la cosa cambia. Empezamos a subir despacio pero con buena letra, en un momento me emociono y tomo un camino que está a mi izquierda y empiezo a ganar posiciones, pero empiezo a notar que mi cuerpo me dice: "a donde vas flipao que aún queda mucho y lo tuyo no es subir", entonces vuelvo a mi lugar de origen y me adapto al ritmo de la manada. Empezamos a escuchar gritos de ánimo, son de gente que se agolpa en el avituallamiento que se encuentra al final de dicho muro. La verdad que esos ánimos son un extra.<br />
De nuevo para abajo camino a Páramo del Sil, bajada que te permite soltar piernas durante un rato. Allí se encuentra una gran cantidad de gente animando y apoyando la prueba. Paramos en el avituallamiento, cargamos los depósitos de agua, unas gominolas y a seguir.<br />
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Nos vamos para la Campona,una subida bastante larga, lo que allí nos esperaba no era broma. Si no llegaba con la subidita la cosa se ponía seria con nieve. Caían copos, el viento soplaba lo suficiente como para molestar,buff tapando la cara y seguimos. El entorno es inmejorable, camino abierto lo justo para ir en fila india, a cada lado,nieve y más nieve...impresionante!!!!!<br />
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Llegamos al avituallamiento de la Campona. Allí había una buena fiesta a pesar del tiempo. Música, unos movimientos de cadera (no lo pudimos evitar ya que la música debía de ser del caribe mix, el uno o el dos, ya os podéis imaginar...temazos,jijiji) cargamos líquido de nuevo y zapatilla!!!!<br />
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De nuevo para abajo, dirrección al pueblo abandonado de Primout. Empezamos con una pista ancha y seguimos rodeados de nieve. Aquí llega una de las mejores partes de la carrera (para mí y seguramente para el resto de participantes)un bosque frondoso totalmente cubierto de nieve, que me recordaba a la típica postal de navidad hecha en esa zona de Laponia en la que vive Papa Noel o a la parte final de El resplandor (si fuera de noche me lo hago encima). Foto de rigor, lo cruzamos y seguimos.<br />
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Bajamos junto con un grupo de unos cinco corredores, más diversión en zig,zag hasta divisar desde lo alto el pueblo (inolvidable).<br />
Otro avituallamiento, en este no cargaríamos ya que aún teníamos agua, manojo de gominolas y venga. Esta sería una zona muy corrible en la que empezaríamos a meter los pies en el agua (qué fría,carallo!!!) Entre la bajada y esta zona la cosa sería correr y correr durante un buen rato (este recorrido también sería para disfrutar, hasta que llegamos al plato fuerte: el Pico Negro. Joder con el Pico Negro!!!!! Subida larga y con mucha pendiente, pero las vistas de las que disfrutaríamos desde ella me harían olvidar el dolor de piernas que empezada a tener (nieve y más nieve). Pasito a pasito vamos llegando a la cima, cuando llegamos al pico a parte de la satisfacción de completarlo, me quedé pálido al divisar que allí se encontraba un oso, sí un oso!!!!El primero en mi vida que veo en total libertad, inevitable sacarnos unas fotos.<br />
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Después de semejante experiencia, seguimos.<br />
Mi bro LOLO me informa que a partir de aquí toca bajar hasta meta. Pues nada, a disfrutar de la bajada que es lo que más me gusta, la parte final sería de río y riachuelos con piedra suelta (el agua seguía fría,afuuuuuu...!!!jiji) en ella adelantaríamos a varios corredores ya que la hicimos a buen ritmo. Me doy cuenta que la cosa llega a su final cuando la gente te empieza a dar la enhorabuena y a decir: "ya está hecho", solo queda subir una cuesta de nada pero bastante inclinada (para ser lo último) y cruzar el arco de meta (ambientazo en la llegada) Prueba superada!!!!<br />
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Otra muesca para las zapatillas. Solo nos quedaría cambiarnos y disfrutar de un plato de paella detalle de la casa.<br />
Esta prueba se ha ganado el primer puesto en mi ranking de carreras que mas he disfrutado,se me ha quedado grabada en la retina.Carreron de 10!!!!<br />
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Destacar el carrerón de Luis (vas como un tiro), la hazaña de Nando y Gorge a.ka. the fucker, completando el maratón en un tiempazo y felicitar a Juanillo por realizarla en un tiempo más que bueno (cada día más kilómetros y mejor) Y qué decir de mi bro, pues que sin tu compañía esto no sería lo mismo. FISTBUMP!!!!!<br />
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Felicitar a la organización por semejante prueba (que sabemos que este año le ha dado mucha guerra por el tiempo) hecha con cariño y cuidando hasta el último detalle, recorrido inmejorable, balizaje perfecto, gran trabajo de los voluntarios. Por decir algo negativo diría que el contenido de los avituallamientos se puede mejorar un poco, por lo demás perfecto.<br />
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Alto Sil huele a montaña!!!!!<br />
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P.D: Compartir un fin de semana de prueba con los compañeros no hay quien lo pague.yohttp://www.blogger.com/profile/14290581142492634780noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7535899788205289878.post-22975991741498643622018-02-10T23:50:00.002+01:002018-02-10T23:51:52.034+01:00DEL INFIERNO AL CIELO DE ABUTRES<div style="text-align: left;">
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<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt; text-align: justify;">Por fin, después de una noche
sin apenas descanso por la inquietud, llegaba la tarde del día 26 de enero.</span></div>
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt; text-align: justify;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Quedamos en la rotonda de
Balaídos para salir, mi corazón galopaba desbocado y apenas lo contenían los
abrazos que daba a mis compañeros que entre risas me anunciaban que había
llegado el momento. </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt;">Nos repartimos en tres coches.
Yo llevé el mío acompañado de tres pesos pesados: Dani Corvo, Chema Carpintero
y mi Sensei de la montaña Fernando. </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt;">Durante las tres horas que
duró el trayecto todos los temas de conversación giraron en torno a las
carreras, yo escuchaba atento para aprender lo que pudiera aplicar a la que sin
saberlo ya era mi carrera y que estaba a punto de afrontar.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Todos se daban cuenta de mi
estado de inquietud porque era la primera vez que iba a afrontar un reto de ese
calibre, un Ultra Trail, ni más ni menos que el de Trilhos dos Abutres, una de
las pruebas más emblemáticas de Portugal.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">De aquel trayecto, que se me
hizo corto, me quedo con los ánimos que me daban estos tres campeones y sobre
todo con la honestidad y confianza de mi Sensei y amigo Nando afirmándome que
estaba preparado.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Así llegamos al pabellón de
Miranda do Corvo, donde se celebraría la prueba para recoger el dorsal. Cuando
me lo dieron y me pusieron la pulsera para identificarme en los
avituallamientos no pude evitar resoplar, pensando que ya no había marcha
atrás, mis compañeros con cariño entre risas me decían…”Tranquilo Juanito que
solo es la pulsera”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Dimos una vuelta por los
stands de ropa y yo continuaba inquieto mirando constantemente el espectacular
arco de meta, con el que me conjuré para vernos al día siguiente si conseguía
el reto. </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt;">Volvimos a la casa y después
de instalarnos en las habitaciones nos reunimos en torno a la mesa para cenar
juntos y yo apenas podía participar de las bromas y risas que surgían, estaba
metido en una montaña rusa emocional que a veces me hacía sentir que estaba
preparado y otras me golpeaba con la idea de que 50 kilómetros eran demasiados
para mí. </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Como a pesar de que lo intentaba
no podía relajarme, opté por bajar a la habitación para preparar toda la
equipación con mimo y así tenerlo todo listo al día siguiente. </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt;">Por fin nos fuimos a la
habitación a dormir.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt;">Después de una noche inquieta amanecí tranquilo y
dispuesto a comenzar. Atravesamos la niebla y el frío hasta el pabellón que nos
aguardaba a un grado de temperatura, nos colocamos las mochilas y apenas se contenía
la euforia ante la inminente salida. </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt;">Entramos en el pabellón,
control riguroso de material y fuimos al arco de salida, me sentía pletórico y
frágil al tiempo, las miradas entre nosotros metidos en aquella serpiente
multicolor lo decían todo y la emoción se cortaba como la niebla, cuenta atrás
y el Depa dio la salida!!!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Giramos rápido a la derecha e
hicimos un tramo de asfalto hacia el pueblo, yo intentaba no quedarme atrás y
grabar aquel<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ritmo en mi mente y cumplir
mi primer objetivo, correr con el equipo algunos kilómetros, pero no era tarea
nada fácil dada la cantidad de corredores que había. </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt;">Veía a Alfredo y a</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt;"> </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt;">Lolo delante pero pronto se escurrían entre
la gente, aquello me hacía ir a tirones para no descolgarme. Nando e Iago V
desaparecieron como flechas, apreté el ritmo, subimos un par de cuestas de
adoquín y bajamos varios tramos de escaleras, los perdía…ahí me di cuenta de
que mi compañero Jorge se había quedado conmigo, yo intentaba seguirle,
mantenerme y él, con gran habilidad, se deslizaba entre los corredores
avanzando sin parar. Tiré un poco más y me pegué a él y así, adelantando como
podíamos, llegamos a un puente estrecho que atravesaba el río y nos paramos en
seco por un tapón.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Ahí me explico que teníamos
que intentar correr a nuestro ritmo y no dejarnos llevar por el ritmo de
carrera porque si no perderíamos mucho tiempo. Seguimos la pista y llegamos a
un Zoológico, entramos en él y continuamos adelantando y fue cuando vimos al
resto del grupo. Estaban muy cerca, nos vieron y me gritaron…”ánimooo
Juaaann”…aquello aceleró mis pulsaciones todavía más, mi cuerpo en ese momento
ya se resentía por los tirones y fue cuando le dije a Jorge que tirara a su
ritmo porque me costaba más ir pendiente de no despegarme de él que de hacer mi
carrera, él me contestó que eran muchos kilómetros para ir yo solo, pero aceptó
y se fue dejándome atrás, desapareciendo enseguida entre los corredores.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">A partir de ahí estaba solo y más
relajado, continué subiendo las últimas pendientes del Zoo saliendo por la
parte alta de este, tirando hacia una pista ancha que se fue haciendo cada vez
más y más empinada y alargada, aquí tome el consejo de mi compañero Iago
Vázquez<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y aunque podía correr subiendo,
opté por hacerlo andando a pasos pequeños intentando acompasarlos con mi
respiración. </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt;">Aquella cuesta no daba tregua
y daba la sensación de no terminar nunca y mi cabeza comenzó a rebelarse
haciéndome ver que aquello solo era el principio y que me quedaban más de
cuarenta kilómetros para llegar si lo conseguía.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Aquel pensamiento cayó como
una pesada losa sobre mí y fue entonces cuando reparé en que un poco más
adelante había un corredor con una pierna ortopédica, toda una lección de
sacrificio para quien esto escribe, continuando hacia arriba hasta que
alcanzamos un monumento muy curioso de una pirámide en lo alto de aquel monte,
que una vez alcanzado fue visto y no visto, volviendo a bajar por una pista
ancha. Me dejé caer conteniendo la zancada como me había enseñado Nardo, la
otra mitad de este reto, una lástima que al final no hubiese podido venir,
pensé.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Mi cuerpo se relajaba bajando
siguiendo al grupo que llevaba delante, intentando no perderlos, aquel pisteo
dio paso a los senderos de regadío de un pueblito, bordeando las casas,
saltando aquí y allá, con pequeños cambios de nivel sobre terreno embarrado. De
ahí pasamos a un pisteo de monte sombrío que nos llevó a una subida bastante
vertical y zigzagueante que puso a prueba mis cuádriceps ya de por sí
maltrechos. Al llegar arriba con mucho esfuerzo me acordé de<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>los comentarios de mis compañeros…”Abutres es
muy duro, exigente y técnico” y empecé a pensar que seguro ya estarían mucho más
adelante disfrutando todos juntos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Esos pensamientos me llevaron
a alcanzar aquella dura subida y encontrarme con un cartel de carrera que
señalaba a izquierda indicando la carrera de 30 kilómetros y a la derecha a la
de 50, una<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>profunda nostalgia me invadió
por no haber ido sobre seguro a correr la corta, pero torcí a la derecha y
continué pisteando hacia abajo, penetrando cada vez más en un bosque ratonero
en el que ya corríamos de a uno y en el que era francamente difícil adelantar.
Aún así, algún corredor te daba paso. Mis piernas se habían soltado nuevamente
y volvía a correr cómodo así que decidí aprovecharlo e ir a por mi primer
objetivo, alcanzar el primer avituallamiento del Cardeal en el kilómetro 17. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Todo mi cuerpo anhelaba esa
parada de avituallamiento, yo lo asociaba a la falta de costumbre, no tenía ni
idea de cuánto faltaba para llegar y el ritmo al que seguía al grupo que iba
delante de mí se me hacía insufrible, Iago V me recordaba beber a sorbitos
cortos y así lo hacía, no obstante aquella subida del bosque no terminaba nunca
y comencé a caminar derrotado, tenía que aceptarlo, no iba a ser capaz de
terminar, mi cuerpo no podía, bien por los nervios, bien por el cansancio pero
era así. Me peleé contra aquella dolorosa sensación de impotencia y llegue a un
acuerdo conmigo mismo, seguir hasta el primer avituallamiento y allí me
retiraría.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">La amargura de la derrota me
aplastaba el pecho y me llenaba de rabia y me negaba aceptarlo, poco a poco se
agotaron aquellos interminables dos kilómetros y por fin alcanzamos el
avituallamiento. </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt;">Me temblaban las piernas y
apenas podía hablar, aquello era un enjambre de corredores bebiendo y comiendo
bajo las carpas rojas y entonces me tropecé con…mi compañero Lolo!!! Me miró
sorprendido y me dijo…”ostias, que haces tú aquí??... y sin poder responderle
se giró y le dijo a los demás que estaba allí. Entonces Isra me preguntó qué tal
estaba, yo emocionado solo pude acertar a decir que no me encontraba bien y que
no me encontraba bien y que creía que no iba a terminar y leí en su mirada la
decepción por lo que había estado escuchando, aquella punzada de rabia se
volvió a hacer presente en mi pecho...Jorge se acercó a mí y me dijo…”vas muy
bien Juan, muy bien…” yo le dije que si creía que podía llegar al corte de los
treinta kilómetros, Isra me dijo…” que sí, pero que fuera mucho más despacio,
que comiera y bebiera bien y que saliera caminando tranquilo, que solo corriera
en llano o en bajada.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Aquel toque de atención me
calmó bastante. Bebí y poco a poco comí, tomé mis sales y giré la cabeza y miré
hacia las escaleras de salida donde encontré a mi compañero Alfredo que, sin
palabras, me sostuvo la mirada y asintió con la cabeza y con el pulgar dándome
ánimos, todos se despidieron y se fueron. </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt;">Comí y bebí un poco más, y mi
cuerpo increíblemente se recuperó casi del todo, entonces le pregunté a una
chica de la organización cuánta distancia había hasta el siguiente
avituallamiento, donde se encontraba la famosa Hermita de la Sra da Piedade y
el implacable corte. Ella me contestó que en el kilómetro 28, así que tenía
otros 13 kilómetros por delante para corregir aquel error de ritmo, para salir
de aquel infierno en el que me había metido, así que me conjuré para intentarlo
y salí caminando por un sendero que subía suavemente.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Continué varios kilómetros
subiendo y mi cuerpo se relajó todavía más agradeciendo el cambio de ritmo y
así continué en progresión, adelantando a algún que otro corredor hasta que
pasamos por un embalse de agua de estampa bellísima. Corríamos por la propia
presa, ahí alcancé a una pareja de corredores portugueses y decidí preguntarles
cómo íbamos de ritmo para llegar al corte a lo que él me contestó en castellano
que íbamos genial de tiempo y que si seguíamos a ese ritmo podríamos llegar a
la meta pasadas las ocho horas y media, aquello confirmó lo que me habían dicho
mis compañeros y me animé mucho.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Comenzamos a<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>hablar y aquel hombre me preguntó si había
corrido más veces allí y yo le contesté que aquella era la primera vez que yo
pretendía completar esa distancia. Mientras corríamos muy amablemente me dijo
que tenía que bajar todavía más el ritmo de forma que pudiera acompasar la
respiración y hablar con él tranquilamente y así lo hice, seguimos así y mi
cuerpo lo agradeció y el bosque bajo que recorríamos se regodeó exhibiendo sus
tonos ocres y amarillos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Así seguimos hasta que
llegamos a un trilho de piedra suelta<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>que subía ligeramente empinado y que nos daba paso a un parque eólico. Ahí
su compañera, que ya iba rezagada, se paró en seco porque no se encontraba
bien, le ofrecí una ampolla de vitaminas que rechazó amablemente, ante lo cuál
él me animó a continuar y así lo hice.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Al alcanzar el parque y poder
correr tan cerca de los imponentes molinos volví a echar de menos a mis
compañeros…como estarían?, dónde irían ya??? …seguro que ya estarían a punto de
llegar al corte, pensé.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Los molinos quedaron atrás y
el sendero comenzó a bajar y comencé a correr centrándome en llevar la cadencia
de las piernas controlada, sin dejarme caer, “falta mucho”, pensé, y poco a
poco el recorrido entraba en un bosque sombrío que estrechaba el sendero.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Avanzando cada vez más
alegremente llegué a conectar con un grupo de portugueses y al preguntarles me
contestaron que íbamos más o menos con una hora y cuarto de adelanto sobre el
tiempo de corte y que ellos calculaban que estaríamos allí más o menos en unos
veinte minutos, lo que ninguno de nosotros esperaba es que un poco más adelante
empezarían los tapones y que el ritmo bajaría mucho. </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt;">Los portugueses se
impacientaban y gritaban a los de delante sin miramientos y al fin llegamos a
un giro a derechas del sendero que caía en una pista de bajada muy pendiente de
unos 200 metros guiada por varios tramos de cuerda. Ahí estaba el origen de los
tapones, los corredores bajaban hasta allí con muchísimo cuidado, braceando y
cayéndose agarrados a la cuerda. Hice lo propio y fue en uno de estos vaivenes
cuando me fui al suelo, con suerte sobre barro, me levanté y continué bajando y
me llevé una de las grandes sorpresas y regalos de la carrera, de pronto
escuche a mi compañero Dani gritando…”vaaaaamooos Juannnnn, veeenga!!”.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Había subido hasta allí para
acompañar al equipo, me costó contener la emoción, terminé la bajada y le
abracé. Me preguntó qué tal iba y le conté que cansado pero bastante bien
después de lo mal que lo había pasado en la primera parte. Él sonrió y sacó un
folleto con el perfil de la carrera y me explicó la parte que me faltaba para
alcanzar el avituallamiento de la Sra. da Piedade. Me dio ánimo y me dijo que
nos veríamos de nuevo allí, así que bajé aquella pista que me quedaba lo mejor
que pude y por fin alcancé aquel desdichado corte, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">por fín!!!</b>, una de las grandes barreras había caído, lo había
conseguido con 45 minutos de adelanto!!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Me acerqué al
avituallamiento<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y contemplé la Hermita y
las famosas escaleras de subida que había visto en una foto que me había
enviado mi compañero Iago, en aquel momento sentí un profundo respeto por él,
por lo que habría sufrido para llegar hasta allí y sentí también lástima de que
no hubiéramos podido estar juntos en aquel momento, me acordé de sus<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>palabras…”a partir de las escaleras dosifica
y ve al ritmo que hemos entrenado”, se lo agradecí y me cumplí la rutina, comí,
bebí y tomé mis sales, haciéndolo con calma, sin prisas, esperando que me
sentase tan bien como en el primero.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Tal y como me había dicho,
Dani apareció y de nuevo me explicó con todo detalle el punto de la carrera
donde estaba y el perfil que me quedaba hasta el siguiente corte, antes de
llegar a la estación de guardia, de nuevo en el parque eólico, en el kilómetro
36. </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt;">Me despedí de Dani y salí
decidido a afrontar las famosas escaleras que me esperaban entre gritos de
ánimo de las numerosas personas que estaban allí reunidas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Las subí caminando, con la
intención de disfrutar todo aquel tramo, como me había explicado Dani, tenía
tiempo. Después bajé por un sendero que me daría paso a un recorrido en subida
bordeando un precioso río que caía casi vertical, formando espectaculares cascadas. </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt;">El terreno era muy técnico y
resbaladizo, subía muy vertical, incluso con tramos en los que había que
sujetarse a algún cable de acero sujeto a la roca, aquello era un verdadero
castigo para mis ya maltrechas piernas, el perfil era tan sinuoso que para
subir me obligaba a</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt;"> </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt;">flexionar a tope y
empecé a sufrir los primeros avisos de mis cuádriceps que se agarrotaban. Como
sabía que tenía tiempo hacía pequeñas paradas o bajaba el ritmo y continuaba
cuando se soltaban.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Así pude llegar al final de
aquel espectacular<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>tramo de paisaje de
los famosos Trilhos como me había enseñado el portugués y<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>soltándome a correr de nuevo por una pista
que bajaba, ahí me encontré con un corredor que iba gritando de dolor de cuando
en cuando porque se le subían los gemelos durante la bajada, yo le animé
diciéndole que a mí también me dolían los cuádriceps, así que me tocaba a mi
pasar por delante dado el terreno que tocaba. Nos echamos unas risas y allí lo
dejé bajando como podía, peleando su carrera. …”No era el único que iba pagando
el esfuerzo realizado hasta el momento, pensé…”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Así que busqué en mi mente
algún recurso al que agarrarme y seguí bajando, aparecieron los entrenamientos
de bajadas sinuosas en los que tenía que bajar sin dejarme caer, tenía que
controlar la bajada economizando el esfuerzo, ahora ya sabía bien que iba a
necesitar hasta la última gota de energía que tuviera. De pronto doblé a la
derecha y comencé a subir de nuevo, por suerte para mí, por una pista ancha que
no me obligaba a flexionar demasiado las piernas, dándome algo de tregua.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Mi cuerpo se resentía por la
falta de costumbre de estar tantas horas en carrera y gradualmente me obligaba
a beber pequeños sorbos, de nuevo mi mente me aplastaba con fuerza…que hacía yo
allí, sería mi cuerpo capaz de aguantar todo lo que quedaba y sobre todo, sería
capaz de alcanzar de nuevo el parque eólico para saborear las famosas bifanas
de las que tanto me hablaban todos mis compañeros y que no tenía ni idea de que
eran???...pero me daba igual, quería llegar hasta allí!!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Iba sufriendo tanto que hasta
me sentía orgulloso de que mis compañeros hubiesen sido capaces de aguantar
todo aquello, no podía decepcionarles, había llegado hasta allí y tenía que
intentarlo, a partir del avituallamiento sabía que sería todo bajar, así que me
obligué a pensar que era posible hacerlo, por mí y por ellos. </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt;">Así continué mucho tiempo, y
conseguí incluso conectar con otro pequeño grupo. Al fin divisamos el final de
la cuesta para comunicar a través de una pista con el sendero que subía al parque
eólico, pero cuando llevábamos más o menos la mitad del recorrido hecho mi
cuerpo se paró, apenas podía andar, me faltaban las fuerzas y de nuevo los
cuádriceps se me bloqueaban pero esta vez simplemente caminando, el grupo se
fue alejando y me quedé hundido en la más profunda soledad, lleno de rabia y
desconsuelo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">No podía seguir, aunque quería
con todas mis fuerzas, aquello me cabreó de una forma tremenda…llegar hasta
aquel descampado para nada??...era ridículo, me negué a creérmelo, traté de
tranquilizarme y buscar algo de calma y de repente me acordé de lo que Iago V
me había aconsejado, así que saqué una barrita de chocolate y me la comí
primero a trocitos pequeños y luego casi me como la mano, tuve que beber algo
para respirar de nuevo, aquello era lo que me ocurría, tenía hambre!!! Así que
entre risas comencé a caminar, primero muy despacio y luego normalmente…”un
nuevo bache superado, pensé”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Seguí y seguí y el dichoso
avituallamiento no aparecía, hasta que se presentó un bosque oscuro y tan cerrado
que parecía que se había hecho de noche, aquello hizo que este fantasma se me
presentase y pensase…”y si se me hacía de noche como me había dicho en una
ocasión mi compañero Jorge??”. Sin quererlo aceleré el<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>paso por aquellos senderos, serpenteando en
la penumbra hasta que vi el final y la luz de la tarde me recordó que todavía
había tiempo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Enlacé con una pista ancha en
la que alcancé a un andarín portugués armado con sus bastones que me dió
conversación a pesar de que mi cabreo y el hambre amenazaban con estropear la
charla. Se puso a contarme que era la cuarta vez que había intentado correr esa
carrera y que lo estaba pasando muy mal, así que casi sin quererlo nos
hermanamos en nuestro dolor y ansia por continuar. </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt;">Formábamos una pareja de lo más
extraña, yo comentándole que aquella parte de la carrera era un pedregal de lo
más insulso, que tenía mucha hambre y que estaba deseando llegar al
avituallamiento para probar una de aquellas famosas bifanas, a pesar de que no
sabía ni de qué estaban hechas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Así doblamos a la izquierda
por una cuesta y ahí apareció…iba destrozado, con el ánimo por los suelos pero
lo había conseguido, por fin había alcanzado el caseto del avituallamiento!!,
mi palabra estaba cumplida y a partir de ahí entraba en un terreno del todo
desconocido. </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt;">Llegamos al caseto y vi el
pequeño asador donde estaban asando pequeños trozos de ternera, olía genial,
entramos y así como me acerqué uno de ellos me dijo…gosta de umha bifana??
Mientras el otro hacía lo propio con una cerveza…decliné la cerveza que
sustituí por una cola que hasta ahí me había sentado bien y, en ésas me
encontraba devorando la bifana cuando apareció de nuevo mi compañero Dani!!!,
no me cansaré de repetir que le estaré siempre agradecido por el detallazo de
acompañarme y animarme durante la carrera. Le abracé y me preguntó cómo iba, a
lo que le contesté que fatal, que había llegado hasta allí y que me daba
muchísima rabia el haber conseguido hacer aquellos 37 kilómetros sin saber si
eso me ayudaría a llegar a meta. Él con total tranquilidad sacó de nuevo el
perfil de la carrera y me explicó que lo que me quedaba era todo bajada
exceptuando una pequeña subida al final y remató diciéndome que la decisión de
continuar dependía de mí.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">En mi interior sentía unas
ganas enormes de conseguirlo que me poseían, la decisión ya estaba tomada desde
la salida, a pesar del frío<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>enorme que
sentía por el viento que soplaba allí. Rematé la bifana y apuré parte del
avituallamiento, como había venido haciendo, naranja, cubitos de membrillo, mis
sales, rellené isotónico y agua y me despedí de Dani. </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt;">Mi compañero andarín terminó
su gel y me invitó a continuar. Y aquella extraña pareja bajo aquella primera
pista de pedregal, yo arrastrando las piernas a los lados por los cuádriceps y él
a saltitos por sus gemelos. Las palabras de mi compañero Alfredo días antes
aparecieron en mi mente amenazantes…”a partir del 38 es todo bajada, pero hay
que hacerlos”, aparté aquel pensamiento de mi mente y continué como pude.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Así bajamos hasta torcer a la
derecha para internarnos en un bosque que caía en una fuerte pendiente que te
obligaba a correr de lado…”terreno para Lolo pensé, lo imaginé derrapando y sin
querer sonreí.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">El cuerpo es una máquina con
una capacidad increíble y poco a poco el mío calentó y pude correr suelto,
tanto fue así que el andarín no tardó mucho en darme paso porque se daba cuenta
que me frenaba y por fin me solté avanzando por aquella bajada serpenteante
deseando que volasen aquellos 5 kilómetros que nos separaban de la siguiente
parada en Gondramaz. Cuando me di cuenta había perdido de vista al andarín para
recuperarle casi en la recta de control del pueblecito, allí tomamos un caldito
caliente y apenas pude comer porque mi improvisado compañero me apremió a
continuar haciéndome un gesto en referencia a la luz del día que se nos
agotaba.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Rellené cuando menos los
líquidos y cuando levanté la vista ya no estaba allí…”de nuevo solo, pensé” y
aquello me relajó. Le pregunte a un chico de la organización cómo eran aquellos
próximos 5 kilómetros y él me contestó que era una bajada muy técnica con barro
y mucha piedra, aquello sorprendentemente me animó y sonreí recordando lo duros
que habían sido los entrenamientos del equipo que me habían llevado hasta allí
superando mis propios límites, aquel era mi terreno. </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt;">Había quemado muchas etapas
ya, había sufrido como nunca y me había encontrado más fuerte de lo que yo
mismo podía imaginar, así que me eché a correr cuesta abajo decidido a terminar
y así comencé a encarar la primera bajada suelto y seguro, apenas había recorrido
medio kilómetro y divisé al andarín. Bajaba con cuidado, aquella lectura me
empujó todavía más a seguir a mi ritmo, le alcancé y me puse a tirar con él, la
pista de bajada pasó a ser un sendero serpenteante que nos introdujo en un
bosque cerrado y oscuro que seguía el curso de un torrente, atravesado este por
infinidad de puentecitos que lo cruzaban.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Corría muy suelto a pesar de
la carga de kilómetros que llevaba en mi cuerpo, comencé a aumentar el ritmo y
a correr con agilidad esquivando las ramas y las piedras que se nos presentaban
en el camino. Mil pensamientos se agolpaban en mi mente….”apenas quedan 5
kilómetros para el último avituallamiento, estoy cerca de conseguirlo…” me
decía y tiraba más y más. </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt;">Así continuamos a buen ritmo
durante un tiempo, el sol ya declinaba y la posibilidad de tener que continuar
a oscuras en aquel terreno me inquietaba, pero en ese punto de la carrera las
ganas de alcanzar la meta superaban con creces al dolor o al cansancio, tanto
que apenas reparaba en ellos y, entonces de manera instintiva mire el reloj una
vez más…41.890 metros, estaba a punto de cumplir otro sueño, correr una maratón
y dejé de verlo, ya no lo necesitaba, sólo quería llegar, alcanzar la meta y
abrazarme a mis compañeros de equipo…estarían allí esperándome??...no podía
dejarme caer en ese pensamiento porque se me aceleraba un montón la respiración
y las lágrimas me venían a los ojos, tenía que seguir concentrado, aún faltaba
mucho, aún no, entonces el reloj vibró en mi pulso y supe que lo había
conseguido, me sentía mejor que nunca, con mucha alegría y felicidad y me
acordé de lo que me había explicado mi Sensei Nando sobre lo relativas que eran
las distancias, era cierto!!.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Ya no me importaban los
kilómetros recorridos o los que faltaban, solo quería disfrutar a tope hasta la
meta, fue entonces cuando al doblar un recodo para esquivar una raíz pisé sobre
una piedra llena de musgo cuando patiné desequilibrándome por completo sobre el
lado izquierdo, cayéndome sobre la mano izquierda, la que me había lesionado
mientras entrenaba y que había protegido tanto durante toda la carrera. El
chasquido en la muñeca había sido nítido pero trastabillé y no me paré, seguí
corriendo sin parar…se me habría esguinzado de nuevo??...sentí un escalofrío,
no podía ser, apenas quedaba nada, pero el monte era así…aunque yo estaba
totalmente decidido a llegar, pensé de nuevo en Nando, en su fuerza y en su
valor afrontando todo lo que había aguantado en tantas carreras, probé a cerrar
y a abrir la mano<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y no me dolía así que casi
en un reflejo agarré sin pensar una rama para dar una curva<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>perfecto, el golpe me había liberado la
articulación, la suerte estaba conmigo!!.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Era una señal clara de que
podía llegar, así que continué avanzando a través de los recovecos de aquel
bosque hasta que de pronto paramos en seco formando una fila de más o menos
ocho corredores.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Había que atravesar una zona
muy técnica de piedras muy resbaladizas pegadas al río y allí estaba el chico
que tenía la pierna ortopédica, ayudado por dos personas, avanzaba como podía
por aquel tramo que bajaba para girar bruscamente 180 grados a la derecha para
seguir por un sendero paralelo <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>por
debajo de donde estábamos nosotros, y al fijarme me di cuenta de que podía
saltar por encima del tronco que tenía a mi derecha y deslizarme pendiente
abajo y así adelantar a todo el grupo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Fue pensarlo un par de
segundos y salté, me deslicé terraplén abajo y una vez en el sendero eché a
correr dejando atrás al grupo. Corría muy suelto, empujando, sin miedo, sin
cortes ni tiempo de llegada, avanzaba ligero y con ganas de terminar aquel
tramo de bosque antes de que se fuera la luz. Escuché pisadas detrás de mí y
miré. Un corredor<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>me había seguido, le
animé con la mano a que se me uniese pero no quiso o no pudo. De pronto el
sendero se abrió a una pista y el techo de árboles fue desapareciendo hasta
llegar a un pueblecito que debía de ser Espinho.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Corría desbocado, apretando el
ritmo, asfixiado por la emoción, PODÍA CONSEGUIRLO, LLEGAR Y VER LAS CARAS DE
MIS COMPAÑEROS, ESTABA TAN CERCA!!!...Me costó mucho pero aparté aquel
pensamiento de mi cabeza, todavía quedaban los famosos kilómetros de barro, cómo
serían??.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Seguí hasta un cruce y allí le
vi, era de nuevo Dani, allí estaba animándome, me había seguido toda la carrera
preocupándose por mí, me invadió una profunda gratitud al verle pero la emoción
que me arrastraba era tan fuerte que no paré de correr. Él me pregunto qué tal
iba y de mi garganta brotó un …”voy como una moto!!” y aceleré todavía más!!,
Dani me dijo que siguiera corriendo pero al final de la recta a la derecha
apareció el avituallamiento y paré, no quería fastidiar todo lo que había hecho
por no comer o beber así que hice lo propio, como había hecho desde el
principio, cuando estaba terminando apareció el grupo que había dejado atrás,
respiré hondo, me despedí de Dani y salí de nuevo con una idea clavada en la
mente…QUEDAN SOLO CUATRO KILÓMETROS!!!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Avance por una pista llana que
iba serpenteando ligeramente hasta que de pronto se volvió impracticable. Estaba
toda enlamada y resbaladiza, yo intentaba esquivar las balsas de lama todas
pisoteadas pero llegó un punto en que me fue imposible y me metí de lleno en
ellas hundiendo totalmente los pies. Aquello no mejoraba mi estabilidad, las
palabras de mi compañero Chema Carpintero vinieron con fuerza a mi mente..”los
pies hundidos en balsas de barro hasta las rodillas”. </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt;">Aquello me hizo sujetar en
firme mi euforia y agarrarme a la humildad que me había llevado hasta allí,
cada vez resbalaba más, braceando para no caer, así que decidí que seguiría
caminando por el medio de aquel barro. Escuché voces y miré, detrás de mí
venían dos corredores portugueses, les indiqué que pasasen pero no quisieron,
así que seguí avanzando y resbalando.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Ellos iban comentando detrás
de mi…”mira como resbaló, este se cae, le pasamos?”, yo seguí a lo mío y
después de un tiempo las balsas de lama fueron a menos y entonces corrimos
paralelos a un carrero de agua, ahí los portugueses me pasaron, se notaba que
conocían el terreno porque se anticipaban a lo que venía y yo entonces aproveché
para pegarme a ellos con toda la energía que me quedaba que no era mucha. No
fue suficiente y me dejaron atrás, me quedé solo y fui relajando el ritmo hasta
que paré acusando el esfuerzo, respiré hondo e intenté seguir corriendo, pero
mis piernas no podían. Caminé y lo intenté de nuevo y, nada.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Aquellos dos kilómetros de
barro y aquel último esfuerzo tenían su coste, una vez más la carrera me ponía
en mi sitio…”regular, regular y regular hasta el final…me dije”, así que
después de parar para<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>lavar las zapas en
el carrero de agua salí andando poco a poco y entonces milagrosamente volví a
correr dejando atrás la pista y corrí calle abajo hasta un paso elevado y allí
estaban los portugueses, no me habían sacado tanto, ellos al verme apretaron
como pudieron, “no están mucho mejor que yo… pensé”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">El sol ya declinaba y el
horizonte amarilleaba por momentos, llegaría con luz!!!, otro de mis miedos se
esfumó aligerando el peso de mi corazón y de mis piernas. Enfilé el paso
elevado corriendo y cuando llegué al último tramo divisé a varios corredores
que salían a la carretera. Continué corriendo bordeando una rotonda y pasé a
una recta larga que debía de ser la que llevaba al mercado de Miranda do Corvo,
donde estaba la meta. Mi corazón latía desbocado pensando en la tan ansiada
entrada, estarían ellos allí? me acordaría de hacer toda la dedicatoria
completa??. Hice un esfuerzo enorme por contenerme y continué corriendo tras
los portugueses llevando la respiración y tratando de botar para no gastar como
me había enseñado Isma y así seguí 100, 200 metros…y de pronto los portugueses
reventaron y se echaron a andar!!! Era la mía, continué corriendo sin aumentar
el ritmo por miedo a que me sucediese a mí también lo mismo, ellos miraban
hacia atrás ante la inminente captura, yo respiré hondo y al pasar junto a
ellos, respiré hondo y les miré sonriendo. Habíamos competido y lo habíamos
disfrutado. Extendí la mano con deportividad y se la choqué mientras les
pasaba, …ESTABA FELIZ!!! seguí y seguí corriendo y de pronto les vi…eran mis
compañeros haciéndome un paseíllo, ellos al verme estallaron en gritos de
ánimo, pude distinguir la voz de Iago Vazquez gritando…vaaaaamooos juannnn
vennngaaa!!!.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Aquellos gritos incendiaron mi
pecho y mis piernas desbocándolas. Me eché las manos a la cara e intenté no
llorar pero era imposible, todo el sufrimiento y el cansancio, la pesada carga
del fracaso y del miedo a lo largo de aquellos casi 50 kilómetros habían dado
paso a una inmensa felicidad que me tomaba completamente. Mi sueño se había
hecho realidad, y lo había hecho POR MI Y POR MI EQUIPO, me sentía pletórico,
orgulloso y fuerte, así que miré al cielo y se lo dediqué a mi madre que
siempre me acompaña y comencé a esprintar con los brazos abiertos y choqué las
manos de mis compañeros que habían estado conmigo durante toda la carrera,
incluso los que no habían estado allí físicamente. Crucé ese pasillo de cariño
gritando por dentro….VOLABA!!! Tanto fue así que iba tan lanzado que apenas
pude esquivar a unos chicos de un equipo se habían parado para sacarse una
foto. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Doblé a la izquierda y entré
en la carpa de las cafeterías y por fin lo vi allí plantado, imponente y ya
iluminado, el impresionante arco de meta<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>con el buitre en el centro me estaba esperando. </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt;">Como no podía ser de otro
modo, cuando entré en el pabellón cumplí la promesa que hice a mis peques y
grite…”por Izaaan y por Zoeeee” e instintivamente me saqué el chaleco y con mi
mano acaricié el nombre DE MI CAPITÁN MARCOS…esto es para ti amigo!! y bajo el
arco ya sin chaleco besé mi escudo porque todo lo que había conseguido y sentía
era gracias a lo que el equipo me había dado en todos los entrenamientos que me
habían llevado hasta allí, en todos los consejos de mis compañeros, en todos
los madrugones y en todas las veces que me había caído y mi equipo me había
levantado, en todo el esfuerzo para perder peso, todo aquello había valido la
pena!!!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Atravesé el arco y me pusieron
la medalla, estaba muy emocionado, las lágrimas caían por mis mejillas
incontenibles y entonces miré la medalla, era preciosa…envié toda mi gratitud a
la persona que me animó a tirar aquel gran muro y a atreverme a intentar hacer
un Ultra Trail…”GRACIAS NARDO”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Aterricé, mis compañeros
estaban tras las vallas y me llamaban, yo iba uno a uno abrazándolos con fuerza
y besándolos, agradeciéndoles sin palabras su apoyo y su presencia, que habían
sido tan importantes para mí.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Grandes deportistas y mejores
compañeros, Iago Vazquez sonriendo al abrazarme, Loliño, Alfredo y Chema me
daban la enhorabuena, hasta Dani Corvo con la de tiempo que hacía que había
llegado estaba allí para abrazarme, FUE GENIAL!!!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Entonces vi a Dani y me abracé
a él, agradeciéndole todo lo que había hecho por todos nosotros, un grandísimo
compañero que se había puesto al servicio del equipo durante todo el fin de
semana, disfrutando como el que más, sin haber podido correr.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Por último abracé a mi querido
amigo y Sensei Fernando, le agradecí su confianza en mí y sobre todo le
agradecí la verdad que hay en él, un lujo al alcance de pocos contar con
alguien así.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">ESTABA HECHO, LO HABÍA
CONSEGUIDO, sabía que aquella carrera quedaría grabada a fuego en mi corazón,
había tocado el infierno y el cielo de Abutres a lo largo de aquella distancia,
había recibido el bautismo de una prueba cuyo lema se había cumplido en mí al
pie de la letra…HABÍA VIVIDO UNA AVENTURA ÉPICA.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />yohttp://www.blogger.com/profile/14290581142492634780noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7535899788205289878.post-71312830713527740662018-01-30T13:38:00.005+01:002018-01-30T13:43:34.714+01:00Abutres 2018 - La carrera de Juan - por Iago VázquezSi quieres una descripción detallada del Ultra Trilhos dos Abutres,
puedes dejar de leer ahora, no voy a contar nada de desniveles, kilómetros,
bajadas técnicas o ritmos de carrera. Si alguna vez has corrido en Portugal ya
conoces cómo se lo monta esta gente y más aún siendo una de sus pruebas más
emblemáticas.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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cuentan los que ya han ido como por la convivencia el fin de semana, porque la
carrera en sí, o cómo te haya salido, es lo de menos, lo importante en este
equipo es compartir estas experiencias porque a todos, desde el que lleva 40
años corriendo al que lleva dos, nos encanta esto y no hay mejor manera de
vivirlo que irnos juntos a pasar el fin de semana cocinando, durmiendo y riendo
juntos. Ah, corriendo también. </div>
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<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Nuestro Juan es el compañero más cariñoso, disfruta cada
salida al monte juntos como si llevase dos años sin poder ir. Esta carrera
sería su primer ultra, la había preparado y se notaba una mejoría en su
rendimiento, sólo temía a los tiempos de corte. La apuesta era fuerte, porque
no es la carrera más sencilla para probar esa distancia. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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</div>
Una vez en la línea de salida todos juntos, fotos de rigor,
frío y ánimos. Como sabríamos después, todos nos pasamos la carrera pensando
cómo le iría a él al pasar por cada una de las zonas. Salida rápida, una
primera subida potente, primer avituallamiento en el Km 14 o terrenos
complicados tanto de subida como de bajada, pueden ser duros si vas con las
fuerzas o los ánimos un poco justos. ¿Lo acompañamos? No. Tenía que hacerlo
sólo.<br />
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
No voy a describir un trail, subes, bajas, resbalas, corres,
te agarras a los árboles, comes, bebes, lo típico, vamos.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
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<div class="MsoNormal">
Los últimos avituallamientos, casi cada 5 km, hacen que se
te pase mejor el tramo final, que se hace un poco pesado porque el único punto
negativo en cuanto a organización es que en varios tramos se comparte recorrido
con corredores de la prueba de 30 km y se hace raro el hecho de que en el km 40
de una carrera se formen tapones. El resto es perfecto, bosques, ríos, cascadas
o subidas casi por ferratas, hace que esta carrera sea muy recomendable. </div>
<div class="MsoNormal">
Cada uno fue llegando a meta y teníamos información de la
progresión de Juan por lo que nos iba contando Dani, que estaba en varios
puntos del recorrido por si necesitábamos algo.<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Nos avisó del paso por el km 46 y nos fuimos a la meta a recibirlo. Ya
lo tenía. Un ultra, nada menos.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
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<div class="MsoNormal">
Y no recuerdo más de la carrera. Lo que no se me olvida son
el concurso de paellas, la chimenea, el viaje, el pacto con Nandiño en la
última parada para acabar juntos, el barro (poco este ano según cuentan) y todo
lo que me reí.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="MsoNormal">
<b>VOLVERÉ.</b><br />
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: yes;"></span></div>
yohttp://www.blogger.com/profile/14290581142492634780noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7535899788205289878.post-23183043591296959612017-07-11T22:32:00.003+02:002017-07-11T22:40:59.762+02:00Mitic de la Andorra Ultra Trail - por Luis Rodríguez<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Iba a esta carrera con la idea de probar unas cuantas cosas para el UTMB, la preparé bien sobre todo en logística porque es de lo más serio que he hecho, además de otra cuestión personal que medio me obliga a conseguir hacer esto como lo he concebido desde que empecé en ello. Pero me daba un poco igual no terminar si eso me servía para que el Mont Blanc sí llegara a buen puerto, no es por desprecio a las carreras de Andorra, que después de asistir me han hecho Mitiquero absoluto, si no que no quiero estar pendiente de los puntos y esas lerias necesarias... hacerlo, terminarlo, cumplir un sueño de cuando empecé en esto y a otra cosa.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpy7GKPXbj4-7qaLAUdQctf_iCMu0qPeSSUkpRW_e-lmEvSVSn1dZ1esg_GoR6epyAz4rC11axvaRRcIZP5MqqbKSGtSErMWcZBVdPNpGTI9jDoWFHHky31ryU5uXLjZmH83HMHHmiyAQ/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="317" data-original-width="565" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpy7GKPXbj4-7qaLAUdQctf_iCMu0qPeSSUkpRW_e-lmEvSVSn1dZ1esg_GoR6epyAz4rC11axvaRRcIZP5MqqbKSGtSErMWcZBVdPNpGTI9jDoWFHHky31ryU5uXLjZmH83HMHHmiyAQ/s400/1.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
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Las pruebas eran cosas apuntadas en ultras anteriores pero sobre todo en el Aneto-Posets por ser la más parecida con dos noches de carrera, y también las últimas cagadas del Courel y la Travesera que me llevaban a una deriva peligrosa a la hora de seguir disfrutando de este deporte. Todas salieron bien, dormir y seguir corriendo para aliviar la segunda noche, cambio de zapatillas y calcetines, hacer la segunda noche en solitario, probar la ropa obligatoria y su comportamiento en alta montaña, confirmar cosas que había hecho en la de Benasque y que habían salido bien, y sobre todo tomarme esto en serio, tomármelo como la forma de vida que creo que sustenta detrás y que había perdido en los últimos 10 meses y seguía haciendo por inercia y prescripción médica, por decirlo de alguna manera, porque realmente, aunque no tenía ganas, sabía que era bueno seguir haciéndolo y que en algún momento volvería ser lo que era... Así parece que ha sido, un sopapo como la Travesera que dije que podía salvarme esta, un desquite en Chandrexa dándole cera para espabilar y este gran trabajo previo para la Mitic parece que han funcionado.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
... Además tuve que lidiar con los imprevistos, uno fue unas rozaduras en las ingles que nunca había tenido, un pantalón exterior para llevar el teléfono y la cámara, que en principio no debería provocar esto pero que sí, con ello descubrí que es verdad que el Purelan es casi milagroso como había oído. Desde el km 44 no pude correr y por más que me echaba vaselina seguía creciendo la zona rozada hasta que tras varias pruebas descubrí lo que era, pero hasta llegar a la segunda bolsa de vida en el km 77 y utilizar esta crema lo pasé muy mal, pensé que así no podía seguir ya que sólo estaba cómodo subiendo, me cabreé profundamente porque andar a preveer tantas cosas y que algo así tire todo por la borda me ponía de muy mala leche. </div>
<div>
<br /></div>
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<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
En ese avituallamiento del 77 estaba derrotado, recién caída la segunda noche, dolorido del escozor y muscularmente por adoptar posturas raras para minimizar el roce, con sueño, frío y pocas ganas de comer tuve que pelearme mentalmente conmigo mismo recordándome cosas como "sabes que por muy mal que estés ahora dentro de una hora siempre vas a estar mejor" a lo que me contestaba que con esto de la rozadura ese razonamiento no valía, y volvía, "y que pierdes, prueba"... así me obligué a ingerir algo, echar el purelan que es espeso e incomodísimo de aplicar e ir a una de las camillas que había preparadas para dormir sólo cambiándome los calcetines. Bajo una manta térmica estuve casi una hora descansando, desperté un par de veces hasta que no se porqué, supongo que por estar incómodo, parecía que a mi cuerpo le llegaba el descanso y no quería más, al incorporarme, sentado no notaba nada en la zona dañada, ni mirar quería pero me levanté a ver si ese milagro se confirmaba, y así era, sin hacer movimientos bruscos no tenía dolor en la zona, increíble... "ves mamón", me dije, "haz lo que siempre dices, pasmao".</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Entonces organicé todo como había planeado en esta segunda bolsa de vida y cené sobre todo cosas calientes (moraleja, no dormir en sitios muy cómodos, así el cuerpo en cuanto tiene suficiente pide levantarse). Con qué alegría me puse en marcha, cómo disfruté del resto de la carrera, para qué tenemos prisa en tomar decisiones cuando aun tenía hasta las ocho de la tarde desde las once de la noche que eran?, estamos parvos?, podía dormir hasta 8 horas si hiciera falta.</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
El segundo imprevisto importante fue la neutralización de 1:35 minutos en un refugio donde había un punto de control, la organización perfecta en esto aunque al final en la clasificación me restaron 1:15 aproximadamente, pero reconozco que gestionar este tipo de contratiempos es difícil y la organización estuvo rápida y diligente. Esa hora y media intenté descansar pero era muy difícil ya que cada vez llegaban más corredores y el sitio era muy pequeño, ya estaba dándole vueltas a lo del escozor y a que andando así sería un suplicio hacer todo lo que quedaba. Además los corredores que allí estaban no me ayudaban mentalmente porque se autoconvencían entre muchos de ellos de que lo mejor era abandonar. Tanto que al final creo que el 90% de los que estábamos allí se bajaron y fuimos pocos los que decidimos continuar. Así somos, en cuanto hay un inconveniente el cansancio nos puede.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
En otro aspecto tenido en cuenta de antemano, tomarme con mucha calma la velocidad a la que iba sobre todo en las subidas, ya que 9.700m metidos en tan sólo 92 km (restando a los 112 los 16 últimos de bajada y los 4 primeros de la prueba casi llanos) es una cosa que hasta ahora no tenía en la cabeza y que no sabía como podría reaccionar ésta. La idea era ir cómodo en ellas, mejor ir más despacio que andar parándose, y la verdad es que salió muy bien, en ninguna tuve la angustia de que no se termina. Para ello llevaba mi perfil personal con las anotaciones de desnivel y longitud de cada una y el altímetro calibrado perfectamente para saber cuanto iba y cuanto quedaba, además al principio de cada una, y me refiero tanto a subidas como a bajadas, las revisaba el mapa con el track en el teléfono para saber como se repartía ese desnivel, si había descansos... </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Perfecto salió todo. Tanto que me di el lujo de hacer el último puerto a mayor velocidad y luego terminar los últimos 16 km de bajada corriendo hasta encontrarme con tres de mis compañeros de viaje a casi 4 de meta. Si os fijáis en el ritmo sobre el perfil, es casi una recta plana lo que indica que el rendimiento fue constante y al final se eleva un poco en esto que comentaba.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Hoy estoy perfectamente, creo que casi mejor que en cualquier otra ultra, terminé con una satisfacción enorme porque no contaba ni siquiera acabar así sin los imprevistos surgidos y en la prueba más dura a la que me he enfrentado hasta ahora. Y además por haber sido leal a mi mismo en mi búsqueda de hacer estas cosas con el menor coste y el mayor disfrute posibles, lo que me preocupa por otro lado porque esto hará que quiera más, y lo que me alegra porque es lo que había perdido hace 10 meses.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitXgeX-Te-NC3B5Ohoc2oYCSyHT2Yc0xYlutmhYwVbqCYKK3u7kapKGxlRvjZJEbiKVcg38yqUB7p5yyb6ysEdOP_K3_pteQUuOzICpHoV1unTHD6HJWQXRU5AAa7s_NrIqjGJdZjSgP8/s1600/5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="421" data-original-width="562" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitXgeX-Te-NC3B5Ohoc2oYCSyHT2Yc0xYlutmhYwVbqCYKK3u7kapKGxlRvjZJEbiKVcg38yqUB7p5yyb6ysEdOP_K3_pteQUuOzICpHoV1unTHD6HJWQXRU5AAa7s_NrIqjGJdZjSgP8/s400/5.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Lo pensaba por el camino cuando veía que los imprevistos me hacían perder tiempo, y tienes que luchar con esa manía de querer llegar antes, antes cuanto?, un par de horas?, un par de horas agonizando al final para qué?, para 15 puestos menos?, para no ver nada de las zonas por las que pasas? xq en esta carrera con lo sumamente técnica que es, es imposible correr y ver el paisaje en el 80% de su recorrido.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
A mis hijos, y espero que a los suyos, les contaré y les enseñaré las carreras que terminé no si las terminé en 36 o en 34 horas y si quede de 144 o de 129... les enseñaré vídeos de zonas impresionantes por las que pasé para ver si despierto en ellos mi misma devoción por degustar las distintas cosas que nos ofrece la naturaleza y como las montañas contienen de los mejores manjares en este sentido.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
PD: Que relajado me voy al UTMB, anoto que esto no me despiste y que sea igual de escrupuloso preparándola, así si luego sale mal no me quedaré fastidiado por no hacer lo que tuve que hacer. Pero voy relajado y así dedicaré mi mente a disfrutar del viaje de ida y vuelta hasta allí con mi familia y no pensando en la carrera, y sacaré la mejor digestión al menú que me tengan preparados los Alpes, sean sólo en los entrantes o llegue hasta los postres. Gracias Travesera, gracias Chandrexa y sobre todo gracias Mitic, tu dorsal estará pinchado en el corcho como lo mejor y más duro que he hecho y creo que por mucho tiempo.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUmhZQaytyZWhVOwGNllLTnW8AQccsKm0fI8W1iUZwmdlIOkP1uUyh-76aNpUKYpkBCBYcyxqZYWcW2d1COz7KTdrTYh5oz0Iuajs4JlCOZRmWyI96WesalZQDhARlz4yYD8W8Ir8fCqk/s1600/6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="317" data-original-width="564" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUmhZQaytyZWhVOwGNllLTnW8AQccsKm0fI8W1iUZwmdlIOkP1uUyh-76aNpUKYpkBCBYcyxqZYWcW2d1COz7KTdrTYh5oz0Iuajs4JlCOZRmWyI96WesalZQDhARlz4yYD8W8Ir8fCqk/s400/6.jpg" width="400" /></a></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: #1d2129; font-family: "calibri"; font-size: 11.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div>
yohttp://www.blogger.com/profile/14290581142492634780noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7535899788205289878.post-9377550242362612072017-05-12T18:30:00.000+02:002017-05-12T18:32:28.541+02:00Mi GPS dice, Geolocalización para runners I<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
"Mi GPS dice", es una de las frases más utilizadas en las carreras y casi siempre juraremos que nuestro GPS es el que tiene la razón absoluta, aunque el de los demás diga otra cosa y aunque nos cansemos de ver en distintas webs de tracking que para la misma prueba y edición hay cienes y cienes de distancias distintas y más aún desniveles.<br />
<br />
Pues vamos a poner un poco de orientación en tanto desnorte que hay en esto, en este primer post simplemente definiendo una serie de conceptos básicos que necesita entender un usuario de un GPS no profesional.<br />
<br />
Todo lo que se discute a nivel de runners en cuanto a los GPS gira alrededor de la precisión, y muchas veces no se comprenden ni los conceptos básicos para entender cómo funciona este concepto.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm8XiEWfkQYo4yjN5r4kd71287eikSKDMZOcDJOEqNneqpiiTxFGeaeXaBDcwYZx4WKnJFii8UzjG3vPXO4SkqijhOjbkpQPa_o3SqeOB4-nqYZlYWDAP85rnhPFUvT8sKctKdgc4pbYQ/s1600/foto1.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm8XiEWfkQYo4yjN5r4kd71287eikSKDMZOcDJOEqNneqpiiTxFGeaeXaBDcwYZx4WKnJFii8UzjG3vPXO4SkqijhOjbkpQPa_o3SqeOB4-nqYZlYWDAP85rnhPFUvT8sKctKdgc4pbYQ/s400/foto1.png" width="400" /></a></td></tr>
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Humor trailero de "Polbotrail" en Facebook.<span style="font-family: "calibri" , sans-serif;"></span></div>
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Empecemos por una frase muy utilizada, "no tengo satélites", quizá sea la más correcta de las que se utilizan, el GPS necesita un mínimo de satélites para triangular nuestra posición y la precisión no sólo depende de su número, si no también de su situación en el firmamento. No es lo mismo que todos estén casi en la vertical como que estén más cercanos al horizonte y distribuidos homogéneamente sobre este. En este segundo caso tendremos más precisión a mismo número de satélites, por eso en los cañones y zonas angostas tenemos una peor precisión, ya que tenemos una zona visible del firmamento más pequeña.<br />
<br />
La precisión del track que registremos también está condicionada por muchos factores que limitan o dificultan la conexión con los satélites disponibles. Una de las más conocidas por los corredores de montaña es la que se produce al correr debajo de vegetación frondosa o en una zona angosta (figura 3). Cuando la precisión normal de un receptor es por ejemplo, 2 metros, en zonas y momentos con poca cobertura puede dispararse hasta decenas de metros, metros que no hemos recorridos pero que van a quedar registrados en nuestro track, y esto se acentúa en los registros de altitud, los GPS son mucho menos precisos en la Z que en la X y la Y, por eso muchos dispositivos cuentan con altímetro barométrico con el que reducen este error, cuestión que abordaremos en un futuro post.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
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<br />
<div class="MsoCaption" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif;"><span style="mso-no-proof: yes;">2</span></span>
Comparación de toma de lecturas cada 10 (verde) o cada 1 segundos (azul).<span style="font-family: "calibri" , sans-serif;"></span></div>
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Uno de los conceptos más difusos, por los comentarios que se hacen sobre el, es el intervalo de toma de lecturas del GPS, muchos relojes GPS dan opción a modificarlo para ajustar la duración de la batería, al igual que muchas apps para teléfonos que nos indican, además, que no afecta a la precisión del GPS, cosa que es verdad pero que la gente confunde. Es cierto, que el GPS tome una lectura cada 5 segundos o cada 10 no afecta a la precisión de esa lectura, pero si afecta a la precisión del track registrado y eso cuantos más km tenga la prueba conllevará un error mayor en el registro final. Así, cuantos más giros y sube bajas tenga la carrera y menos puntos tomemos de ella, más error iremos acumulando. Fijaros que si tomamos un punto cada 10 segundos y entre ellos hacemos un giro de casi 180 grados, como por ejemplo cuando subimos haciendo zig zag (Figura 2), el registro no tomará todos los metros que recorreremos hasta el giro y tras él, hasta la siguiente lectura, haciendo una línea recta entre esta y la anterior. Intentar pensar en este ejemplo y entre cuantas combinaciones posibles está la de que nuestro GPS tome una lectura justo en el momento de hacer el giro, cuanto más corto sea el periodo de toma de lecturas más probable será o más cerca estaremos de que esa lectura esté en ese punto de giro.<br />
<br />
Cada receptor GPS tiene una precisión propia, también determinada por muchos factores pero el que más influye hoy en día, a nivel de lo que intenta explicar este artículo es el número de satélites, de constelaciones de satélites a las que puede acceder. Fundamentalmente conocemos la constelación GPS, la que da el nombre común genérico que usamos para este sistema de geolocalización, la constelación norteamericana. Pero la mayoría de dispositivos que se venden hoy en día son capaces de utilizar la constelación rusa, denominada GLONASS, lo que aumenta la posibilidad de tener triangulación en peores condiciones simplemente por tener mayor número de satélites disponibles, y de que sea más precisa en condiciones normales precisamente por lo mismo, una triangulación desde más puntos (satélites). Además hoy en día algunos dispositivos, comprados en China fundamentalmente, comienzan a tener también la posibilidad de utilizar la constelación de satélites chinos, la Beidou. Y en un futuro, esperemos que no muy lejano, porque llevamos ya más de 10 años oyendo hablar de ella, la constelación europea llamada Galileo.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" height="313" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCTZeIAQmSe_P9IsvZ3k0CvKzy2NoFaqZ6OJ_IjVS8Yt9e0gQrc5Lv4G3pEX4nVt-m03ttmPb4bJw8OycSV5nZRD-H1A4nixsbo_jaSbL1sIRO4Gyx9jmuy9R8QKS9s4jQa0DfBTh5gxE/s400/foto3.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="400" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div class="MsoCaption" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif;"><span style="mso-no-proof: yes;">3</span></span>
Comparación de dispositivo de posicionamiento con GLONASS (en amarillo) y otro
sin él (morado) en zona angosta de Pirineos<span style="font-family: "calibri" , sans-serif;"></span></div>
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Y hasta aquí los conceptos básicos en cuanto a la precisión para no liarla mucho, en próximos post profundizaremos en cada uno de ellos un poco más.<br />
<br />
Luis Rodríguez.<br />
<br />yohttp://www.blogger.com/profile/14290581142492634780noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7535899788205289878.post-3260628478877551862017-04-20T23:18:00.000+02:002018-03-26T23:21:58.249+02:00Faro de Vigo - El reto más duro de Marcos Cidrás<iframe frameborder="0" height="800" scrlling="no" src="https://www.farodevigo.es/deportes/2017/04/20/reto-duro-marcos-fernandez-cidras/1663462.html" width="100%"></iframe>yohttp://www.blogger.com/profile/14290581142492634780noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7535899788205289878.post-89377323683764016422017-03-19T23:18:00.003+01:002017-03-19T23:18:55.552+01:00Alto Sil 2017- ¿Dónde está la nieve? - por Iago Vázquez¿Por qué la han premiado como mejor carrera de montaña en años anteriores? Pues ahora ya lo sé. Por organizar un fin de semana con tan buen ambiente de público y voluntarios, por un Santa Cruz de Sil volcado en su carrera, por el KV, la prueba infantil y por un trail de 31k que no necesita ni un kilómetro más. Sin problemas para los coches, ni para acampar, ni para tomar algo rodeados de corredores de todas partes a los que nos acabaría ganando un americano.<br />
Si el objetivo de la organización es un pack completo, pues lo tienen casi todo en 300m. Charlas, visitas guiadas, Pasta Party o desayuno para los corredores. Puedes echar en falta unas mejores duchas pero creo que para el tamaño del pueblo parecía algo bastante digno y todos sabemos que sólo los primeros se duchan con agua caliente.<br />
<br />
LA CARRERA<br />
“8:00h - Yo venía por la nieve, pero dicen que no hay. Algo habrá con este frío”<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6Mt_05lGss0-CkPjzDNUcumUwtVcDAl_c6Bobrc0Mk_z4gau14i4xQ1wUeglUhRVfqFHPURQxDYV5rJk3G8gEFv0AR39sIpNx_AU0nxFsbtEdNGBLebCBhmwRXuRC-aZ68qnQocmAu5s/s1600/foto+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6Mt_05lGss0-CkPjzDNUcumUwtVcDAl_c6Bobrc0Mk_z4gau14i4xQ1wUeglUhRVfqFHPURQxDYV5rJk3G8gEFv0AR39sIpNx_AU0nxFsbtEdNGBLebCBhmwRXuRC-aZ68qnQocmAu5s/s320/foto+1.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La salida</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
La carrera empieza picando arriba, nada de calentar y como salgo bastante atrás, porque esto no es como correr en casa y no conozco, pues me quedo un poco rezagado y se forman pequeños tapones. Pasamos a las primeras pistas donde puedes adelantar si crees que no estás en tu sitio. Voy despacio siguiendo los consejos de Luis que ya ha estado por aquí antes y porque había oído hablar de El Muro y el Pico Negro y quería reservar para disfrutar de la carrera, que para sufrir ya están las de casa.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCNS056ocoqxPlHblN39as8lIr0_8tivWA-mAZ-veSjuQyKZHx_IA-Rv-fU_i0xSgZwnzUsFixu8f0Ffyf_4Mi2PfXZykY_j5QlTzTzFxTdgoTPPz045MqJKM4pg1_UNwwQY6evN0DZdY/s1600/foto+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCNS056ocoqxPlHblN39as8lIr0_8tivWA-mAZ-veSjuQyKZHx_IA-Rv-fU_i0xSgZwnzUsFixu8f0Ffyf_4Mi2PfXZykY_j5QlTzTzFxTdgoTPPz045MqJKM4pg1_UNwwQY6evN0DZdY/s320/foto+2.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El Muro</td></tr>
</tbody></table>
Subida a la Chanada y bajada de piedra suelta pero no demasiado técnica. Sin nada de pisteo ni vueltas absurdas que en otras carreras meten para rellenar kilómetros empezamos la subida del Muro. Empieza el calor y me sobran los manguitos, la camiseta térmica, los calcetines y las lentillas. Subimos el Muro con dron y helicóptero de la G.C. incluídos. Primer avituallamiento de muchos, algo de agradecer por las temperaturas que alcanzaríamos a lo largo de la mañana.<br />
Algunos corredores con bastones son como los abuelos con paraguas, tienes que ir pendiente de que no te saquen un ojo.<br />
Bajamos el Muro sin muchas complicaciones y un par de vueltas al ruedo en Páramo de Sil con muchísimo público animando. Según parece quieren que conozcamos todo el pueblo. Se nota la mano del alcalde.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBtCzGa1qy7v0023ka_CXOtrB5F4ErOeCVgt7n_3zkw1OUKtGVshe8c0uMo1L5q3VUjfvBr6kn4KTGyw2IoamJ8EOZEn8rGFGuXibaT2JTKZ80LMT5-OSJA05FxqOO2zLeF1pZhvT8Wys/s1600/foto+3+-.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBtCzGa1qy7v0023ka_CXOtrB5F4ErOeCVgt7n_3zkw1OUKtGVshe8c0uMo1L5q3VUjfvBr6kn4KTGyw2IoamJ8EOZEn8rGFGuXibaT2JTKZ80LMT5-OSJA05FxqOO2zLeF1pZhvT8Wys/s400/foto+3+-.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La Campona</td></tr>
</tbody></table>
Subida a la Campona. De 700 a 1600m mezcla de caminos y pistas con poco uso hasta una caseta con más agua, control de chip, música y más voluntarios encantados de ayudar y animar. Algunos abandonos por el calor. Sigo sin pisar nieve.<br />
Bajada a Primount y Braña desde donde seguiríamos senderos del río hasta empezar la subida del Pico Negro. Es gracioso ver cómo reaccionan ante un camino de barro y charcos corredores de Valladolid. Se paran en seco. Para nosotros correr en barro es de lo más común, así que aprovecho para adelantar chapoteando (y salpicando).<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCnUX2Wqvdm47DdIXjOrwF3Lx3lXVDeUsiLpZJ9DGYoFSnVU483QcnUq50Lnp1K-H92X3PSdyKjmJJMfFfvGUgF-nHTbUCQ_3fVn2kh9BKKpIk_76scBxoolus8xDnI_5hLoKlQFBD7wg/s1600/foto+4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCnUX2Wqvdm47DdIXjOrwF3Lx3lXVDeUsiLpZJ9DGYoFSnVU483QcnUq50Lnp1K-H92X3PSdyKjmJJMfFfvGUgF-nHTbUCQ_3fVn2kh9BKKpIk_76scBxoolus8xDnI_5hLoKlQFBD7wg/s400/foto+4.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pico Negro</td></tr>
</tbody></table>
La subida al Pico Negro es tan dura como me habían prometido. Como uno es más de subir que de bajar y estamos aquí para pasarlo bien, pues a subir y a hacer fotos. Mucha piedra pero sin tener que echar las manos. Bastante gente en la cima y animando igual que en el resto del recorrido.<br />
Tras 6km de bajada por pista, bosque y cruzar algún riachuelo oyes la música… vamos, que ya la tienes!<br />
No llevo muchas carreras, las clasifico en las que estás deseando acabar y las que saben a poco. Alto Sil no quieres que se acabe.<br />
Volveré. Con nieve, espero.<br />
<br />yohttp://www.blogger.com/profile/14290581142492634780noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7535899788205289878.post-44906032390150100572017-03-16T10:50:00.001+01:002017-03-16T15:16:26.954+01:00QUE ES TRAIL?Qué es trail?<br />
quién en este mundillo no ha debatido alguna vez sobre este tema?<br />
Hay quien data el origen del trail en el 3.800 antes de Cristo, en Egipto nada menos. Oficialmente en nuestra época en 1995 la federación inglesa de atletismo fue la primera que lo aceptó como modalidad deportiva oficial... pero nos importa a los traileros algo lo oficial? o es nuestro deporte lo más fuera de lo oficial que existe?, yo creo que sí, de ahí la discusión esta de qué es trail.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqNdL8vax1BsZa-QubMOQynX9pY1mIhwZ6sA2ETIgWD2diRhAFWK_Z_WBq8Gz7ISMExBuHJxvGkavB9NRPj1LdSXswsL_-Ojn-SPsIQm5ulesG5J2vvLs2dq1QlbW0x8zpRQO113NsA10/s1600/imag1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="282" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqNdL8vax1BsZa-QubMOQynX9pY1mIhwZ6sA2ETIgWD2diRhAFWK_Z_WBq8Gz7ISMExBuHJxvGkavB9NRPj1LdSXswsL_-Ojn-SPsIQm5ulesG5J2vvLs2dq1QlbW0x8zpRQO113NsA10/s400/imag1.jpg" width="400" /></a></div>
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Como siempre los americanos fueron los primeros en darle bombo al asunto, y ellos en sus espectaculares parques nacionales, a todo recorrido marcado dentro de ellos le llaman trail, el trail de tal, el trail de cual, el trail de aquí, el de más allá, y todos ellos son senderitos estrechos que recorren esa naturaleza fascinante que poseen. De ahí, también para variar, nos llegó a nosotros el palabro, que somos mucho de usar anglicismos, pero bien, en este caso la palabra resume bien lo que es este deporte. Y como tal, si nos vamos a la esencia de la misma, sendero, cuanto más sendero tenga una carrera, más trail será... y fijaros que digo más trail... porque para mi trail engloba muchas cosas, y eso es la virtud de este deporte, que no está encorsetado, que no se puede sistematizar, 5, 10, 21 y 42... que no se puede desvirtuar porque engloba muchas cosas, y porque no podrá llegar un momento en el que como en el tenis, por ejemplo, ya no haya distintas formas de sacar, se ha comprobado que poniéndose en tal punto y estirándote para llegar a darle a la pelota desde lo más alto posible la lances en diagonal y coja la máxima velocidad y peor trayectoria para el adversario... cosas como ésas no serán posibles en trail, por mucho que se empeñe el ITRA, la futura federación de trail o quien quiera que se ponga tonto con el tema... porque es imposible... porque por mucho que lo oficialicen, este es el deporte más natural y más antiguo del mundo y como tal seguirá diverso... o qué os pensáis?, que Filípides corrió desde Maratón a Atenas por asfalto?, lo que pasa es que a los humanos nos gusta desvirtuarlo todo y ahora lo raro es correr por el monte, y además es la actividad que más lo degrada, dónde se vio?, ir pisando hierba?, menuda gentuza!, que corran por la acera como todo el mundo.<br />
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Entonces la pregunta está mal hecha, la pregunta fácil es: qué no es trail?, y ahí lo tenemos más fácil, subir un pico o un puerto a pie por donde lo sube la vuelta ciclista no es trail, verdad?, eso lo tenemos todos claro... los que venimos de andar por la montaña en sus distintas formas también tenemos clara la diferencia entre trail y montañismo, aunque en muchas cosas se asemejen en demasía... así los 101 peregrinos son Trail, aunque sus senderos sean anchos y de superficie dura, el Río da Fraga es Trail aunque parezca las veces una carrera de obstáculos, las Ultras de Andorra son trail aunque parezcan escuelas de escalada en algún tramo, y así hasta llegar al sendero más estrecho, el que no está, en el que toda la montaña es sendero The Barkley Marathons, aunque parezca una carrera de orientación...<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjviS90flwgOpTg_WmIApcRQbYFvyLJuf1m3LA1IR4D-N9AyJpedaz-Uj_LeFugmIVTDz2vyL9D1q7wTQ9X8Kxqcd1Z1POkWM14AowNhE83RwSIwe9k6vR7ZBOLJsUk45KghMJQnPyVFwQ/s1600/imag2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="352" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjviS90flwgOpTg_WmIApcRQbYFvyLJuf1m3LA1IR4D-N9AyJpedaz-Uj_LeFugmIVTDz2vyL9D1q7wTQ9X8Kxqcd1Z1POkWM14AowNhE83RwSIwe9k6vR7ZBOLJsUk45KghMJQnPyVFwQ/s400/imag2.jpg" width="400" /></a></div>
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Así que ya que lo tenemos más claro - ahora me viene a la cabeza la cara de guasa de Gary Cantrell si le pidiéramos que nos definiese el término -, podemos seguir indagando y preguntarnos otra cosa, cuál es el objetivo de correr un trail?, podemos encorsetarlo en tan sólo llegar antes?, es tan simple como eso?... creo que no, en asfalto, todos corren, todos corríamos, básicamente con ese objetivo, - bueno y al terminar tomar unas cervezas -, en carrera cada uno en sus circunstancias, estado de forma e información previa de a lo que puede avanzar en esa distancia van, íbamos, al borde de "petar", tanto es así que muchas veces se peta. Sólo tenéis que comparar las caras con las que se llega en una media maratón o un maratón, y las que trae la gente en una ultra del doble de km... estoy hablando de la norma, no de las excepciones, y tampoco hablo de la satisfacción posterior que tengan todos los finishers de una maratón, no hablo de eso, hablo de las caras en meta en los trails y ultratrails que reflejan distintos objetivos cumplidos y no sólo llegar lo antes posible.<br />
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Por mi parte, a mi primera ultra, 80 km por el Courel, después de muchos maratones de montaña, llegué con el miedo lógico a la distancia y dureza acumulada, lo que me hizo ser muy precavido, ya se me habían quitado de la cabeza los minutos por km, las comparaciones ni siquiera entre distintas ediciones del mismo trail, ya había aprendido a correr por sensaciones, a usar esas sensaciones para intentar regular mis fuerzas y adecuarlas a la distancia, desnivel y tecnicidad de la prueba, pero sabiendo que eso y 100 factores más podían estropear mi primera ultra si no los sabía gestionar.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheP8GZrMFVOggZSVBJnj3sJp-TDU6CShyA_jutMhBkUBDNUuE6ncAMwYm7lE5aqW7Nhwae-pa8Gw8u3C6xon7vaiCs-UndHw9qsTcyazqk_iikFBJOjvj8nT8qQyMdw4PTSzeZ9_IvkU8/s1600/imag3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="297" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheP8GZrMFVOggZSVBJnj3sJp-TDU6CShyA_jutMhBkUBDNUuE6ncAMwYm7lE5aqW7Nhwae-pa8Gw8u3C6xon7vaiCs-UndHw9qsTcyazqk_iikFBJOjvj8nT8qQyMdw4PTSzeZ9_IvkU8/s400/imag3.jpg" width="400" /></a></div>
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Y llegué, y tras asimilar algo tan brusco como darte cuenta de que eres capaz de hacer algo que años atrás ni habías imaginado, que digo años atrás, el año anterior estaba en el km 60 viendo pasar a los corredores y preguntándome cuando sería capaz de hacer algo así... pues tras digerirlo, me di cuenta de algo más sorprendente, estaba en muy buen estado, sin ampollas, sin dolores más allá de la congestión muscular lógica, pero nada articular ni tendinoso... y tanto es así que llegué a Lugo a la 1:00 de la mañana y a las 7:30 ya me estaba levantando para desayunar y darme un paseo por la muralla y el centro de la ciudad de nada menos que 7 km.<br />
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En ese momento me di cuenta que mi objetivo al hacer trail sería ese, lo que siempre había hecho en montaña, disfrutar, y para ello llegar a meta lo mejor posible para cuanto antes volver a estar disfrutando de otra ultra u otro trail.<br />
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La progresión además en este deporte tiene un recorrido casi interminable, es decir, con cualquier objetivo que tengas tienes mucho margen de mejora, no te tienes que estar pegando con 4 segundos un año para luego hacer 1 menos y sentirte frustrado. No, en mi caso el objetivo de llegar bien afianzando distancias y aumentándolas poco a poco tiene un horizonte muy lejano y esto es fantástico, además se adereza con una búsqueda de pruebas que te lleva a lugares que si no hiciera esto probablemente no los conocería.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBaUV1std3C-o8m34NcyrIk9eZCNvIZpVD3qmQGmyK0aMZ0VCFvrz6puxnnYq7NnuRgSxqfPVaUp_v8vgV9-V0gsBXtym9n65np5pCD4YA5ySq2dnIOm0-eLUvBf76TvKsFcckh9TGg8c/s1600/imag4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="330" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBaUV1std3C-o8m34NcyrIk9eZCNvIZpVD3qmQGmyK0aMZ0VCFvrz6puxnnYq7NnuRgSxqfPVaUp_v8vgV9-V0gsBXtym9n65np5pCD4YA5ySq2dnIOm0-eLUvBf76TvKsFcckh9TGg8c/s640/imag4.jpg" width="640" /></a></div>
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E igual que mi objetivo, hay muchos más, incluido el de llegar lo antes posible a meta, que también es válido y lógico, y hay que reconocer que ves a gente que hace unas marcas en unas condiciones de carrera que te dejan la boca abierta... y así con tantos objetivos como trails distintos existen.<br />
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Pero lo más importante es que en esta diversidad hay multitud de experiencias y situaciones que te ayudan a conocerte, a ser mejor humano, a entender más cosas, hasta Gary Cantrell lo cuenta en el documental (<a href="http://barkleymovie.com/" target="_blank">http://barkleymovie.com/</a> se puede ver en netflix subtitulado), en él, ese año 2015 fue la primera vez que terminaban las 100 millas 3 personas (en 30 y pico años sólo lo han conseguido una quincena más menos), los dos primeros fueron juntos los 4 primeros bucles y en el 5º eso ya no está permitido y tuvieron que ir en sentido opuesto. El objetivo de uno de ellos era conseguir el récord de la prueba ya que el año anterior había sido finisher pero sin rebajarlo, el otro era la primera vez y aunque venía de ganar una prueba importante en ésta sólo quería ganarla, sin importarle en tiempo tanto y el tercero, que llegó a 20 minutos escasos del limite de 60 horas sólo quería terminar, tocar por quinta vez la valla amarilla, su objetivo era conocerse a sí mismo en esa prueba, este era el sueño de John Fegyveresi:<br />
<a href="http://livanvivo.blogspot.com.es/2017/02/el-quinto-bucle-o-el-sueno-de-john.html" target="_blank">http://livanvivo.blogspot.com.es/2017/02/el-quinto-bucle-o-el-sueno-de-john.html</a><br />
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<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="380" src="https://www.youtube.com/embed/79IUKC9gS-8" width="650"></iframe>
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Al final del documental podéis ver las impresiones de este último sobre todo, es del que más cortes de entrevista publican de los tres, todo lo que vivió desde que supo de la prueba, se puso a prepararla y la corrió le cambió la vida, y de una situación vital difícil que cuenta en el vídeo, gracias a esto, salió fortalecido y sobre todo dándole sentido a lo que haría de ahí en adelante.<br />
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Así que, que es trail?, trail es lo que tú quieras, lo que te pida el cuerpo, escúchalo, busca tu objetivo, intenta que esté muy lejos y... persíguelo.<br />
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Luis Rodríguez.<br />
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yohttp://www.blogger.com/profile/14290581142492634780noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7535899788205289878.post-68163931148672079142017-02-15T08:42:00.005+01:002017-02-15T08:42:56.971+01:00MERRELL AGILITY PEAK - por Marcos Cidrás<div style="text-align: center;">
<b>MERRELL AGILITY PEAK</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibsNksSpo076WX73xmRPbfmdXRaEfEf0yKt01j1kMaoFesTe_oja9dB96l30K3bL50gEOQ3dmppi7Z1FAVS8pFq1pWew0-1j1EdtHLy0DJ2O3ken9szIg141dS1xFRBc47tnExK7ZCE2Q/s1600/merrel1111.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibsNksSpo076WX73xmRPbfmdXRaEfEf0yKt01j1kMaoFesTe_oja9dB96l30K3bL50gEOQ3dmppi7Z1FAVS8pFq1pWew0-1j1EdtHLy0DJ2O3ken9szIg141dS1xFRBc47tnExK7ZCE2Q/s1600/merrel1111.jpg" /></a></div>
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El Coutadas Trail Team consiguió que la marca de referencia MERRELL nos dejara probar algunos de sus modelos de trail. Yo pude probar la Agility Peak.<br />
No realicé muchos kilómetros con ellas, pero sí que las pude probar por todos los terrenos: tierra, barro, zonas de agua ,roca mojada e incluso zonas de asfalto.<br />
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Impresiones:<br />
Cuando te calzas esta zapatilla la sensación es muy buena. En el pie se sienten como un guante, es muy cómoda y sin costuras. Es una zapatilla enfocada a tiradas largas, pero aún así lleva un taco bastante agresivo, algo poco común en las enfocadas a ello. Este taco responde muy bien y aporta seguridad en la carrera y se comporta bien incluso en asfalto, donde no se aprecia la dureza del terreno.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYR0UZBQir_oTzeDBG-NcaHcME3wh6EH9jUggxx_QKGTo-NTCIDk77Pv9gUzrdsf1bARHnBNT1qQiYPR92MeAMP9xFTnLG-HL5Yj0R_qL93zW2FMV8R9ovienmXePV3sxSejDYVU_OnHM/s1600/merrell22222.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYR0UZBQir_oTzeDBG-NcaHcME3wh6EH9jUggxx_QKGTo-NTCIDk77Pv9gUzrdsf1bARHnBNT1qQiYPR92MeAMP9xFTnLG-HL5Yj0R_qL93zW2FMV8R9ovienmXePV3sxSejDYVU_OnHM/s320/merrell22222.jpg" width="235" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj47ZWtX7eY6_SII0Ko-DM0_a1CJRy_6CsAC37Y6eQ-12ACKIsRmQlSL4Bcc0lD9muGRR5gmjYlIHEqikbQQZCVpvNnAzFMyo11Lwa3LwTL_RNTey0Cc-jFYVD6FYlIq8kHHlDhNpHDkMA/s1600/IMG-20170215-WA0002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj47ZWtX7eY6_SII0Ko-DM0_a1CJRy_6CsAC37Y6eQ-12ACKIsRmQlSL4Bcc0lD9muGRR5gmjYlIHEqikbQQZCVpvNnAzFMyo11Lwa3LwTL_RNTey0Cc-jFYVD6FYlIq8kHHlDhNpHDkMA/s320/IMG-20170215-WA0002.jpg" width="320" /></a></div>
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Cuenta con perfiles moderados tanto delante como detrás, con un drop de 6mm. La lengüeta es fina pero cumple con creces su función, ya que en mis entrenos no entraron ni piedritas ni tierra.<br />
Su plantilla de Eva de unos 6mm se puede extraer y cuando pisas zonas con agua esta<br />
la evacúa muy rápidamente.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXPdUG7trVbw1DSSKZwA3jmo5zcGc8V3zXnnBtx2qFDQSi6PzzPEU2YQFcMjmlLQXKwuJ5x9hnN4wFuV3uPVhq4r8lpmqPo-Hl8EyQEzXPqW13zlDCfv6sfHZGiFd7mkMmmUP5INmMarg/s1600/merrell.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXPdUG7trVbw1DSSKZwA3jmo5zcGc8V3zXnnBtx2qFDQSi6PzzPEU2YQFcMjmlLQXKwuJ5x9hnN4wFuV3uPVhq4r8lpmqPo-Hl8EyQEzXPqW13zlDCfv6sfHZGiFd7mkMmmUP5INmMarg/s320/merrell.jpg" width="320" /></a></div>
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En cuanto a la sujeción Merrell optó por unos cordones planos muy parecidos a los modelos de Inov, que en ningún momento se desataron. Este sistema patentado cuenta con un cordón que pasa por dentro de otro, lo que hace que el ajuste sea perfecto.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiorXchJ7CPArmZuMv5mu1JSW3R0Dmr_sFNH84_65cb5Rr8vMXUkEJNB9xrNoxyAhpRITzQ1tdp_mRpibRkj_d4GZkQrbE5PiGcLeTugH-9mRjvlThumFXLvXBQ4D-XJyZIjc24AaFubvg/s1600/merrell+2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiorXchJ7CPArmZuMv5mu1JSW3R0Dmr_sFNH84_65cb5Rr8vMXUkEJNB9xrNoxyAhpRITzQ1tdp_mRpibRkj_d4GZkQrbE5PiGcLeTugH-9mRjvlThumFXLvXBQ4D-XJyZIjc24AaFubvg/s320/merrell+2.jpg" width="241" /></a> Los acabados son más que aceptables con toda la zapatilla, unida mediante termosellado y evitando así cualquier tipo de roce. Lleva un gran refuerzo en la zona del talón, con lo cual el pie va muy protegido pero sin sensación de ir acorazado como pasa con otras zapatillas.</div>
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CONCLUSIÓN:<br />
Zapatillas para tiradas largas , muy amortiguadas y cómodas. Funcionan bien en casi todos los terrenos, la única pega que le encontré fue en rocas con musgo o líquenes, pero casi ninguna zapatilla agarra ahí, es lo que tiene Galicia.<br />
Aunque según mi punto de vista si la vas a usar para ultras o tiradas muy largas elegiría medio numero más.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMvnAx29l_-7zs3r2jqtdteIdupyiX1rkuBqyZuSvrbrwvVDTWNYCjxsWqM9ejJhGd9McNzEycBQOUHzf7QAxibiqa_asszVEXp02kKZw89072rP0QwUd0nNOPYgMXWZ-hcaPHRaxOQMc/s1600/IMG-20170215-WA0000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMvnAx29l_-7zs3r2jqtdteIdupyiX1rkuBqyZuSvrbrwvVDTWNYCjxsWqM9ejJhGd9McNzEycBQOUHzf7QAxibiqa_asszVEXp02kKZw89072rP0QwUd0nNOPYgMXWZ-hcaPHRaxOQMc/s400/IMG-20170215-WA0000.jpg" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhas-BvnavIjQrP3ROWifWuEJj9eWxFcxhd7nxwdZKYWzX8hb6GKd-zSoKkPP6P2NQ_IDx5reJSUfjQ4uW2KWkKHcFHf5QFCiylpGrBBuXrY2F5vOMqHq0P0_RrIh06L1kbwprp8eHdA08/s1600/IMG-20170215-WA0001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhas-BvnavIjQrP3ROWifWuEJj9eWxFcxhd7nxwdZKYWzX8hb6GKd-zSoKkPP6P2NQ_IDx5reJSUfjQ4uW2KWkKHcFHf5QFCiylpGrBBuXrY2F5vOMqHq0P0_RrIh06L1kbwprp8eHdA08/s400/IMG-20170215-WA0001.jpg" width="400" /></a></div>
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<br />yohttp://www.blogger.com/profile/14290581142492634780noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7535899788205289878.post-61488970452943821292017-01-29T19:10:00.000+01:002017-01-29T19:48:29.173+01:00Un falar<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzE_tOsdNqxnxMB-AMXz8xdDgc5F7gR0_RkexNhe3igvnRom6hTf1JFv0Jr3Kk5Jysmuy4prEKCQ3b0ab6oa3srOr-oAtJvOm3eorhLVhXNuJPgmNrYRAdDZEIO-q0J_kY7a8UGtIMzaA/s1600/Des_Plaines_River_Trail_Lake_County_Illinois.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzE_tOsdNqxnxMB-AMXz8xdDgc5F7gR0_RkexNhe3igvnRom6hTf1JFv0Jr3Kk5Jysmuy4prEKCQ3b0ab6oa3srOr-oAtJvOm3eorhLVhXNuJPgmNrYRAdDZEIO-q0J_kY7a8UGtIMzaA/s320/Des_Plaines_River_Trail_Lake_County_Illinois.jpg" width="320" /></a></div>
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A todos os que corremos polo monte nos gusta máis ou menos o mesmo:<br />
zonas chulas por donde practicar o deporte elixido (senderismo, trail...)<br />
Hai infinidade de probas que se están organizando pro todo o noroeste e tamén no norte de Portugal. Carreiras de todos os tipos: duras, suaves, de correr, de trepar, con desnivel, sin él... hai para todos os gustos, non credes?<br />
Pois ben, tal e como eu entendo isto do monte...para min hai poucas probas que sean TOP. Como decía o outro..: "coa abundancia ven a palla".<br />
Ultimamente, gracias a que cada vez hai máis xente que corre polo monte, estanse organizando carreiras (moitas) ás que eu chamo PUNTO A PUNTO. Son o tipo de probas nas que o organizador atopa catro puntos (ás veces menos) INTERESANTES. Entón xa está montada... adícase a traballar para unir eses puntos e así saelle o percorrido xa acabado. A esa proba podelle engadir ou quitar quilómetros ao gusto, soamente ten que enmendar os enlaces. Estes son enlaces sen interés algún para o corredor (pistas, quilómetros de pistas).<br />
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Pois ben, a min non me compensan este tipo de cousas, non me gustan eses tramos de recheo que están ahí soamente por aumentar a quilometraxe ou unir distintas zonas da proba.<br />
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Agora me diredes qué claro, isto non é alta montaña, nin sequera media, e así é máis difícil crear un percorrido cun mínimo de quilómetros de boa calidade. Pois tampouco estou de acordo. Tanto en Galicia como en Portugal hai moitas carreiras IMPRESIONANTES en canto ao seu track. Esta xente que se adica a organizar estas probas adica moito tempo en buscar as zonas que a todos nos gustan. Desbrozan, abren pasos imposibles e, en definitiva, preocúpanse de facer o que a todo o mundo lle gusta.<br />
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Xa sei que ten que haber de todo para que a xente escolla a nivel físico o que mellor se adapte ás súas pretensións, pero eu non falo de quilómetros nin de nivel físico...eu falo de "emoción".<br />
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Emoción de facer un paso imposible (de subida ou de baixada), emoción de pasar por lugares por onde ninguén pasou, emoción de olvidarse do cansazo porque estés pasando por zonas impresionantes, emoción de facer forapista, trepar, saltar, pasar regatos, ríos... Estas son as que me gustan... non fai falla ir a Pirineos, Courel, Picos ou Ancares, destas tamén se poden facer por aquí (da máis traballo claro...)<br />
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Pois como dicía antes, hai probas en Galicia e Portugal que reúnen todas esas condicións, porque a xente que as organizan se preocupan de facer as cousas ben e porlle interés.<br />
<br />
Esta é unha reflexión persoal, sen máis interés que alguén a lea, sen pretensión de ningunha clase...<br />
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Bernardo Coruxoyohttp://www.blogger.com/profile/14290581142492634780noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7535899788205289878.post-84914634117624983992017-01-24T08:51:00.003+01:002017-01-24T08:51:41.907+01:00II Snowcross Leitariegos; por Juan<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip3N25IfBkxwtiagRUIKn6wLVX8XWy-unkO1PIKOVpYiMTY7FMnd1Jl1O3cLiyD3FAupTK1XSYaqVre9dFC6_u-wD9vuMnN0VPYz64BgS4SlwwzkN6G9neLzMI815uCq6oZ9LZ1TPP6dA/s1600/snow-cross-leitariegos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="228" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip3N25IfBkxwtiagRUIKn6wLVX8XWy-unkO1PIKOVpYiMTY7FMnd1Jl1O3cLiyD3FAupTK1XSYaqVre9dFC6_u-wD9vuMnN0VPYz64BgS4SlwwzkN6G9neLzMI815uCq6oZ9LZ1TPP6dA/s400/snow-cross-leitariegos.jpg" width="400" /></a></div>
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Después de esperarlo durante tiempo, llegó el fin de semana en que se iba a disputar en Leitariegos el Snow Cross, una prueba espectacular por todo lo que la rodea, por la organización tan profesional de la gente del Alto Sil, por correr por la nieve y el hielo, por el frío intenso, por la dureza de las espectaculares pendientes y por los 1000 metros de desnivel positivo en apenas 10 kilómetros de subidas y bajadas de vértigo, pero sobre todo por vivir mi primer fin de semana de convivencia con mis compañeros del equipo Coutadas y sus familias, y presentarles a la mía y vivir esta increíble aventura todos juntos con intensidad.<br />
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Llegamos a la estación a media mañana cargados con los trineos y las palas, equipados y dispuestos a disfrutar de la nieve con los peques. Y vaya que si lo hicimos!, nos pasamos toda la mañana tirandonos en trineo con los niños, haciendo una guerra de bolas de nieve, unos angeles y construyendo un iglú, sin olvidarnos de las clases improvisadas de esquí de Dani, con granizado nevado en el culo de Lolo antes de soltarle en la bajada.<br />
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El primer contacto visual con el recorrido fue demoledor, la carrera empezaría haciendo 30 metros en paralelo a las pistas y de ahí nos esperaba una pendiente brutal de la pista roja en la que habíamos estado jugando, que se perdía en el horizonte sin dejarnos ver dónde terminaba, con un tramo final con un 60% de desnivel.<br />
Recuerdo que todos mis compañeros mucho más experimentados que yo me comentaban lo intensa que había sido subirla el año pasado. Esta edición se presentaba mucho más duro debido a que dada la poca cantidad de nieve, esto nos obligaría a hacer las bajadas también corriendo, sin poder deslizarse con el cuerpo resbalando y con mayor peligro por las placas de hielo y las piedras que asomaban en las calvas donde faltaba nieve, lo que nos obligaría a correr muy atentos.<br />
Con todo esto en la mente, llegó el momento de irse a los coches a cambiarse después de recoger el dorsal y comprobar por el nivel de los participantes que iba a ser una prueba muy exigente, ya que otorgaría el campeonato de Castilla y León al que la ganase, de ahí la presencia del equipo la Sportiva, Fernando Arca y otros muchos nombres que se me escapan y que ocupaban las primeras filas de la línea de salida.<br />
Después de cambiarse y calentar un poco tomé mi primer contacto con la nieve dura de la salida y con los crampones, una sensación extraña pero me dió seguridad el comprobar que en un par de arrancadas me sujetaban bien.<br />
Todos calentabámos, y después de comprobar todo el material obligatorio nos colocaron en línea de salida. El gran Lolo Díez hacía de speaker de la prueba y nos dio la charla de seguridad advirtiéndonos sobre dos puntos del recorrido especialmente peligrosos que habían marcado y en los que habían colocado a voluntarios para avisarnos.<br />
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Entonces todos los Coutadas respondimos a la llamada de nuestro compañero Berto que nos llamaba a apretarnos delante ...Fernando Arca estaba apenas dos filas por delante de mí, la emoción me colapsada el pecho y Lolo Díez gritó ..."en cuanto suene el petardo salimooosss"...y un par de segundos después sonó un estruendo y todos nos lanzamos cuesta abajo por la pequeña rampa de salida para luego llanear en paralelo a las pistas. Llevaba los dedos de las manos congelados por el frío a pesar de llevar los guantes de nieve y al llegar al final de la recta giramos a la izquierda sobre la última pista y pegándonos a las vallas de madera comenzamos a subir la descomunal subida que nos esperaba magestuosa, lo que hizo que el grupo comenzara a estirarse. Todos caminando cuesta arriba intentando colocar los pies de forma que estos no se hundiesen en la nieve, lo que te hacía resbalar y perder tiempo y desgastar unas fuerzas preciosas que sabía iba a necesitar más tarde...como decía, todos caminábamos por aquella subida que se antojaba inagotable, cada vez más y más pendiente excepto Arca, que corría en primera posición sin dar tregua...los que me rodeaban comentaban lo increíble de aquello.<br />
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De momento se cumplía mi objetivo, iba colocado entre mis compañeros, el corazón me iba a mil y me costaba masticar el aire por lo frío que estaba pero me propuse subir pasito a pasito aunque la pendiente era tan exagerada que tenía que inclinarme mucho hacia adelante para avanzar, mi compañero iba a mi derecha apoyándose en los bastones a paso firme y corto...<br />
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Hacia la vertical ya apenas podía avanzar, tenía que hacer mucha fuerza para dar cada paso y los cuádriceps me ardían por el esfuerzo, hasta me planteé ayudarme con las manos para continuar subiendo, en ese punto de la subida mis compañeros Dani, Berto y Chema se distanciaron de mi unos 10 metros confundiéndose ya con el grupo que ascendía, solo me quedaba la referencia de Lolo que también me había adelantado y se separaba ya de mí, pero apenas faltaban unos metros para llegar al final así que continúe apretando los dientes un poco más y lo que me encontré al llegar me derribó moralmente.<br />
La cuesta no terminaba donde llegaba la vista desde abajo sino que continuaba con otra pendiente todavía más pronunciada sin darnos apenas respiro. Lolo se me iba y sentí que no iba a poder acabar ni la primera vuelta, con el corazón en la garganta y los dedos entumecidos intenté buscar calma dentro de mi recreándome en el paisaje espectacular que estaba contemplando y en no perder la referencia visual que llevaba con mi compañero Lolo, y me sorprendió que llegando al final de aquella segunda parte infernal retomé contacto con él, al salvar esta increíble cuesta, una imponente máquina quitanieves que se encontraba situada hacia la pista nos recordaba que debíamos continuar. En ese momento Lolo me animó a trotar un poco con él por un falso llano pero la serpiente multicolor de participantes nos anunciaba que la ascensión continuaría haciendo una curva en sacacorchos pronunciadísima a la izquierda.<br />
La estábamos haciendo poco a poco y la bellísima estampa de la montaña me deslumbró, desde allí se podían observar todos los picos que nos rodeaban, estaba atardeciendo y la luz ya teñía todo el paisaje de amarillos y naranjas. Aquello me devolvió a la realidad, quedaba muy poco tiempo de luz y quería aprovecharlo porque era importante poder ver dónde ponías los pies, en esos pensamientos me encontraba cuando me di cuenta de que Lolo se había quedado atrás, me giré y vi que tenía cara de dolor, mi intuición no me falló y él me confirmó que no iba bien, le había cogido el frío.<br />
Yo por mi parte había calentado el cuerpo por el esfuerzo y mis manos ardían dentro de los guantes, le animé diciéndole lo importante que era para mí el intentar aguantar a su lado y hacer la carrera juntos.<br />
Enseguida giramos a la izquierda y como en un tobogán gigantesco se presentó ante nosotros la primera bajada, era tan pendiente que te impulsaba a bajar a saltos y tan tendida hacia abajo que hasta daba un poco de vértigo, ahí entendí lo que me había contado mi compañero Berto de que la gente el año anterior había bajado deslizando con el cuerpo pero nosotros no podíamos dada la calidad de la nieve así que como pude me lancé hacia adelante braceando y saltando pendiente abajo intentando no patinar, los crampones respondían a la perfección pero no fue suficiente para seguir a Lolo que como un cohete se lanzó pendiente abajo sacándome mucha distancia.<br />
No me quedaba otra si quería seguir con él, así que tirando de corazón más que de cabeza me dejé caer sin frenar en los apoyos, eso me obligó a bracear todavía más para no caerme ya que bajaba dando grandes zancadas sin controlar ya donde caían los pies, pero de momento la idea funcionaba, adelantaba a un montón de gente y la distancia con mi compañero disminuía.<br />
Fue entonces cuando en plena bajada el corredor que iba delante de mi se hundió media pierna desequilibrándose totalmente y cayendo a rolos cuesta abajo, ya no podía frenar así que traté como pude de esquivarle y salté por encima de él continuando con la bajada en picado, tan descontrolada como mi corazón.<br />
Al llegar abajo casi a la altura de la estación de esquí giramos a la derecha 180 grados para volver a subir por la cuesta más dura que he subido hasta hoy, la nieve era dura y escasa en algunos sitios, con muchas placas de hielo, lo que nos obligaba a cambiar los apoyos continuamente porque resbalaba mucho.<br />
Mis piernas estaban muy fatigadas por la bajada pero me agarré con todas mis fuerzas a una sola cosa: mi compañero Lolo estaba a unos 10 metros de mí, tenía que intentar alcanzarle, así que incliné totalmente mi cuerpo hacia adelante encogiéndome y clavé las palmas de las manos sobre las rodillas para impulsarme paso a paso hacia arriba, siempre buscando la huella de los que iban por delante para no resbalar, la gente comentaba la dureza de la subida, algunos hasta escuchaban incrédulos que era imposible que solo lleváramos tres kilómetros y medio y que todavía faltaba toda una vuelta más. Continué tirando sin parar hasta que en la última parte de la subida alcancé a mi compañero y al hacerlo sentí que podía dar mucho más de lo que yo mismo imaginaba.<br />
De ahí llegamos a un tramo en el que llaneamos con facilidad porque picaba en una bajada larga y de ahí giramos a otra bajada en zig zag mucho más pronunciada en la que un voluntario de la organización nos avisó de que bajáramos tranquilos porque solo nos quedaba un minuto de bajada para pasar por meta por debajo del corte de la hora, aquello me animó mucho hasta que Lolo me dijo que no nos podíamos fiar y que teníamos que apretar para pasar cuanto antes y dicho esto aceleró en plena bajada, yo me solté y baje detrás de él, esquivando las piedras que asomaban en la mancha de tierra sin nieve y llegamos al desvío marcado por la organización, haciéndonos pasar sobre la parte derecha de la pista por la zona segura y de ahí un giro a la izquierda y me encontraba por fin en la recta de meta. Vi a Lolo Díez animando al micro y a toda la gente aplaudiendo a nuestro paso, asi pasamos a toda velocidad.<br />
A lo largo de la recta la gente continuaba animando y apenas quedaba luz así que intenté apretar el paso en la primera subida a la que ya había vencido en una ocasión, a media subida el speaker anunciaba la llegada del ganador cuando nosotros todavía estábamos empezando la segunda vuelta, comentamos lo increíble de aquello y continuamos para aprovechar la poca luz que quedaba.<br />
Al llegar arriba nos esperaba de nuevo la imponente máquina quitanieves pero ahora en la penumbra dibujaba un paisaje casi lunar, con el blanco del suelo iluminado únicamente por las sirenas naranjas girando, me vino a la mente mi compañero Dani y me recreé en aquel instante para conservarlo, cuando la dejamos atrás apenas veíamos ya, así que yo intente encender la luz del frontal pero no podía porque tenía los dedos entumecidos por el frío, a Lolo le pasaba lo mismo así que tuvimos que parar para encender yo su frontal y el el mío, fue muy gracioso, hasta saludamos a los voluntarios de las motos de nieve que pasaban constantemente para comprobar la seguridad de los participantes animando, y así entre risas y mucho ánimo compartido continuamos la carrera, inmersos en la oscuridad, con la luz de los frontales por única referencia de contacto con el suelo, esquivando las grietas y las zonas hundidas de la nieve por otros corredores hasta que por fin alcanzamos la ansiada curva a la izquierda que marcaba el llano para luego llegar a la curva que se convertiría en la bajada pronunciada de meta. Entramos plenos de alegría por terminar una prueba tan espectacular.<br />
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Lolo Díez gritaba animando a los participantes que llegaban, nos dirigimos al avituallamiento y me tomé un caldito caliente, algo de fruta y de postre una barrita energética. El ambiente de fiesta que se respiraba era total...decidimos cambiarnos rápido porque algunos empezábamos a tiritar y no pude evitar mirar a la Montaña para despedirme de ella y agradecerle todo lo que me había dado, las montañas se fundieron en el negro de la noche y todavía se veían sobre ellas las luces de los frontales de los últimos participantes subiendo la durísima tercera cuesta infernal.<br />
Saboreando el caldito me fui hacia el coche de mi compañero y allí entre risas comentamos todo lo vivido....una experiencia única digna de repetir. <br />
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Nos recogimos en la casa de turismo rural para cenar todos satisfechos y unidos como una gran familia. Ahora hago presente en mi el lema de mi equipo el Coutadas Trail team...hasta las estrellas por el camino más duro, esto fue una hermosa realidad en el Snow Cross de Leitariegos.yohttp://www.blogger.com/profile/14290581142492634780noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7535899788205289878.post-29094305760277829662016-12-05T10:37:00.001+01:002016-12-07T15:33:26.463+01:00II MTB Ufones por Luis y Laura<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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Las redes sociales quisieron que esta prueba se cruzase en nuestros muros. A veces es tan sencillo como pasar de cartel y listo, pero otra veces haces click, vas a la página web, ves un poquito de información y te preguntas: qué mejor plan que este para el día 4 de diciembre. Zamora en diciembre... tienes garantizado frío y madrugón. En este caso serían 55km con 1000m de desnivel positivo para la prueba competitiva. Habiendo una opción más corta de 30km no competitiva. Claro está que elegiríamos la de 55 ;)<br />
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Domingo 4, 5:40 a.m.<br />
Suena el despertador y arriba! Nos esperan 3horas de camino.<br />
Llegamos justitos de tiempo. Lo justo para aparcar y coger los dorsales. Y sin calentar allá vamos. Ya habrá tiempo por el camino.<br />
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La prueba transcurre en su totalidad por zonas muy rodables, por pistas, continuo sube baja, combinando tramos abiertos entre parcelas con otros bajo árboles con hojas recién caídas, lo cual le daba un belleza extra.<br />
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También tuvimos la oportunidad de mojarnos los pies, ya que cruzamos varios ríos, charcos y lodazales. Algunos quizás se podrían haber esquivado, pero....qué sería terminar una prueba BTT en invierno sin embarrarse...<br />
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En general la prueba estaba muy bien señalizada, aunque algún desconsiderado cambió unas marcas en un cruce e hizo que muchos participantes se desviasen, perdiendo varios minutos en algún caso.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxP7bMaycYWhpKA9jm5IOywNbocZwpmvKfhLrNlLAhQlSksfCX5tjNwYgpCdLqW8zYI3LlJ2GpLjnAYIa6Ogu_BqFS2AO31MG4nQCUBOWWhzB3CxO4MH0gEODXBPZvw3o0-L1RHjVvm3c/s1600/FB_IMG_1480919435898.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxP7bMaycYWhpKA9jm5IOywNbocZwpmvKfhLrNlLAhQlSksfCX5tjNwYgpCdLqW8zYI3LlJ2GpLjnAYIa6Ogu_BqFS2AO31MG4nQCUBOWWhzB3CxO4MH0gEODXBPZvw3o0-L1RHjVvm3c/s400/FB_IMG_1480919435898.jpg" width="400" /></a></div>
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A destacar positivamente el número de voluntarios con los que contaba la prueba. Dos avituallamientos muy correctos durante el recorrido, y sobre todo en meta el caldo y los bizcochos caseros, así como el calor con el que te recibía la gente del pueblo y el híbrido entre diablo y Papá Noel desde que el primero hasta el último de los 250 participantes cruzaron la meta. <br />
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Ya solo quedaba lavar las bicicletas, con mangueras amablemente cedidas por los vecinos, cambiarse e ir a disfrutar de la excelente comida que estaba incluida en la inscripción(inscripción muy económica): guiso de ternera con setas servido por los vecinos y en sus casas.<br />
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Aclarar que Ufones es un pequeño pueblo de Zamora que cuenta actualmente con 38 habitantes. Nos sorprendió de forma muy positiva ver a mucha gente mayor vestidos con la camiseta de voluntarios. Con lo cual ya os podéis imaginar que el pueblo se vuelca al 100% con la prueba.<br />
En lo deportivamente hablando Luis quedó sexto en la clasificación general, y Laura 61 de la general y segunda fémina.<br />
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<b>Ufones, volveremos!</b>yohttp://www.blogger.com/profile/14290581142492634780noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7535899788205289878.post-73125943996510535132016-11-28T22:27:00.002+01:002016-11-28T23:26:29.295+01:00I Duatlon Trail de A Pobra do Caramiñal, por LauraCuando te gusta la montaña y participar en las competiciones, cualquier excusa es buena para ir a una prueba. Si aún por encima se trata de una prueba que abarca dos modalidades que me gustan, promete dureza y belleza del recorrido y aún por encima ser la primera edición, no hay más que pensar, el resto viene solo: a inscribirse y participar!<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQz1nRwLW7aAz-c9oTk7J5CzGnFZkCxtKV3rHJZbDlQUp6kYBOeFHSB_-mFl4Mbcb1wwlwhYlKzKZKtvAZqFQSXoqcCU-zt0f3HDF8R1BwmDbkPny9WOYN7NFWHOrLUBLyklltUoa6BkU/s1600/DUATLONISIDRO16-GR.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQz1nRwLW7aAz-c9oTk7J5CzGnFZkCxtKV3rHJZbDlQUp6kYBOeFHSB_-mFl4Mbcb1wwlwhYlKzKZKtvAZqFQSXoqcCU-zt0f3HDF8R1BwmDbkPny9WOYN7NFWHOrLUBLyklltUoa6BkU/s320/DUATLONISIDRO16-GR.jpg" width="226" /></a></div>
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De la mano de <a href="http://www.arousa.com/" target="_blank">Arousa NeO</a> nace un nuevo duatlon de esos de los que son 100% montunos, con un recorrido logrado en el que no tienes que dar vueltas como un pollo sin cabeza en un circuito.<br />
Al igual que el Duatlon de Ribeira, el cual este año como novedad tenía 2 transiciones, en este su hermano más joven, también consta de 2 transiciones y 3 sectores (TRAIL - BTT - TRAIL).<br />
<br />
Domingo 27 de noviembre, 10:30<br />
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Nos desplazamos hasta Posmarcos en Pobra do Caramiñal. Más100 los inscritos esperan ansiosos el pistoletazo de salida, tanto los valientes que se animan a hacer todos los sectores, como los que participan en modalidad "equipo", donde un participante realizará los sectores de trail y el otro los sectores de BTT.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmjSyH2b_XELyj0Dytt-oir8jR7vynGdC2xdv-gwSNvF3vTYeiW0ZYQcdgtNeaKfQpx9kUFgJhFsrst85cETsD2rK7Ge0m5Eia-L51ihNEoWvvSzVn4ZOXkTM9A5VqkvIyXzqd_alHVQU/s1600/15259335_1153566438031606_6941544456046647339_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmjSyH2b_XELyj0Dytt-oir8jR7vynGdC2xdv-gwSNvF3vTYeiW0ZYQcdgtNeaKfQpx9kUFgJhFsrst85cETsD2rK7Ge0m5Eia-L51ihNEoWvvSzVn4ZOXkTM9A5VqkvIyXzqd_alHVQU/s400/15259335_1153566438031606_6941544456046647339_o.jpg" width="400" /></a></div>
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Dan el pistoletazo de salida y arrancamos. El primer sector consta de 2km, los cuales comienzan con una cuesta bastante empinada que hace que la patata se ponga caliente. Los primeros metros son por asfalto, pero rápidamente el terreno pasa a ser una pista que nos conduce al monte. El final es en bajada, cambiamos las zapas, ponemos el casco y arrancamos con la bici el segundo sector: 15 km de BTT</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj8shBqW75n4CpJ2AQA610HL5hWKsuAsoVBQjetT13Z3QLG5Hyt3Npa1g5mQj3ZZaEoMF3aYBgTnHb0fk_eTLWj0GYYnEyNhol2x6adtPwk5guX-sK3QkLLe8AEDb-Eb2rPQojJ1uzZqk/s1600/15250908_1153569008031349_8624034722488673288_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj8shBqW75n4CpJ2AQA610HL5hWKsuAsoVBQjetT13Z3QLG5Hyt3Npa1g5mQj3ZZaEoMF3aYBgTnHb0fk_eTLWj0GYYnEyNhol2x6adtPwk5guX-sK3QkLLe8AEDb-Eb2rPQojJ1uzZqk/s320/15250908_1153569008031349_8624034722488673288_o.jpg" width="320" /></a></div>
Aquí la cosa se pone interesante. El recorrido transcurre bordeando el río por senderos en los que adelantar se antoja complicado, incluso debemos pasar por una pasarela donde el paso montado en la bicicleta parece complicado. Me subo la bici al hombro y paso a pie. Pasado el recorrido del río, pasamos a pistas y senderos que transcurren por el monte. Sin duda la parte más dura es la subida al Alto de A Portela, con la subida "do inferniño". Es la subida más larga, y cuando parece que llega el final la pista hace un giro y continúa un repecho más...jejeje<br />
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Para mi personalmente esto no fue lo más duro, si no la bajada. Por supuesto esos km que hubo que subir, en algún momento tendríamos que bajarlos, y menuda bajada!! La pista de bajada tenía graba suelta, de esa que si frenas demasiado te vas por el aire...así que bajé todo el rato frenando hasta que me dolieron las manos. Agradezco a Nelo de Sportbike que me acompañara en esa bajada.<br />
Supongo que muchos la habrán disfrutado como locos...pero eso para mi está a otro nivel.<br />
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Comentar que las vistas de la ría de Arousa desde O Alto da Portela son espectaculares.<br />
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Terminado este sector tocaba afrontar los 5,5km del segundo sector de trail. Me cambio las zapas en un plis plas, tiro el casco y arranco a correr. Parte de este sector es compartido con el sector de la bici, todos menos la gran subida, por lo que al poco de empezar ya toca mojarse los pies en un regato, continuando por el sendero a la vera del río. Al llegar a la zona donde empieza la subida nos desvían a la izquierda hasta llegar a una bajada en la que se agradece dejarse caer. Al rato ya estoy entrando en meta, donde como siempre me espera un buen avituallamiento. <br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHeYT6CsF44vnvv-N1BEiQTdZgDNInH3kt4RIoeOT_-FqTm_ba_A8TooEYuA2xjLuKA8qaqIBjSaZ7Ay6Kqshtkm6lO2a-S024UJ7xytWOn-KRodfe0wYZbNLyjFzJ8kEyOatT2zDfVtI/s1600/15138432_1153580001363583_4301045007083133798_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; display: inline !important; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHeYT6CsF44vnvv-N1BEiQTdZgDNInH3kt4RIoeOT_-FqTm_ba_A8TooEYuA2xjLuKA8qaqIBjSaZ7Ay6Kqshtkm6lO2a-S024UJ7xytWOn-KRodfe0wYZbNLyjFzJ8kEyOatT2zDfVtI/s320/15138432_1153580001363583_4301045007083133798_o.jpg" width="320" /></a><br />
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En cuanto al balizaje como siempre, perfecto, con una numerosa colaboración de voluntarios que estaban repartidos por todo el recorrido.<br />
Por supuesto repetiré el próximo año, tanto en este duatlon como en el de Riveira. Espero que los organizadores se saquen un tercer duatlon de la manga (jajaja) ya que como este, con este tipo de recorridos hay muy pocos, por no decir los únicos, Gracias!<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUTgOCChEw8OY0bLlqd1eoISdpXVZPowNcddiuODJpTnzNQDU-a8xidLLsG4yP3ImiMQ-AIJvPGR-1GH_8VgmAmsUiCpZWrJwwGQtRBQOxF9JjTyFA-BY_eP3toYM210qxNvw90czhdgQ/s1600/Sin+t%25C3%25ADtulo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="121" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUTgOCChEw8OY0bLlqd1eoISdpXVZPowNcddiuODJpTnzNQDU-a8xidLLsG4yP3ImiMQ-AIJvPGR-1GH_8VgmAmsUiCpZWrJwwGQtRBQOxF9JjTyFA-BY_eP3toYM210qxNvw90czhdgQ/s400/Sin+t%25C3%25ADtulo.jpg" width="400" /></a></div>
<br />yohttp://www.blogger.com/profile/14290581142492634780noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7535899788205289878.post-47863244354328434992016-10-06T07:46:00.000+02:002016-10-06T11:10:37.539+02:00Artículo sobre os bosques de ribeira<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
A moitos corredores de montaña gústanlles os tramos de río, é algo que está a ser habitual na maioría dos trails en Galicia. Cruzar unha canle fluvial sen medo a mollarse é unha das cousas que máis diferencia ós que practican este deporte, unha sensación de liberdade, de non necesitar nada máis para atravesar esta barreira natural que como moito unha corda guía. Pero coidáchedes na importancia dos bosques que circunvalan as canles dos ríos?.</div>
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De feito a custodia destas formacións boscosas está asignada ás confederacións hidrográficas, e non é por casualidade xa que a súa presenza é fundamental para preservar a saúde dos ríos. </div>
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E por qué é tan importante a presencia destas formacións arbóreas?. O primeiro e máis inmediato é que os que están en primeira fila da canle, en contacto coa auga, serven de suxeición coas súas raíces para que o curso de auga non modifique o seu trazado, e isto é máis importante en época de moita precipitación cando a canle desbórdase. Por iso as especies que están nesta zona teñen que ser moi tolerantes a vivir en contacto coa auga, incluso temporalmente somerxidas, como os bidueiros ou os amieiros, por exemplo.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZSNGMYazd9ZIiygk7rh8dUMnzKbyw1v7Uzz-jfzhxC8BHfri7yJG8XfiM-FyEuD0RcmCczGijjskiyMlklWKDytYbh0J5pOjjqvDTnc-M5xNKxWKDYrQcvcK9WJ4_Ped0jKSvQVSP2Rs/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZSNGMYazd9ZIiygk7rh8dUMnzKbyw1v7Uzz-jfzhxC8BHfri7yJG8XfiM-FyEuD0RcmCczGijjskiyMlklWKDytYbh0J5pOjjqvDTnc-M5xNKxWKDYrQcvcK9WJ4_Ped0jKSvQVSP2Rs/s400/1.jpg" width="400" /></a></div>
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Todos os traileros nalgún momento vadeamos un río case que metendo os pes na auga, e seguramente que algunha vez tropezado con algunha raíz que estaba o descuberto. Por iso é importante que as organizacións non abusen de facer uso estas zonas, xa que ó noso paso axudamos o seu deterioro e podemos causar danos ás árbores nesta zona que máis tarde terminen na morte do exemplar. Para iso están os sendeiros de pescadores, e porque ultimamente xa sabemos que todos teñen dereito a empregar o medio natural excepto as competicións de trail, por iso, dicimos, é incluso máis conveniente empregar sendeiros xa establecidos e que non sexapor nós que se abran novos, sobre todo en ecosistemas tan delicados como é este do que estamos a falar.</div>
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A outra cuestión de suma importancia é o mantemento do ecosistema, a cuberta vexetal, como sabemos cando corremos baixo dela, amortigua os contrastes térmicos que existen fora dela, mantendo máis baixa a temperatura no verán e máis cálida no inverno, e con iso conséguese que o ecosistema do río sea máis rico e biodiverso.</div>
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Por iso si a cuberta arbórea desaparece dun río, por un lado as sucesivas crecidas anuais modificarán a súa anchura destruíndo os taludes laterais, o aumentar a anchura (superficie de evaporación) diminúese a profundidade coa mesma cantidade de auga e con iso en verán auméntase a temperatura da auga máis fácilmente en toda a súa vertical, e isto ademais vese agravado pola ausencia da protección da follaxe que a mantiña máis baixa como falábamos antes. </div>
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<span lang="GL" style="background: #fafafa; font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfC8mggaTpy3jAzanltvZVdkV4q4MjXnog34EEeCnMEo975pAVrUwuXjpz9-7pphlo3UVBj-3ASIjdhOQB1XaALexhCJUw92rWRZ6QAhsjhOSpoycbSu7K6SCD_8bloeh1keFYo6JNR8I/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="294" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfC8mggaTpy3jAzanltvZVdkV4q4MjXnog34EEeCnMEo975pAVrUwuXjpz9-7pphlo3UVBj-3ASIjdhOQB1XaALexhCJUw92rWRZ6QAhsjhOSpoycbSu7K6SCD_8bloeh1keFYo6JNR8I/s320/2.jpg" width="320" /></a></div>
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Desta maneira, a cantidade de auga doce dispoñible será menor pola maior evaporación existente, e a cantidade de especies que son capaces de vivir neste ambiente máis extremo, menor. De eiquí que si o que indicabamos antes sobre o paso de corredores de montaña nestas zonas podía perxudicar a protección dos taludes que ofrecen as raíces, en ausencia delas neste aspecto agrávase considerablemente.</div>
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Ademais fixádevos que si en toda a lonxitude dun río desaparece o seu bosque de ribeira, estes efectos multiplícanse polos km que teña dita conca, e co tempo converterase nun río morto e incluso sen auga na época estival.</div>
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Actualmente unha enfermidade fúnxica, que ataca ás raíces dos ameneiros, está a mermar a cantidade de exemplares desta especie que póboan os nosos ríos. E ante a gravidade do asunto a confederación do Miño-Sil xa comezou un programa de busca e selección de exemplares resistentes a esta enfermidade, para posteriormente repoboar con clons destas árbores ou dos seus descendentes se estes mostran esa mesma resistencia.</div>
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yohttp://www.blogger.com/profile/14290581142492634780noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7535899788205289878.post-31773531224381109182016-10-05T09:29:00.004+02:002016-10-05T09:29:40.505+02:00III ULTRA GREDOS - por Manu<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ_Ki_4DZ7O3Se0OTlkKtJt2KZLYS31rFhlDmLf3wtwhxwYDHaugrpwTX00W3x-qyeCnhEYVo3urigukMLV2BXK-3gRfSFrmNfezaDwQ1-kknk57bWpmUbsPx6R6FDhHKecdo8u4XTvTM/s1600/Perfil-Ultra-de-Gredos-2016-Avituallamientos%255B1%255D.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="175" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ_Ki_4DZ7O3Se0OTlkKtJt2KZLYS31rFhlDmLf3wtwhxwYDHaugrpwTX00W3x-qyeCnhEYVo3urigukMLV2BXK-3gRfSFrmNfezaDwQ1-kknk57bWpmUbsPx6R6FDhHKecdo8u4XTvTM/s400/Perfil-Ultra-de-Gredos-2016-Avituallamientos%255B1%255D.png" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC1uQp-tI7uKIZCOKBq5X5S99FPYLmr-oTcK3l4G5bP8kcTlySDkoE0nIx7TNs-vmH6lkoEL5KOc4gfUVHs5wXpTR9s_LpF0fC19THv-G6wOmi65CQBtp7vaRpHdty2tEkkUSJMAxR880/s1600/14500328_1105602232856418_7973995583367005975_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC1uQp-tI7uKIZCOKBq5X5S99FPYLmr-oTcK3l4G5bP8kcTlySDkoE0nIx7TNs-vmH6lkoEL5KOc4gfUVHs5wXpTR9s_LpF0fC19THv-G6wOmi65CQBtp7vaRpHdty2tEkkUSJMAxR880/s320/14500328_1105602232856418_7973995583367005975_o.jpg" width="226" /></a></div>
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<span style="font-size: 14pt;">Aunque muy
bajo de forma física, el jueves me siento mentalmente fuerte para afrontar los
82 KM y 4.800 + del III Ultratrail de Gredos. Camino mirando al frente y zasss,
le sacudo un canillazo a un gancho de remolque, en 10 minutos ya tenia 2
rodillas, y la cabeza empieza a dudar, ya que la rodillera de costumbre monta
sobre la herida de la canilla. Bueeeno pues allá vamos .</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> Viernes recojo a mi familia y a las 15:30 salimos
para hacer 6 horas de coche, buscar la casa, recoger dorsal y a las 12 a dormir
para levantarme a las 3:30. Se da la salida de los 146 corredores a las 4:30 y
después de correr 10 minutos empieza la subida, unas 4 horas de paso ligero y
bastones, que es lo que me pareció toda la carrera, bastones y más bastones,
creo que corrí más con los brazos que con las piernas, incluso bajando. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUdDPh9O5z3fe7OHmj-mwSywpIyqKohk0tMBdKDcXAoqdbGTBV_p43_CQ5mACUivcbj6-uGM2nXnkhEobKnnCbLT11XgT8DhUVy8co06W8PzhD8VK601kAb-C8dsYIBgs-RP6Q1wgkszI/s1600/14522790_1105600999523208_2288585307304225851_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUdDPh9O5z3fe7OHmj-mwSywpIyqKohk0tMBdKDcXAoqdbGTBV_p43_CQ5mACUivcbj6-uGM2nXnkhEobKnnCbLT11XgT8DhUVy8co06W8PzhD8VK601kAb-C8dsYIBgs-RP6Q1wgkszI/s400/14522790_1105600999523208_2288585307304225851_n.jpg" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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<span style="font-size: 18.6667px; text-align: start;">No estoy acostumbrado a correr en montañas de verdad, soy más de monte que de montaña, todo me parece inmenso y espectacular, va amaneciendo y se van iluminando esas moles de roca ante nosotros supongo que por eso no se me hizo demasiado dura. Eso y que me la tomé con calma desde un principio. Los últimos Km fueron más amenos por la compañía de 2 chavales estupendos con los que compartí los últimos 30 Km de pista aburrida con dolor de pié incluido. </span></div>
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<span style="font-size: 18.6667px; text-align: start;"><br /></span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZPNAQxtXw3wCnVT8tTbaMp4w9f3hpjDQWBZgLvLu-bqC9bjxCPb4e0X_kG0Cam8J0n5eiRSRJvApOgerQfCSdlW1vYIYPmJ1FBnQf1ty5ogGsetjRmSjKMk_u1__3WrSuMYcevL-HqSw/s1600/14566414_326725247682718_8610630427513334325_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZPNAQxtXw3wCnVT8tTbaMp4w9f3hpjDQWBZgLvLu-bqC9bjxCPb4e0X_kG0Cam8J0n5eiRSRJvApOgerQfCSdlW1vYIYPmJ1FBnQf1ty5ogGsetjRmSjKMk_u1__3WrSuMYcevL-HqSw/s400/14566414_326725247682718_8610630427513334325_o.jpg" width="400" /></a></div>
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<span style="font-size: 18.6667px; text-align: start;">Entramos en meta con la noche una vez más como compañera. No tuve mucho tiempo de disfrutar de Candeleda, pero en la plaza había terrazas a tope y un ambiente espectacular. Agradecer la cantidad y calidad de los voluntarios, siempre atentos y muy alegres aunque los avituallamientos fueran un poco cutres y repetitivos. Claro que en meta lo arreglaron con cervecita y embutido. Os la recomiendo pero con más tiempo para poder disfrutar de Candeleda.</span></div>
<div>
<span style="font-size: 18.6667px; text-align: start;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIGU6X97UnXko0tRz9tNMyLcuSoPKg7HLJkA9G5rxGxzv411Pe682z9Lw1f8kheC5Cz7deAVNFp_FuCoC_9d-EgIW_WTq20nGG8WOru-j11ybsgxhy1e_nPiwf2Yv6XviVXVH8PGG2zME/s1600/14500453_1105602479523060_7746341867480626969_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIGU6X97UnXko0tRz9tNMyLcuSoPKg7HLJkA9G5rxGxzv411Pe682z9Lw1f8kheC5Cz7deAVNFp_FuCoC_9d-EgIW_WTq20nGG8WOru-j11ybsgxhy1e_nPiwf2Yv6XviVXVH8PGG2zME/s320/14500453_1105602479523060_7746341867480626969_o.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<br />yohttp://www.blogger.com/profile/14290581142492634780noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7535899788205289878.post-49277945934423702842016-08-02T23:48:00.000+02:002016-08-03T00:00:14.242+02:00Cuando ser finisher no es suficiente. DesafiOSOmiedo, por Luis RodríguezTodo el año preparando el puñetero UTMB, y ves una prueba que ya has hecho dos veces, de la distancia ideal a un mes del objetivo, fácil de llevar y que puede dejar buenas sensaciones para afrontar el doble de distancia y desnivel, así que entreno perfecto piensas.<br />
También pasas todo el año probando cosas en ultras para llegar a este momento y no tener dudas en nada.<br />
Pues todo una mierda. Ahora mismo tengo dudas en varios aspectos del material, es más, más que dudas no sé qué hacer porque el que tengo probado no me convence ninguno en algunas prendas tan importantes como las zapatillas y los calcetines, por ejemplo. Con lo cual habrá que coger lo que pensamos menos malo, porque no están 170 km para probar cosas.<br />
Y lo que más me fastidia es que hasta este año nunca estas prendas fueron un problema para mí en ultradistancia.<br />
Y para terminar de rematarla, la sensación mental después de somiedo es nefasta también, es decir, todo lo contrario de para lo que fue elegida, de ahí el título del post. Y es que para mi ser finisher siempre tiene que ir acompañado de buenas sensaciones para estar completo el asunto, y más este año con el tema del Mont Blanc.<br />
Todo empezó cagándola en el pre, todo lo que sabes que debes hacer, que debes prever, vas y no lo haces, incluso en carrera... supongo que como dicen los mexicanos xq me daba hueva, y creía que ya estaba todo hecho y que en somiedo no podía salir mal la cosa. Pues más pa aprender: en ultras, a partir de, sobre todo de esto, 80 km, no hay coñas que<br />
valgan.<br />
En 50 km algo sale mal y tiras palante que total ya está ahí, pero a partir de 7080 km<br />
además de que pueden salir muchas más cosas mal, si aparecen varias y pronto es muy probable que no puedas tirar palante. Y así es, bajas la guardia en algo y zasca, es que sale mal sí o sí como ya le gustaría al propio murphy para su teoría. Por eso que si no haces lo que sabes que tienes que hacer es para autoapalearse.<br />
Lo único bueno sobre esto, de lo que ahora intento autoconvencerme es que es mejor que esto me pase en la anterior, que en el UTMB, si saliese todo perfecto podría sufrir este apapanamiento luego en la otra, así que mejor que hubiera pasado ahora. Pero bueno, no me convence de todo el asunto.<br />
Lo más grave de todo fue que, como no pronosticaban este calor y la organización insistía con la ropa de abrigo y sólo pedían un litro de agua, no cogí el camel, ni metí un bidón de repuesto en la bolsa de corredor, e hice lo contrario a lo que siempre digo de: prepara la mochila y todo lo demás lo metes en el coche igual. Así terminé con un bidón que perdía agua cuando nos empezaba a zurrar el sol y a 8 km del siguiente avituallamiento. Conseguí llegar, aunque con síntomas de deshidratación gracias a que había muchos voluntarios en multitud de sitios y un par de ellos me dejaron pegar unos sorbos al agua que tenían. Punto más positivo de esta carrera, el voluntariado.<br />
Por contra, el menos positivo es la poca variedad en los avituallamientos y la falta casi total de cosas saladas en los mismos, con lo cual la tarea de reponerse de una deshidratación se hace ardua. Así estuve desde el km 20 hasta cerca del 50, un desastre. Acabé hasta tomando café con leche en la Farrapona, lo que indica lo que tenía previsto para allí al organización, pero leche, si las condiciones cambian, no hace falta eliminar el café con leche, te llevas unos hielos y asunto arreglao.<br />
Pues en todo ese tiempo de recuperación, la positividad mental de otras veces brilló por su ausencia, esta es la otra cuestión que me repatea de lo sucedido en esta prueba, y esta no tiene el consuelo explicado para la otra. Xq además iba pensando todo el rato en que si esto me pasaba en la UTMB tan pronto iba aviado.<br />
En esos momentos entras en bucle, en barrena, y en vez de buscar soluciones sólo te buscas la ruina. Ahí van unas cuantas de las que se me pasaron por la cabeza y que en<br />
esos momentos no servían para nada, bueno, sí para seguir cagándola por no atender a lo que tenía que atender.<br />
Empecé a darle vueltas a qué cojones hago haciendo trail si no tengo las condiciones<br />
buenas para ello, manda truco diría alguno, incluso yo mismo en otro momento. Pero sí,<br />
pensaba eso, que peso mucho, que soy poco eficiente para este deporte, que sudo una<br />
barbaridad y que aunque esto no fuera un problema para terminar, en mi caso para 170 km creo q sí.<br />
Así terminé por huevos, sin interés por la prueba xq ya la conocía y no había el factor<br />
sorpresa de los impresionantes paisajes que tiene, desgastado física y mentalmente y con más dudas que nunca sobre mi participación en el UTMB.yohttp://www.blogger.com/profile/14290581142492634780noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7535899788205289878.post-11061501072509245922016-08-02T07:49:00.004+02:002016-08-02T07:49:55.683+02:00DesafiOSOmiedo 2016 - por LoloSomos animales de costumbres un poco extrañas, estás deseando acabar una prueba reventado y diciéndote "tengo que replantearme esto del trail, tanto km no me compensa, esto es de locos" y nada más acabar una prueba ya no te acuerdas de esas penurias, solo te acuerdas de esos paisajes, compañeros, etc<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFFHe_2X0SHoOepQ7o5_hSDgUWJyZCiEzbQJRDEbbdXLqKtGqjXdHky8xu-wfeIPf98fYcXC72t-gOxTBJuvE4woYvFZgIfPfL6s6aJFnAntUj801KumG_oionXa6VXRWQSxxdrHQFGk4/s1600/Perfil_MDS_2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="171" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFFHe_2X0SHoOepQ7o5_hSDgUWJyZCiEzbQJRDEbbdXLqKtGqjXdHky8xu-wfeIPf98fYcXC72t-gOxTBJuvE4woYvFZgIfPfL6s6aJFnAntUj801KumG_oionXa6VXRWQSxxdrHQFGk4/s400/Perfil_MDS_2.png" width="400" /></a></div>
<br />
Venga, vamos al grano. Pues si, aún estaba lamentándome de mi anterior carrera y ya estaba dándole al enter para ver si podía correr en Somiedo, es más, me apunto a las dos pruebas (MDS y UTDS) ya que es por sorteo y así tendría más posibilidades de participar. Una vez realizado el sorteo tengo la suerte de que me toque la MDS de 45km, y no sería el único Coutadas, también participarían Marcos Cidrás, René, Don José Angel Martínez, Dani Corvo y Luis Rodríguez, nuestro último gran fichaje.<br />
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El día antes me voy en el coche con el clan Cidrás hacia Somiedo. Allí nos encontraríamos con los otros compañeros. Recogemos los dorsales, tomamos unas cervecitas y degustamos de unos pocos productos típicos asturianos. Disfrutamos del ambientazo y del pueblo precioso (Pola de Somiedo).<br />
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El día de la carrera a Marcos y a mi nos toca madrugar ya que René va al Ultra (madre que lo parió...) Ya en la salida nos encontramos con los otros compis que también van al Ultra, unos bestias. Esta vez no suena AC/DC sino unas gaitas con el himno de Asturias y, a correr! Suerte compañeros!<br />
Los demás nos vamos a nuestro punto de salida en el Valle de Lago. Preparo la mochila, agua a tope y geles de magnesio a dar por culo. Sara, quien nos acompaña, nos hace unas fotos en la salida y nos preparamos para salir. De nuevo suenan las gaitas y allá vamos! A Marcos ya ni lo veo, suerte compañero.<br />
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Yo salgo a mi ritmo. Poco a poco la carrera nos va poniendo a cada uno en su sitio, ya que la carrera va en permanente subida hasta el lago, km7 a 1580m. Mires donde mires el paisaje es precioso. Ya en el Lago nos dirigimos hacia La Farrapona, pasando por los lagos de Saliencia, otra chulada. Menudo tapón nos formó una vaca con su ternerito, no había valiente que los intentara adelantar. Vamos por una pista y llegamos al avituallamiento de La Farrapona; ahí me hidrato bien y cargo agua, Me mojo la gorra porque lo que viene ahora tiene tela. El sol aprieta que no veas, y eso que decían que iba a haber tormenta. Empezamos a subir un grupito que íbamos al mismo ritmo, Rober de Ultralifeteam, antes compañero ahora rival jejejeje, y Javier Trillo del Sada. Venga subir y subir y subir. El paisaje impresionante, y cuando parecía que acababas de subir, se ve el cresteo de la montaña y una fila de trailrunners impresionante. Nunca había corrido por un terreno así. Hacemos foto de rigor y seguimos.<br />
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Pasamos la cumbre de los Bígaros y bajamos al puerto de la Mesa, justo en la frontera con León. Ya no sé qué es mejor, si subir o bajar. Vamos por un tramo muy bonito y llegamos a Saliencia, donde nos podemos avituallar e el km21,5. Ya va quedando menos.<br />
Continuamos descendiendo hacia Endriga. Hacemos una parada técnica para mear y casi muero de calor. Era parar y notar cómo subía la temperatura, mi madriña! Es mejor correr que estar parado. De ahí llegamos a otro puerto y venga a subir! Qué gran invento los bastones, algunos compañeros que van sin ellos se quedan un poco atrás.<br />
Seguimos subiendo y disfrutando del paisaje hasta empezar a bajar al pueblo de Arbeyales en el km36. Ya va quedando menos.<br />
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Tras un tramo de carretera que también se agradece pues los pies van recocidos de tanto calor, nos llega la última subida... menos mal que era en cemento y se hacía más cómoda, pero larga de cojones. Al llegar al avituallamiento la gloria nos espera, Pola de Somiedo está ya a solo 8km en continua bajada. Ahí el grupo con el que íbamos se nos escapa, el madrileño nos hizo la del 13-14 y eso que decían de entrar ya todos juntos después de hacer casi toda la carrera juntos (cabrón) Ya entrando en el pueblo lleno de gente te empiezan a aplaudir y te sientes un pro y el speaker al fondo diciendo tu nombre...MOLA MUCHO<br />
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En resumen, carrera de diez y organización de diez. Si tenéis la oportunidad de ir no lo dudéis y darle al enter.<br />
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<br />yohttp://www.blogger.com/profile/14290581142492634780noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7535899788205289878.post-86538661976367404792016-07-10T22:07:00.002+02:002016-07-10T22:08:01.321+02:00CRÓNICA DE UNA EXPLOSIÓN ANUNCIADA (IV PRUEBA CIRCUITO GMTA - TRAIL DE A FONSAGRADA) por Esteban<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhl4roilPWO9KVDJcvaX_hyXKTXBMJtZu8TBqGylsgFzepU0j_MD2C655b5yiRMwosUw9b7W5Hpzl3S4LnyIGoWRLOr8ZY612jmnPIqvvLbUWhAWpCeEypJmDn3bEj4r1lcBOqIje-Hcho/s1600/IMG-20160710-WA0007.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhl4roilPWO9KVDJcvaX_hyXKTXBMJtZu8TBqGylsgFzepU0j_MD2C655b5yiRMwosUw9b7W5Hpzl3S4LnyIGoWRLOr8ZY612jmnPIqvvLbUWhAWpCeEypJmDn3bEj4r1lcBOqIje-Hcho/s400/IMG-20160710-WA0007.jpg" width="400" /></a></div>
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Inicio esta crónica felicitando a todo nuestro equipo, desde el primer clasificado al último, en las dos distancias, quiero hacer<br />
una mención especial a Sara por haber completado esos 40 km, así como a los que no pudieron acompañarnos en esta prueba. También dar ánimo a nuestros compañeros lesionados: Luis, Laura, Manu, …<br />
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Bueno, como vais a comprobar esto de escribir no es lo mío, y lo de correr tampoco, pero por intentarlo que no quede.</div>
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Trail de 40 km, 2.500 positivos, +/-, y 20 km, decidí apuntarme a la de 40 (Error), lo pagué con creces. </div>
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Salida tempranito, 8:00 AM, todo hacia abajo, como ya sabíamos del año pasado, sin mucha novedad en el circuito (pizarra, ríos, arboleda, senderos, …) hasta que nos encontramos con la sorpresa de este año, un nuevo cortafuegos largo y duro, por lo menos para mí. Después todo hacia abajo intentando que las piernas respondiesen, pero hoy no era el día, hasta que llegué a los últimos 6 km, esta vez tocaría hacerlos subiendo (interminables para mí, otros volaron, Marcos, René, Isma, Rubén, Alfredo), llegando a meta en 5 horas 40 min, creo, ni siquiera me dio para parar el reloj. Clasificación ni idea, buen marcaje, mucho sol y eché de menos un poco de coca-cola en el último avituallamiento, me daría algo de vida para poder afrontar los últimos km.</div>
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En cuanto a la clasificación por equipos felicitar al primero Vermut Lodeiros Athletics, segundos clasificados Los Cazafantasmas, que desplazó a un buen número de corredores y nosotros nos tendremos que conformar con nuestra tercera posición, en la próxima daremos más guerra.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiVGEMT9jg5OIK4AcPLsK9U757FX75ydrdT90r3ddwHdOFeJ6Xhp0SEe3KR5ppkAC1Id4eNWQ_3fgTWib-r9yCvp-aF7Sfu16jr0FqpIdv_yfRDz_hZ32wK3qg7Hp35ulwhjhFgrZxHLU/s1600/IMG-20160710-WA0005.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiVGEMT9jg5OIK4AcPLsK9U757FX75ydrdT90r3ddwHdOFeJ6Xhp0SEe3KR5ppkAC1Id4eNWQ_3fgTWib-r9yCvp-aF7Sfu16jr0FqpIdv_yfRDz_hZ32wK3qg7Hp35ulwhjhFgrZxHLU/s400/IMG-20160710-WA0005.jpg" width="400" /></a></div>
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Ahora toca descansar y recuperarse para la próxima.</div>
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PD. Falta foto de los corredores del trail de 20 km (Dani, Berto y Luis).</div>
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<br />yohttp://www.blogger.com/profile/14290581142492634780noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7535899788205289878.post-11934650329617350622016-06-29T17:30:00.001+02:002016-06-29T17:30:03.948+02:00Ultra Trail Serra da Freita 2016, por Luis RodríguezMás de una vez ya dije que en el trail caben muchas cosas, eso es lo estupendo de este deporte. Con ello caben muchos objetivos distintos y muchas combinaciones de varios tipos incluso.<br />
Así, no se puede criticar a una prueba porque es demasiado esto o lo otro, tendencia que tenemos todos cuando algo nos falla en la que acabamos de terminar. Sólo tenemos que elegir, elegir las que son del tipo que nos gusta o se adaptan a nuestros objetivos. Que va a ser por pruebas hoy en día!.<br />
El mío, sobre todo desde que hago ultras es llegar bien, a expensas de invertir más tiempo en carrera, que queda para mí, pero llegar bien, porque es lo que va a hacer que quiera volver a otra. Y hoy en día esto de volver a otra ultra es algo que necesito, me apacigua el espíritu. Eso no significa que no pueda mejorar ritmos, sino que debo vencer la tentación de hacerlo a costa del objetivo.<br />
Este año además, por mi participación en el UTMB, a ese objetivo se le une otro que es llegar con fuerza a la meta de cada prueba preparatoria del Mont Blanc, y por ahora en cada una de las que he ido participando este año ha sucedido.<br />
Pero llega la Freita, y ya sabemos que las Moutinhadas se caracterizan por querer diferenciar Trail de Carrera de, o por, me da igual, de Montaña, y me da igual en este caso el del o el por, que es otra discusión, porque aquí lo que se considera como Trail es más que correr. Es correr poco y superar multitud de dificultades, unas que te prepara la organización y otras contigo mismo.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt8YaZ1WGZes3H6YZcD9ZddR_uVJBjDX_z0woA6NcIb9M3XSX6CNLAmQ_3_pFZHu0l7EYmspnQe7m_wZmL8zUK43it4HvTL1FuKRNUd2bvZLQuA61ycjlnJgH3RtN8WI6dkAYowqRA54w/s1600/5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt8YaZ1WGZes3H6YZcD9ZddR_uVJBjDX_z0woA6NcIb9M3XSX6CNLAmQ_3_pFZHu0l7EYmspnQe7m_wZmL8zUK43it4HvTL1FuKRNUd2bvZLQuA61ycjlnJgH3RtN8WI6dkAYowqRA54w/s400/5.jpg" width="400" /></a></div>
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Entonces empezando por el final, sobre los objetivos, en uno llegué con fuerza a meta, pero la perdí en un momento de la prueba, probablemente por la conjunción de muchas dificultades que hizo despistara la atención en la alimentación. Y sobre el llegar bien a meta, no del todo conseguido tampoco, es verdad que esta prueba es muy dura por todo y sobre todo xq donde no hay piedras seguro que Moutinho las lleva en un remolque, no vaya a ser que desentonen unos cientos de metros. También es verdad que voy haciendo tests de material y en esta ocasión con las zapatillas no salió bien (aunque la información obtenida es valiosa). Finalmente aunque en meta no estaba lo bien que en otras ultras, al día siguiente la recuperación fue bastante satisfactoria con tan sólo 4 horas de sueño.</div>
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En cuanto a la prueba, lo define todo la conversación al día siguiente con Moutinho en la que no sé si estaba asombrado o disgustado con que el primero hubiese acabado en 12,5 horas, y digo que no sé si estaba disgustado xq acto seguido me cuenta una modificación que va a hacer en el único sitio donde se podía correr cómodamente. </div>
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Para mi la prueba es excesivamente técnica, es de las pruebas que te puedes poner como reto en sí, sobre todo a la vista de los abandonos y del registro de tiempos comparada con otras de la misma distancia/desnivel. </div>
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<a href="http://trailenvideo.wix.com/trail#!utsf/wofzh" target="_blank">http://trailenvideo.wix.com/trail#!utsf/wofzh</a></div>
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Tiene unos contrastes espectaculares, si veis el mapa este de los vídeos de cerca y con foto aérea de fondo ya se notan durante el track esos cambios. Desde arboledas con cascadas, a caminos en cornisa, altiplanos con poca vegetación, praderas inmensas (de matojo claro), “socalcos” con escaleras infinitas… y como denominadores comunes, el agua y las piedras, agua por todas partes, y menos mal xq registramos 37 grados en muchos momentos, ríos con piedras inmensas… el ruido del agua te acompaña en casi toda la ruta, y cuando no lo hace te entra el miedo.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmI6AgzJwlJdue7_9SM5IZqfa05g1SIdgW5oZ-7GcrCjg_LO1MVnyDpmsAR1BawkYCis3YBvdxvizy6XQOxBVq3m8D7LTyqRsYw9H-R6t0LnWiEQMq8qcxLm8bMx1V_4LJ7nrIuChVLy0/s1600/4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmI6AgzJwlJdue7_9SM5IZqfa05g1SIdgW5oZ-7GcrCjg_LO1MVnyDpmsAR1BawkYCis3YBvdxvizy6XQOxBVq3m8D7LTyqRsYw9H-R6t0LnWiEQMq8qcxLm8bMx1V_4LJ7nrIuChVLy0/s400/4.jpg" width="400" /></a></div>
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La prueba se inicia en Arouca y asciende en sus primeros 9 km (foto) hasta el altiplano de la propia Serra da Freita, hasta ahí se sube por caminos y senderos arbolados, y una vez arriba a la vista parece fácil correr pero, mirando más de cerca es muy complicado por la vegetación espesa del suelo, hay que ir atento y levantando los pies. Luego por el trilho do carteiro, uno de los muchos senderos en cornisa hecho con piedra, se baja al río de Frades para empezar a reducir ritmos o dejar los dientes cruzando de orilla a orilla para intentar avanzar por el mismo.</div>
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A las dificultades del “Percurso” escogido por la organización se le une que entre los avituallamientos del km 20 y el 60, no hay casi sombra, y esto a los populares nos va a pillar en las peores horas del día. De ahí que la organización montase un avituallamiento a mayores en esta zona, señalase todos os “Bicos de Agua” en los que se podía beber y pusiese garrafas de 5 litros en puntos donde se podía llegar con poco líquido elemento en los bidones. Buena previsión sí señor. Aun así desde la Transvulcania no veía gente en los últimos avituallamientos con el suero enchufado, otra buena previsión tenerlo por lo visto.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKKbS1iOGP5SsRd_RHv9WVfv97hlAGwhSEaWfRSKiP8D3pR9URaa48lC6isUhX2hjhyWnwMObtZ_3qVU1H_uGsSTarpgXbonR3UT0LJmNbrtH2yVz6SKtGv0P-l7gZ5VDNIxb5qfM0O58/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKKbS1iOGP5SsRd_RHv9WVfv97hlAGwhSEaWfRSKiP8D3pR9URaa48lC6isUhX2hjhyWnwMObtZ_3qVU1H_uGsSTarpgXbonR3UT0LJmNbrtH2yVz6SKtGv0P-l7gZ5VDNIxb5qfM0O58/s400/3.jpg" width="400" /></a></div>
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Entre estos dos puntos, 20-60, se pasa por “A Porta do Inferno” (foto arriba), una primera buena pared de la prueba que por suerte terminaba en un abastecimento. Y unos km antes del 60, después de pasar por la aldea abandonada de Drave, la más gorda, a subida dos tres pinheiros (foto abajo), a pleno sol… y lo peor es que desde el comienzo de esta hasta el km 60 no hay agua, así te lo avisaba un cartel a pie de río antes de comenzar la ascensión (no es el cartel de la foto ese estaba a mitad de la ascensión). Además desde Drave hasta este punto en el 2014 íbamos por el río que en esta zona alberga unas pozas seductoras, a las que esperaba ansioso mientras bajaba al pueblo… pues no, zasca parriba y a media ladera entre xestas, carqueixas y uces, atizándote el sol y viendo allí abajo el agua correr de color azulito como si de piscinas se tratase… bajaron unos cuantos muertos familiares de los organizadores a oírme… ¿?$#@#%$&!!!</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpD8Qm2m1Q0-WfamAs4gTcsqdvfkRmEAH4yYFSoK3ZjphNo0dlqxBL-0VzGdmeQYbQWty5cEMDyb1gc2YUDyLaCE_FnLTkLJl3hs2Zg67uUHovYNiBXagEzVel77vpk4UHdqyTp6_E_Bo/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpD8Qm2m1Q0-WfamAs4gTcsqdvfkRmEAH4yYFSoK3ZjphNo0dlqxBL-0VzGdmeQYbQWty5cEMDyb1gc2YUDyLaCE_FnLTkLJl3hs2Zg67uUHovYNiBXagEzVel77vpk4UHdqyTp6_E_Bo/s400/2.jpg" width="400" /></a></div>
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Esto hizo que en ese km 60 (Foto abajo) decidiese no salir de allí hasta que bajase la temperatura, abrasado estaba, me había echado protección solar pero el cuerpo me pedía no exponerme al sol, además era el primer punto donde había cerveza y teníamos la bolsa con ropa para cambiarnos. Así que me lo tomé con calma, 1,5 horas, sólo dos minis de superbock no me seáis…</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgUpkXFuP_9GT4Gh3ob0adMitRa30yI7LvbFVrotkVIp6yLQUidtrfIbjp6ZdB2XQf6nPCjYQDbEhseRbRtx_Asb3TQO-ARVLBnqFxQLZHTpi4OpC9xuqhOyXoVJ5Ar0OO7_5_WyVgYH4/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgUpkXFuP_9GT4Gh3ob0adMitRa30yI7LvbFVrotkVIp6yLQUidtrfIbjp6ZdB2XQf6nPCjYQDbEhseRbRtx_Asb3TQO-ARVLBnqFxQLZHTpi4OpC9xuqhOyXoVJ5Ar0OO7_5_WyVgYH4/s320/1.jpg" width="180" /></a></div>
Nada más partir del 60 la tercera subida, A Besta, una pared literal, no muy larga pero de usar las manos de piedra en piedra. Y al llegar arriba el primer punto de enchufe de suero… empezamos pronto pensé. Luego tuvimos un descanso de dificultad hasta el 70, con el sol ya en un ángulo que no hacía daño pude disfrutar de correr por fin. Incluso después de ese avituallamiento y hasta el 73 donde nos adentramos de repente en una zona boscosa de río que nos llevó a la mayor novedad de este año, “unha maldade” definida por Moutinho, los socalcos de 500 metros de desnivel con escalera en piedra con anchura ridícula en muchos momentos y entre muros… bastones inútiles, los tendones de aquiles chirriando, se empezaba a no ver nada y el frontal ayudaba poco xq tenía todo muy cerca, estabas moviendo la cabeza continuamente para ver dónde poner cada pie y luego cada mano para así poner ayudarte a subir… rascazos continuos en hombros, brazos y piernas… vamos, una juergaaaa… menos mal que al final de este laberinto estaba el avituallamiento del 80 que además de cerveza tenía “bifanas” (bocadillos de carne, no vais a Portugal pues os lo perdéis, a chupar geles).</div>
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Ahí me lo pensé, pies recocidos entre el text del calzado, mojado durante toda la prueba y calentado por el calor y lo duro del terreno, pequeñas heridas por todas partes y pensamientos de que en lo que quedaba, que lo conocía, podía pasar frío en lo alto del altiplano a esas horas. Y que venía a entrenar y 80 eran más que buena nota.</div>
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Pero no sé xq, creo que perdí la consciencia, que cuando la recuperé ya estaba subiendo al altiplano. Deben ser las piernas que empiezan a pensar solas y el cuerpo siempre aguanta más que la mente. Esta subida era llevadera, lo malo es que está en el 80 y pico, y el aire empezaba a soplar, pero por suerte no era muy frío y no tuve que quitar el cortavientos que me daba una pereza que pa que.</div>
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En el altiplano volví a correr empezando por el típico estilo Fraga, hasta que el cerebro decide pasar de las molestias en los pies. Un sube-baja continuo, último avituallamiento, no hay cerveza, muy mal, pues me voy, y ya prácticamente la bajada coincidente con el tramo inicial. Ser es coincidente pero parece el doble de jodía bajando y tras 90 km #@$%&#!!!... </div>
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En esta zona me di cuenta que en fuerzas iba mucho mejor que la mayoría de los que estaban allí en ese tiempo, xq fue donde más gente pasé, y aunque llevaba lo comentado de los pies, muchos de los adelantados iban muy mal, pisando huevos como se suele decir. Así que me di con un canto en los dientes con mis molestias. Força, non queda nada!!.</div>
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Eso levanta el ánimo, no que el resto vaya jorobao, sino que tú vas bien dentro de lo que se puede esperar, y así se recuperan ritmos de 6 min/km olvidados hacía muchas horas. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcDf6VZ9kORt5bqs8yntk3ITswbX-lRHpR8Ur8Tm1Em33XBE0nxc-jXbEByOoRA2xZXNLghxXXMCezEjPwQwVNLPW9JxbhbKTFFtBmHiGFj1AJHbDS46P6SP8dQ83iCjjRlU1QJCWD6Vw/s1600/Sin+t%25C3%25ADtulo.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcDf6VZ9kORt5bqs8yntk3ITswbX-lRHpR8Ur8Tm1Em33XBE0nxc-jXbEByOoRA2xZXNLghxXXMCezEjPwQwVNLPW9JxbhbKTFFtBmHiGFj1AJHbDS46P6SP8dQ83iCjjRlU1QJCWD6Vw/s400/Sin+t%25C3%25ADtulo.png" width="400" /></a></div>
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La meta… mejor la veis en el vídeo último, el 20, que vale más que mil palabras y aquí ya van muchas.</div>
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<a href="https://www.youtube.com/watch?v=oAIc9KHewwc&feature=youtu.be" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=oAIc9KHewwc&feature=youtu.be</a></div>
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Próximos entrenos UTMB: con los amigos Jabalí y Calaza en el centro de alto rendimiento de Ponga, Picos de Europa, una ascensión a un 3.000 en Pirineos (Pico Infiernos, no lo escogió Moutinho, ni yo tampoco), Desafío Somiedo y terminar de andaina con Alfredo, jjjjj, en O Roteiro de San Bartolomeu, nas Fragas do Eume.</div>
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yohttp://www.blogger.com/profile/14290581142492634780noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7535899788205289878.post-64715399796299170652016-06-27T22:40:00.000+02:002016-06-27T23:46:26.513+02:00Os 100 da Barbanza por René Cidrás<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXmrCA16GDYy06XDZ970qzqNoZriq8YP0RObWL4cRfPUXN99B5ZmdXPAtmU1pP2GvDxS9a_vj6JF193bCg-PJ2grEKD_skU70y95SUyXJAv1ldgP2dMnXJePbfoAMAJt8ucII_sGXZNEtz/s1600/DSC_0626.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXmrCA16GDYy06XDZ970qzqNoZriq8YP0RObWL4cRfPUXN99B5ZmdXPAtmU1pP2GvDxS9a_vj6JF193bCg-PJ2grEKD_skU70y95SUyXJAv1ldgP2dMnXJePbfoAMAJt8ucII_sGXZNEtz/s320/DSC_0626.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
Os 100 dos International Trekkers; sábado 25 de junio de 2016</div>
<div class="MsoNormal">
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<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcLC2tFHYIwx12RB_NRBP68vAOI5PL1AQVYNnetp7i_HeHqzATe-XiBquYBqxCuFx1bcw1FfKfV3Hy0rhyphenhyphenAR2sgzSvzehr1vmuFBXmsrl085_4dYqwipNqJ_bFqojTXF-NnXStLLfqQ6br/s1600/IMG-20160625-WA0007.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a>Me dirijo hacia Chapela donde quedé con Nando para ir a mi primera prueba de 100km (quería tener
una en mi currículum y esta parecía bastante factible). Llegamos sobre las cuatro de la tarde a Pobra do Caramiñal, recogemos el dorsal (que es una pulsera con el número), saludamos a los conocidos que andan por allí y nos vamos a preparar para tomar
la salida. A las cinco de la tarde darían la salida, el primer km es neutro y
viene bien para calentar un poco las piernas. Nando y yo vamos juntos y los
primeros kms son por las playas de Pobra que con el calor que hacía daban </div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjES_P8on0p_AXBxS_gcsx5D6MP2qdYkkXW2Ag-nBgrl7WgPhQV0i_yoPfpf8NVEXaAXqCiJYbg1GRe6yACOJApiXZE6KTN0n3b4fgJH_K8udfyNze7WvLMcWQgcp-07_0y7KZBmVQ000-i/s1600/IMG-20160625-WA0005.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjES_P8on0p_AXBxS_gcsx5D6MP2qdYkkXW2Ag-nBgrl7WgPhQV0i_yoPfpf8NVEXaAXqCiJYbg1GRe6yACOJApiXZE6KTN0n3b4fgJH_K8udfyNze7WvLMcWQgcp-07_0y7KZBmVQ000-i/s320/IMG-20160625-WA0005.jpg" width="320" /></a>ganas
de quedarse ahí. Es zona fácil y rápida así hasta el primer avituallamiento en
el km 8 donde bebemos algo y seguimos. Al rato
vendría la primera subida, la cual no es muy larga y se hace bien para llegar al
segundo avituallamiento (km 15 más o menos). Nos controlan el dorsal (a
partir de aquí controlan en todos los avituallamientos), rellenamos las
botellas, comemos algo y seguimos una bajada fácil para ir a dar a un paseo
que circula por la orilla de un río. Es una zona completamente llana y le damos
bastante caña hasta el km 20 que se empezaría
a subir hacia la Sierra del Barbanza para llegar al siguiente avituallamiento en el km
24. Una pequeña bajada y vuelta a subir para ir por el alto de la Sierra, zona
fácil pero el viento soplaba muchísimo. En
esta zona alcanzamos a dos chicos y vamos bastante tiempo juntos. Llegamos al
siguiente avituallamiento en el km 32, estamos yendo hacia la zona norte del Barbanza y se ven unas vistas espectaculares de la Ría de Muros y Noia. El sol
ya se empieza a poner y aprieto el ritmo. Paso a un par de corredores y Nando se
queda un poco atrás, viene una bajada rápida y el siguiente avituallamiento (km 46). Nada más llegar también llegaría Nando, le debió dar caña bajando.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhFgNYVqdsIyRykIsx9TCpfvIoR3jnu1J5ueOARjBOVeJDls0wX_l-olU3Bw9pi_1CyJlDTu7IMXlkOg_Q295c3BfpAzuPNouHqW0Rmhp91COwWJhtyUjuTW58YmtNhcoQfv-RAGtOsZSD/s1600/DSC_0628.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhFgNYVqdsIyRykIsx9TCpfvIoR3jnu1J5ueOARjBOVeJDls0wX_l-olU3Bw9pi_1CyJlDTu7IMXlkOg_Q295c3BfpAzuPNouHqW0Rmhp91COwWJhtyUjuTW58YmtNhcoQfv-RAGtOsZSD/s320/DSC_0628.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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Aquí dan
cena, le mando un plato de pasta y unas alitas de pollo, nos hacemos una foto con
los corredores que nos acompañaron en ese tramo, nos abrigamos, ponemos el frontal
y seguimos rumbo a Noia. Viene una bajada fácil por pista y llegamos a un cruce
sin marcar; seguimos para abajo y no encontramos ninguna marc., Volvemos a subir
pero no encontramos el camino. Uno de los que va con nosotros saca el móvil y
pone la ruta, y estamos un poco alejados pero dice que si volvemos a bajar que
al final volvemos a la ruta, y así hacimos. Encontramos el camino y seguimos
rumbo a Noia, donde estaría el siguiente avituallamiento (Km 53). Arrancamos y al
poco de salir de Noia nos volvemos a pasar otro cruce. Hay que ir muy atento porque
en muchos sitios solo hay marcas de pintura en el suelo y de noche no son fáciles
de ver. Ahora vendría una subida bastante larga y ya empiezo a notar el cansancio y
me entra el sueño y pienso que va ser una noche muy larga. Llegamos al siguiente avituallamiento (km 63) y tomo un
café a ver si espabilo un poco, pero lo único que consigo es ir eructando un
buen rato. Nos pasa un corredor y Nando lo sigue pero yo no tengo fuerzas y se me
escapan. En este punto haría bastantes km solo hasta llegar al siguiente
avituallamiento (km 72) donde justo cuando estoy llegando veo que arrancan Nando y otro corredor. Paro poco y aprieto para pillarlos; los alcanzo al final de una subida y al
empezar a bajar noto algo de frío y paro a ponerme en cortavientos y los vuelvo
a perder de vista. Al final de la bajada llegaría a un pequeño pueblo y de lo
adormecido que voy me cuesta encontrar la salida. Después de unas vueltas
encuentro el camino y vendría otra subida bastante larga, antes de acabar la
subida volvería a coger a Nando y a otros dos corredores más y justo cuando
empezamos a bajar el frontal se me apaga. Paro, le quito la batería y cuando le
voy a poner las pilas me doy cuenta que lleva 4 y solo tengo tres, ¡mierda!, ahí pienso
que se me acabó la carrera. No veía a nadie detrás y decido continuar con el
flash del teléfono, menos mal que no es una bajada complicada porque la verdad
no ilumina una mierda. Le doy algo de caña aún a riesgo de matarme hasta llegar
a una bajada muy empinada donde al fondo del todo veo una luz. Grito para que me
esperen y cuando llego abajo era Nando quien tampoco iba muy sobrado de luz, pero
podemos continuar. Al llegar a un cruce de carretera está el que organiza la
carrera y le pregunto si tiene una pila. Me dice que no pero que tiene un
frontal que me puede dejar. Queda poco para el siguiente avituallamiento (km 86), ahí
ya no comemos nada, están los estómagos fatal y nos sentamos un rato para <br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv8W5gos-Z3_zL34AC3vcUziS9xU_NuytRnthxFd8NF2U_M_BGsIRHZndgDZ9W-QFH_SM52M7uP8Mo0Ya1Qgin7yLPlav_-4l673l0BR5H3rF_JnqIaEEkHdBIkCezMXxdlxpVn4dM7-yB/s1600/DSC_0630.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv8W5gos-Z3_zL34AC3vcUziS9xU_NuytRnthxFd8NF2U_M_BGsIRHZndgDZ9W-QFH_SM52M7uP8Mo0Ya1Qgin7yLPlav_-4l673l0BR5H3rF_JnqIaEEkHdBIkCezMXxdlxpVn4dM7-yB/s320/DSC_0630.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
coger energía
para la más dura y última subida. Le doy las pilas del frontal que me dejaron a
Nando y el me da una de las suyas gastadas y así safamos los dos. Arrancamos y
para arriba, son seis kms sin descanso y las energías están agotadas. A mitad de la subida nos pasa un
corredor que va muy fuerte y quedamos flipando. Se hace de dia y llegamos a la
cumbre donde nos espera el último avituallamiento (km 92), ahora sólo quedaría un
pequeño repecho para llegar a una bajada muy técnica que yo ya conocía de otra
prueba. La hacemos más o menos bien para las fuerzas que llevamos y luego una
zona mas rápida hasta llegar a una carretera. Ya sólo quedan unos 3km, paramos a
quitar la ropa de abrigo y continuamos. Nos alcanza otro corredor pero nos
vemos con fuerza y empezamos a correr a muerte y por fin vemos la meta, ¡lo conseguimos! Nos
dan la medalla de finisher y una bolsa con una camiseta, unas conservas y un
diploma con tu tiempo. <br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin4uBDrDKdke1BFE-MP1L2zhER7DOCKT1BReSRN24NSaaM-0Ezfdl35Nwu6GFIMk-2cWLhKE2JB-o-WEAdB3fhBzZCe8R816DfFzetWGmGQ7VNcaHtfxa8JO7wi7SJMKX2TMs5uNNtiwPI/s1600/DSC_0632.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="217" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin4uBDrDKdke1BFE-MP1L2zhER7DOCKT1BReSRN24NSaaM-0Ezfdl35Nwu6GFIMk-2cWLhKE2JB-o-WEAdB3fhBzZCe8R816DfFzetWGmGQ7VNcaHtfxa8JO7wi7SJMKX2TMs5uNNtiwPI/s320/DSC_0632.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
Reto conseguido y menos de 15h . Contaba con hacerlo algo
mejor pero tampoco está mal.</div>
<div class="MsoNormal">
Para rematar la fiesta la organización tenia preparada una comilona para todos los participantes y estaba todo riquísimo y también un sorteo.<br />
En cuanto a la carrera todo muy bien pero mejoraría un poco
el balizaje en los cruces y cuando llegamos nosotros no había ni speaker ni fotógrafo.<br />
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivmixsEgKo4-jNCqN6N_6v_zZN0beMHzsXcvMDGWVowL06nFNRZuAPkpU6hkxsLz9IRn6fJCqWlcQz8gvKUS8JswJLKtLFUhfEy1hfBN8As-dU9KtOqm_QH2FaDdv_WZI7lESVon9djYm4/s1600/DSC_0629.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivmixsEgKo4-jNCqN6N_6v_zZN0beMHzsXcvMDGWVowL06nFNRZuAPkpU6hkxsLz9IRn6fJCqWlcQz8gvKUS8JswJLKtLFUhfEy1hfBN8As-dU9KtOqm_QH2FaDdv_WZI7lESVon9djYm4/s320/DSC_0629.JPG" width="320" /></a></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLJuY3nI4x7lwJMbDGrSzRJz89hqlLLr1MfayqEFPDFqHpxzLY-nLmy2t7qdeBrRUgiW2VCYvpTRyDP-2tUxSW_9cIjpGdRnd9YwzWan_7hzRYTRdt9ApcsZVoIUspgMMVEXBBCL8w7TVl/s1600/IMG-20160626-WA0003.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLJuY3nI4x7lwJMbDGrSzRJz89hqlLLr1MfayqEFPDFqHpxzLY-nLmy2t7qdeBrRUgiW2VCYvpTRyDP-2tUxSW_9cIjpGdRnd9YwzWan_7hzRYTRdt9ApcsZVoIUspgMMVEXBBCL8w7TVl/s640/IMG-20160626-WA0003.jpeg" width="360" /></a></div>
</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEir6KaVZEooGzdiqiMb-iesMyfcIRmYWWHS_uc1W47YF1dnV1OC_Q1sh6hxlWgIPnmksa5d5BvWeonMT1oJBERYr_uf2ExkrfU5OCT1-e3uB6pMO0vf80kAqaUZwkwDFe9mgLVgRRa8PSKf/s1600/DSC_0627.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEir6KaVZEooGzdiqiMb-iesMyfcIRmYWWHS_uc1W47YF1dnV1OC_Q1sh6hxlWgIPnmksa5d5BvWeonMT1oJBERYr_uf2ExkrfU5OCT1-e3uB6pMO0vf80kAqaUZwkwDFe9mgLVgRRa8PSKf/s320/DSC_0627.JPG" width="180" /></a></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmDRSqJ29s3rEcputxCaMfAyW4GHV7rYkSNw54BSOS5EyOcU_5_D24lAuxD8Ov4n6851uJWqHTcV2HNRhDWe5iYXLnsO_6WopAjxGPzkjZP12W_yLHvy5wUSNriHVOLoNHmdCS9_dQLsvU/s1600/IMG-20160625-WA0007.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmDRSqJ29s3rEcputxCaMfAyW4GHV7rYkSNw54BSOS5EyOcU_5_D24lAuxD8Ov4n6851uJWqHTcV2HNRhDWe5iYXLnsO_6WopAjxGPzkjZP12W_yLHvy5wUSNriHVOLoNHmdCS9_dQLsvU/s320/IMG-20160625-WA0007.jpg" width="320" /></a></div>
Runinhttp://www.blogger.com/profile/16921663388085812235noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7535899788205289878.post-9214045628203264442016-06-21T22:12:00.002+02:002016-06-21T22:12:57.461+02:00CHANDREXA 33 KM DESNIVEL 2000+ Por MaríaCHANDREXA 33 KM DESNIVEL 2000+<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaLNj2pweVCi89eG4ZDLloEc2LDAKydrpN68RuzbsNNtXf4gVodfAzOW2p_MPZAeU1fzaOlZlm_8-fFKEv3PKfU-26GAE-5yocZkVc29dNsapzdd5qF46bq0McrN2eMCAQcyMRo7WtPLY/s1600/chandrexa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="210" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaLNj2pweVCi89eG4ZDLloEc2LDAKydrpN68RuzbsNNtXf4gVodfAzOW2p_MPZAeU1fzaOlZlm_8-fFKEv3PKfU-26GAE-5yocZkVc29dNsapzdd5qF46bq0McrN2eMCAQcyMRo7WtPLY/s400/chandrexa.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Demasiadas vueltas le di a la cabeza antes de inscribirme en este trail. Voy o no voy, si voy lo pasaré mal y si no voy me quedaré con las ganas... PUES EL QUE NO ARRIESGA NO GANA y al final la satisfacción de uno mismo supera al sufrimiento.<br />
<br />
Sabado 4:00 de la mañana me meto en cama sabiendo que el despertador sonará en una hora y media... Buff, ¿Seré capaz de ponerme en pie? Realmente no sabía lo que me esperaba, sabía que sería duro pero no tanto...<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8TadzfZ62Mv4-3EY8Kf3k6gqfephmxNFohX_O0THiibqSSoBhVMIV2pc8UdG8qWhxWozxTTtODwVwYapz_ctJ9_yYN1YKsM7XV3LEXeZ84aiVdcXUelmZ_KBJrUDNW0awBTv1s_mhos8/s1600/IMG-20160621-WA0025.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8TadzfZ62Mv4-3EY8Kf3k6gqfephmxNFohX_O0THiibqSSoBhVMIV2pc8UdG8qWhxWozxTTtODwVwYapz_ctJ9_yYN1YKsM7XV3LEXeZ84aiVdcXUelmZ_KBJrUDNW0awBTv1s_mhos8/s400/IMG-20160621-WA0025.jpg" width="400" /></a></div>
Llegamos a eso de las 8:20 después de un viaje lleno de risas con mi Bro y Moi. Allí estarían esperándonos Papá que correría la carrera de 33km como mi hermano y yo, y Mamá que haría la andaina con el recorrido de 20km del mini trail, donde mi compi de equipo Dani Corvo acabaría haciéndose con una tercera posición.¡Enhorabuena!<br />
Tanto en mujeres como en hombres se ve el nivel que hay con un claro pódium femenino para Fátima Sanmartín quien se marcó un carrerón entrando en meta en 4:18, quedando nada más y nada menos que de 22 de la general. A lo mejor algún día con más tiempo y dedicación podré llegar a su altura ;)<br />
<br />
Fotos, nervios, ambientazo.... ¡Allá Vamos!<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz7F0q-SSdPmjOYM9udvIKaPSsS8ceOiOXvmnRjpFWdCPo1qbHLjl5Wn1SzTlS88xvDLuEaRlD8keQEsrtIpOhYwdk0Qnh2nE3uJ4-8H_hPujkIm28K1B1GD-Y4g86ejS8OpLiQUqx9Xk/s1600/IMG-20160621-WA0017.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz7F0q-SSdPmjOYM9udvIKaPSsS8ceOiOXvmnRjpFWdCPo1qbHLjl5Wn1SzTlS88xvDLuEaRlD8keQEsrtIpOhYwdk0Qnh2nE3uJ4-8H_hPujkIm28K1B1GD-Y4g86ejS8OpLiQUqx9Xk/s400/IMG-20160621-WA0017.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Salimos, quizás demasiado rápido, y ya empezaba a picar hacia arriba. Me noto cansada pero sigo a un ritmo que se va a notar a lo largo de los km.<br />
Pasamos por zonas con alguna bajada técnica cortita con bastante agua y barro, y antes de llegar al km 10 donde estaba el segundo avituallamiento antes de empezar a subir escucho los ánimos de Moi, que me vienen de gran ayuda porque en 9 km ya empiezo a estar sin fuerzas. Me dice que voy muy bien que ánimo y para arriba.... Y así hago hasta llegar a reponerme bebiendo agua y comiendo algo de fruta. La gente del avituallamiento donde se encuentra el personal de la federación me hacen cuatro bromas, me hablan de mi hermano y me dicen que siga, que no pierda tiempo jijiji, qué majos todos.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidnFxNjAae341HtB1C3mj6c7hv_gIb11AEfyCh2TyAVfi-wNMYVffs8VntLK_oRt6xMblbzQ93zePZidpbzFCYs8goqRSsD-w5OGvMTztXv5olN8fkAb-40IzoTPf7IhVNRlm0n2dbstg/s1600/IMG-20160621-WA0019.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidnFxNjAae341HtB1C3mj6c7hv_gIb11AEfyCh2TyAVfi-wNMYVffs8VntLK_oRt6xMblbzQ93zePZidpbzFCYs8goqRSsD-w5OGvMTztXv5olN8fkAb-40IzoTPf7IhVNRlm0n2dbstg/s320/IMG-20160621-WA0019.jpg" width="240" /></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8keFOZ7RhgGP_vA6v0mlmwJw4ep7THf5CbbIgzlat4LnOHLyNR-ilPKjhrIIsWmYWbHlGdPLO5CMjAooYziAeNcXa6MeioBtSpdpUmM3GE8y2bc44fln2iuSjJtiibPDPjfQlHjHhEHQ/s1600/IMG-20160621-WA0024.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8keFOZ7RhgGP_vA6v0mlmwJw4ep7THf5CbbIgzlat4LnOHLyNR-ilPKjhrIIsWmYWbHlGdPLO5CMjAooYziAeNcXa6MeioBtSpdpUmM3GE8y2bc44fln2iuSjJtiibPDPjfQlHjHhEHQ/s320/IMG-20160621-WA0024.jpg" width="240" /></a><br />
<br />
Empiezo a correr y me uno a un grupo de chicos donde se encuentra Tono " Korporearenteiro". Rodeada de risas y ánimos todo es más sencillo en un trail que para mí está siendo muy duro.<br />
A lo lejos se ve la primera petada dura, me la hago con ellos, intercambiando palabras y quejas entre carcajadas, sabiendo que arriba del todo nos espera otro avituallamiento donde estarán cortando jamón y con bebida esperándonos. ¡POR FIN! Un todoterreno y al lado sentado se encuentra el gran Fernando Arca, obviamente se retiró.<br />
<br />
Continuamos el grupo de chicos y yo hasta que llegamos a una bajada ¡Vaya Bajada! Recuerdo que uno de ellos solo decía que si levantaba la mirada y veía hacia adelante se mareaba; tremenda bajada , la verdad que para lo que me gusta a mi bajar y disfrutarlas iba más que frenada pero tampoco podía ni quería ir mas rápido porque al terminarla tocaba subir de nuevo.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyS75k5ffADB2tf7joWLzIN2po0Unxr7FZPlqUwu1iKM7P23_5HeiQ9D4MvQNVjl68HH-V_MFPIcn9EIR9BjVtP_cAPZ0YkCY9-mP5T0QlbV8IHc1bX187gbsBZFee7MEh5Ecs0g0ZsEU/s1600/IMG-20160621-WA0022.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyS75k5ffADB2tf7joWLzIN2po0Unxr7FZPlqUwu1iKM7P23_5HeiQ9D4MvQNVjl68HH-V_MFPIcn9EIR9BjVtP_cAPZ0YkCY9-mP5T0QlbV8IHc1bX187gbsBZFee7MEh5Ecs0g0ZsEU/s400/IMG-20160621-WA0022.jpg" width="300" /></a></div>
<br />
Quise abandonar más de mil veces y tan sólo llevaba encima 15 km, menos de la mitad de la carrera. El sol pegaba con fuerza, condiciones climatológicas muy en mi contra, pero había que seguir.<br />
<br />
Cada vez que llegaba a un avituallamiento preguntaba como iba la cabeza de carrera. Elpidio se había adueñado de ella y mi hermano iba cuarto hasta que en el km 25 aterrizó en el suelo dándose un fuerte golpe, haciéndole esto acabar en una doceaba posición de la clasificación general.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1koBwl0Fie0h_hu_377HKDrvl2RsJhjHHjwZewj-n3mTnb5O0ZZYIGMEThHsbJlc8iYqjjHGrkzsuJEIccDK5lGeFHqPTZgBedEsnOKsAaAyr67TjtcDM1hb_nWo4FGjxwSq4DrRlCKM/s1600/IMG-20160621-WA0015.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1koBwl0Fie0h_hu_377HKDrvl2RsJhjHHjwZewj-n3mTnb5O0ZZYIGMEThHsbJlc8iYqjjHGrkzsuJEIccDK5lGeFHqPTZgBedEsnOKsAaAyr67TjtcDM1hb_nWo4FGjxwSq4DrRlCKM/s320/IMG-20160621-WA0015.jpg" width="240" /></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9PESaLlrKe9UI9Q4ThA-5Dto72ff3SqkA8RIOmyU31O4NOnAl3vpMkt_wYe9y0lkUdXul4E47ViWCsz2w8TtJ6y6nQKYYEf9DsW3ANe1FIyaFilRx_Fp110unZBrej5fWN4ZmQJfTLcs/s1600/IMG-20160621-WA0016.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9PESaLlrKe9UI9Q4ThA-5Dto72ff3SqkA8RIOmyU31O4NOnAl3vpMkt_wYe9y0lkUdXul4E47ViWCsz2w8TtJ6y6nQKYYEf9DsW3ANe1FIyaFilRx_Fp110unZBrej5fWN4ZmQJfTLcs/s320/IMG-20160621-WA0016.jpg" width="240" /></a><br />
<br />
Tengo algunas lagunas pero sé que en el km 18 me separé del grupo de chicos y paré 10 min o incluso más a comer de todo y beber, a lo lejos vi a Papá y esperé a que llegara; hicimos la bajada juntos que nos llevaría por un camino de piedras, árboles y barro hasta la subida más dura de toda la carrera... ¡Madre Mía! ¡No puede ser! estaba sufriendo como una campeona y en mi cabeza solo pensaba: "Estaré un mes sin hacer nada de deporte.... pero una vez más ¡conseguido!"<br />
Al llegar arriba Papá me dice que siga a mi ritmo, y le hago caso. Me voy al ritmo que puedo.<br />
Hasta el km 25 donde está el siguiente avituallamiento y se baja por un sendero sombrío sin parar, terreno fácil pero cuando se va sin piernas todo es más complicado.<br />
Llego por fin al avituallamiento donde está Moi esperándome. Le digo que voy muerta y se ríe, intercambiamos palabras y risas y me dice que ya está hecho pero que quedan dos repechos.<br />
Quería llegar antes del corte, ése era mi objetivo, ya que la carrera me estaba siendo muy dura. Los últimos 8 km son insufribles, subes, subes y sigues subiendo... solo pensaba en llegar a lo alto y ver el pueblo donde se encontraba la meta. 5:30 marcaba mi reloj y tan sólo 1km para llegar.<br />
Entré en meta subiendo aquella cuesta de asfalto corriendo y el reloj marcaba 5:37 ¡ PRUEBA SUPERADA!<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDvvkl6rUXYOHB5qoPPtj9El2XyosEfTYsL-NDvPbw45By7z3oEqV4j9puVSCJa28FSuraNqZfIsSywbJLBDIMi0XP22s0GyesK3U4KkKMvRnlpsTbDl9pbxiEC-QUacofvvDXf9naluM/s1600/IMG-20160621-WA0018.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDvvkl6rUXYOHB5qoPPtj9El2XyosEfTYsL-NDvPbw45By7z3oEqV4j9puVSCJa28FSuraNqZfIsSywbJLBDIMi0XP22s0GyesK3U4KkKMvRnlpsTbDl9pbxiEC-QUacofvvDXf9naluM/s400/IMG-20160621-WA0018.jpg" width="300" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Ayer lunes ya estaba buscando cuál sería la siguiente aventura para hacer y preguntándole a mi míster (mi querido hermano) qué tocaba de entreno... pero toca descanso...<br />
Sólo puedo terminar diciendo que adoro esto, que soy feliz y que solo quiero seguir sumando km y experiencias por la montaña en adelante.<br />
<br />
De la carrera sólo decir que un 10 en todo, avituallamientos con un personal de diez y llenos de cosas, corredores que te hacen amenos los km, etc...<br />
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CHANDREXA, EL AÑO QUE VIENE VOY A POR TI....yohttp://www.blogger.com/profile/14290581142492634780noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7535899788205289878.post-4654758736661565272016-06-21T08:13:00.000+02:002016-06-21T08:13:18.869+02:00I trail Antonino, por IsraEsta historia está basada en hechos reales, el orden de la cronología puede sufrir alteraciones.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmKY4qcJj3TyNK-faOHTXZw3IzrhXYoL3009NufDe1rnLB8mcyOcxS2fqMLTY30zOVBt3slbgSrDFb1SN_rpsggapJMMFVkh-aJyfvyL_0WCQEtXg-OzGj6u9P_sxi_2MCuX7WFPzP1HY/s1600/IMG-20160621-WA0002.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmKY4qcJj3TyNK-faOHTXZw3IzrhXYoL3009NufDe1rnLB8mcyOcxS2fqMLTY30zOVBt3slbgSrDFb1SN_rpsggapJMMFVkh-aJyfvyL_0WCQEtXg-OzGj6u9P_sxi_2MCuX7WFPzP1HY/s320/IMG-20160621-WA0002.jpg" width="226" /></a></div>
En mi cabeza suena la banda sonora de VIKINGOS, despierto y me doy cuenta de que es mi alarma que me indica que son las 06:00 am, hora de levantarse. Tengo media hora para desayunar lo justo, vaciar y acicalarme (también lo justo). Cuánto tiempo se puede ganar dejando todo listo el día anterior.<br />
6:30am hora de recoger la moto y tirar millas hacia Tuy en busca de mis compañeros de aventura. En media hora estoy en mi destino, en nada llegan Bernar, Rodri y Yoli, unos minutos después Zalo, Toni y René (éste en sustitución de nuestro compañero lesionado Nando, desde aquí mucho ánimo para que te recuperes lo antes posible). Ya estamos todos así que arrancamos hacia el país vecino, concretamente hacia Vila Verde.<br />
Llegamos a la zona donde entregan los dorsales. Allí tienen montado un puesto para que los corredores desayunen: café, zumo natural, bollos, mini croissants, etc. Todo un detallazo.<br />
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Recogemos los dorsales e inmediatamente nos vamos a cambiar.<br />
Van llegando los corredores y los autobuses que nos llevarán al punto de salida, ya que la carrera no es circular.<br />
Hora de recoger el transporte pero antes nos despedimos y deseamos suerte a Rodri y Yoli, porque ellos participan en el trail Curto de 19K y saldrán desde otro punto.<br />
Arrancan los autocarros que nos llevarán hasta los 850m+, allí nos dejaran en plan aquí os quedáis y nos vemos abajo. <br />
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Calentamos un poco y nos colocamos en el arco de salida, empieza la cuenta atras 3 2 1.... allá vamos!!!!<br />
Damos una pequeña vuelta por la zona y venga para abajo!!! La cosa empieza rápida porque el circuito así lo exige, después de un rato bajando por una zona decente de senderos, llega el plato fuerte, una subida de unos 2k que entre haber salido demasiado rápido (para mí) y el sol que me pega de lleno en la cabeza, se me hace más larga de lo que tenía pensado. Desde arriba tenemos unas buenas vistas. Llegamos al primer avituallamiento, allí está Toni que me dice que su estómago no va bien, por detrás llega Bernar, coge algo rápido y sin perder tiempo dice, venga chavales !! Y desaparece.Ya que siento las piernas cansadas aprovecho pra botar droja* no colacao, como algo de fruta y bebo.<br />
Salgo despacio junto a Toni, subimos un poco más y venga para abajo de nuevo.<br />
Corremos por caminos de piedra y tierra con poca vegetación, llegamos al segundo avituallamiento líquido que no es más que una fuente, en la que aprovecho para refrescarme de arriba a abajo para calmar el calor que tengo, momento que aprovecha Toni para adelantarme, intento seguirlo pero no hay manera, desaparece de mi vista.<br />
De los cinco que salimos me quedo en el último lugar ya que René y Zalo salieron como cohetes (estos dos juegan en otra liga) y no consigo mantener el ritmo de Bernar ni el de Toni, me tocará correr sólo hasta el final.<br />
Llego muy rápido al tercer avituallamiento que se encuentra en el kilómetro 16, más fruta y más líquido. Diviso en la mesa un bizcocho que tiene una pinta deliciosa pero paso de hacer globos con el durante el camino, así que arranco y me quedo con las ganas.<br />
A partir de aquí empezaría un pequeño calvario, quedan unos 12k de carrera continua por mucho asfalto, pista de tierra, campos y todo esto acompañado de mucho calor. Me desanimo un poco pero como no me queda otra sigo a un ritmo cómodo para mí (aprovecho para planear como afrontaré mi primera crónica como Coutadas)<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmBCrQKlajVbtcqRlsQYlcOscq9Nf7Hay7dc9h1ABmn62tTXKZSq6v9cPwlV8RUOBlnt6De_YRFj8D5iPF-WOJiXb0h9lgBplwPcSyglxaUHB3xvZ589yVqfgGjndlXpGlbVmYOAJbkGA/s1600/IMG-20160621-WA0003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmBCrQKlajVbtcqRlsQYlcOscq9Nf7Hay7dc9h1ABmn62tTXKZSq6v9cPwlV8RUOBlnt6De_YRFj8D5iPF-WOJiXb0h9lgBplwPcSyglxaUHB3xvZ589yVqfgGjndlXpGlbVmYOAJbkGA/s400/IMG-20160621-WA0003.jpg" width="400" /></a></div>
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Poco a poco voy comiendo kilómetros, llevo los pies ardiendo y para alivio de estos me encuentro con algunos riachuelos donde refrescarlos, a falta de unos 4 kilómetros cruzaríamos un par de ríos que nos cubren por la cintura, el segundo por debajo de una casa con la ayuda de unas cuerdas sin duda lo mejor en 12k, quizas sea por mi signo (cáncer) pero el agua me da la vida.<br />
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Vamos llegando al final entre muchos corredores del trail corto que se han rendido y van andando; más asfalto, callejuelas y una zona de escaleras en la que si no es por un voluntario me precipito por una altura de 5m donde sin duda me habría hecho mucho daño (hay que ir más atento) llego a la recta final y doy el resto (lo poco que queda). Reto conseguido con un tiempo de 2h 55m 39s y una digna posición 40, una más para la saca pero el acontecimiento no acabaría aquí, después de intercambiar opiniones iríamos a ducharnos, numerosas duchas ya que se ubican en el parque de bomberos, el agua fría de carallo!!!! Lo pasas mal en el momento, pero luego te quedas de lujo. Aquí viene lo mejor del evento, al acabar nos dirigimos a una zona habilitada para corredores y acompañantes en la que nos sirven un caldo calentito a pleno sol de junio, hará que me suden las patillas y lo que no son patillas, seguido de una sopa templada, un bocadillo de cerdo al espero y todo esto regado con una rica cerveza artesanal bien fresca.<br />
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Opinión general de la prueba:<br />
1-carrera rápida (la idea de ir bajando me gustó) pero desde el kilómetro 16 fea de cojones !!!!<br />
2- Faltó monte, sobró asfalto y sol (en esto último la organización no puede hacer nada)<br />
También tengo que decir que la organización estuvo de 10, avituallamientos completos, voluntarios en todos los cruces, prueba bien balizada y por supuesto un trato inmejorable.<br />
Esta es mi segunda prueba en el país vecino, me sorprende lo que te pueden llegar a ofrecer por un módico precio (14€), circuito de 27k, desayuno, imán para la nevera (la intención es lo que cuenta) camiseta, medalla, un cunco de viño o caldo según como se mire, caldo, sopa, cerdo al espero, cerveza artesanal y postre que no llegamos a probar pero seguro que estaba buenísimo.<br />
Conclusion: I LOVE PORTUGAL<br />
P.d. Quiero agradecer a René, Zalo, Toni, Bernar, Yoli y Rodri por acompañarme en esta aventura. Hasta la próxima.<br />
Esto es to,todo amigos.<br />
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*Droja: magnesio (no seáis mal pensados)yohttp://www.blogger.com/profile/14290581142492634780noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7535899788205289878.post-79730337383267542192016-06-20T10:32:00.000+02:002016-06-21T18:11:07.482+02:00BTT Mountain Quest Warrior. Por Luis Enrique<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB_OeSZ5QL4pi3MmrZ7vT1MpHTo2QBNUxa_Uots-1q4vZLyMZVI0EgpC9ZkWUaQXspL2sP5WXqfsHUS8Vp4je1HUznVdZOnnsdQ21gJiehgAvSE-ZROe0z1ccimYo6mchZfN2FzpuLXe4/s1600/Mountain+Quest.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="254" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB_OeSZ5QL4pi3MmrZ7vT1MpHTo2QBNUxa_Uots-1q4vZLyMZVI0EgpC9ZkWUaQXspL2sP5WXqfsHUS8Vp4je1HUznVdZOnnsdQ21gJiehgAvSE-ZROe0z1ccimYo6mchZfN2FzpuLXe4/s320/Mountain+Quest.jpg" width="320" /></a></div>
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Dicen que las lesiones es lo peor que le puede pasar a la gente que le gusta practicar deporte (como es mi caso). Realmente así es, yo llevo varios meses sin correr ni un solo km.<br />
Sin embargo he tenido algo de suerte y puedo seguir practicando deporte, en este caso bicicleta, lo cual ya hacía antes pero ahora más intensamente. Resumiendo, que al no poder hacer trail hay que buscar alternativas.<br />
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Hace unos meses me anoté a una prueba que me llamaba desde hacía tiempo, la Mountain Quest. Una prueba de BTT en Amarante en la cual te tienes que guiar por GPS y vas en autosuficiencia total.<br />
En un principio anotado en la prueba "reina" de 180km pero la sensatez y la recomendación de Ricardo hizo que pasase a la versión "pequeña" de 70km con la idea de no quedar muy machacado de cara a Extreme Bardenas el 2 de julio.<br />
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Me decidiría a ir a esta prueba con la gordita porque era una prueba bastante montañera y con zonas de terreno técnico, y por qué no, por dar un poco la nota :)<br />
Tras poner el sábado la máquina a punto y meterla en el coche junto con todos los bártulos, empezábamos el domingo con madrugón para salir de casa a las 6:15 y llegar a Amarante a las 8:00 para coger el dorsal y tomar un mini desayuno antes de montarse en la burra.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4E1Snz53nwA1eKZbwslIfkeEo2qIECh6Cjh2MjB7Qb7Nfh1CGnY-zoQ0HKUYmz34-00faFv-6wcwMQcK3vaoHDuqu4VcEN88OBqgTQ5GCXTZiRx_vkqN4X57YT1pmxp1dgf2YVqDF0WI/s1600/13487731_10201771341600804_691200175_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4E1Snz53nwA1eKZbwslIfkeEo2qIECh6Cjh2MjB7Qb7Nfh1CGnY-zoQ0HKUYmz34-00faFv-6wcwMQcK3vaoHDuqu4VcEN88OBqgTQ5GCXTZiRx_vkqN4X57YT1pmxp1dgf2YVqDF0WI/s400/13487731_10201771341600804_691200175_n.jpg" width="300" /></a></div>
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En la salida me coloco en la zona de delante porque aunque llevo un aparato que nada puede hacer contra una 29" de carbono de 5kg menos y ruedas mucho más finas, así me esforzaría más por intentar llevar mejor ritmo.<br />
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Dan la salida a ritmo de AC/DC y allá vamos. Primeros km por Amarante y aldeas limítrofes por asfalto. Dejamos el asfalto en una de esas aldeas para introducirnos entre árboles mezclando senderos con pistas hasta ascender a la "Capela de San Bento". Vuelta obligatoria a la capela (comprobaban después el track de GPS) y para abajo.<br />
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Zona de bajada pasando por alguna que otra aldea y empezaría la zona de subida más larga hasta la parte alta de la "Serra da Aboboreira". Al poco rato de empezar esta zona de subida me llevo un chasco importante en forma de pinchazo. Me temí lo peor por la velocidad a la que perdió el aire la rueda.<br />
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El líquido anti pinchazos que había metido hace unas semanas en las cámaras me gustaría a mi saber dónde estaba porque cuando desmonto la cubierta y saco la cámara, no había ni rastro por el agujero del pinchazo.<br />
Al final la cosa no parecía tan crítica, simplemente habría que ponerse a parchar la cámara. 15 minutos de reloj allí perdidos reparando y pasándome gente casi continuamente, eso sí, todos muy amables ofreciendo o preguntando si necesitaba ayuda. Por cierto, a modo de información: los cartuchos de CO2 son maravillosos pero a una rueda de Fat bike le hacen cosquillas, el bombín de toda la vida es el que te acaba resolviendo.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh308Sh_yvfzevwXaLa-UQsL83PNlmuRhQpAy3V1Fj2P5yS9OiP9-FK2BkFNUb5XzouK4bkR6haYNhkb8lO09P3zbbtWRswi6oyJLqf7gVvzAPAge-KtuDhGtEtEEPN-NeQd2hA6Ohnq8M/s1600/13472296_10201771345920912_1790683921_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh308Sh_yvfzevwXaLa-UQsL83PNlmuRhQpAy3V1Fj2P5yS9OiP9-FK2BkFNUb5XzouK4bkR6haYNhkb8lO09P3zbbtWRswi6oyJLqf7gVvzAPAge-KtuDhGtEtEEPN-NeQd2hA6Ohnq8M/s400/13472296_10201771345920912_1790683921_n.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Una vez reparada la cámara tocaba volver a reanudar la marcha ya bastante rezagado del grupo que en que iba hasta ese momento pero con ganas de seguir adelante.<br />
Continúa la zona de subida, la cual era bastante larga y voy pasando a bastantes de los participantes que me habían pasado mientras la avería. No faltaron comentarios al verse adelantados en una zona de subida bastante dura por un tractor como el que llevaba :)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1lzHpVj51EMcsqNFmfnXSNYF8p08qLNyuCA3voA2cS57nLGon-CIHFrsrurb1lPV2Y-hjHFdiYKt-tE8vCMpv0-tg3Lk1u46jdFDUaHQBlS7DpNSvxTOdhW3bEJjBFgnm08egfzx1jxI/s1600/13480428_10201771346640930_1604430405_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1lzHpVj51EMcsqNFmfnXSNYF8p08qLNyuCA3voA2cS57nLGon-CIHFrsrurb1lPV2Y-hjHFdiYKt-tE8vCMpv0-tg3Lk1u46jdFDUaHQBlS7DpNSvxTOdhW3bEJjBFgnm08egfzx1jxI/s400/13480428_10201771346640930_1604430405_n.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Una vez llegamos a la zona alta no quedaba otra que bajar (todo lo que sube, baja), primero por pista muy rápida y luego por un sendero bastante roto y técnico hasta llegar a una de las aldeas donde podías rellenar agua o tomarte algo en el bar. Por cierto, que a esa altura había vuelto a encontrarme con parte del grupo con el que iba hasta el pinchazo.<br />
<br />
Continuamos unos km por adoquines y asfalto hasta meternos de nuevo en bosque arbolado entre pistas y senderos. Pasamos nuevamente por otra aldea y bajamos hasta un río en el que tenías que cruzar por un puente colgante bastante antiguo, estrecho y que se movía de lo lindo al pasar por él. A la salida del puente tocaría afrontar los últimos km en ascenso antes de empezar la última parte muy rápida por pistas compactas y los últimos 10km por asfalto.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<br />
En este último tramo de pistas rápidas y asfalto se me escapa el grupo que llevo delante y me alcanzan y adelantan unas 5 bicis. Ahí la Fat si que no tiene nada que hacer, llanear con eso rápido es difícil, una por el desarrollo y otra porque se pega al asfalto de lo lindo.<br />
<br />
Entrada en Amarante por una de las calles peatonales, se cruza el río y arco de meta después de 4h34m satisfecho y contento por la prueba realizada.<br />
En meta el speaker hace referencia a la Fat bike y me viene a preguntar qué tal ha sido la prueba sobre una bici de estas. La respuesta es fácil: JODIDA! porque la bici pesa mucho y se pega mucho al terreno.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdSNOtfhF11RBiRmAB-NwLT8Cr_0uqyv5e3g2Kp4S09A47dEhd4isZ4tH2Qb3IXttphN4Kc4egOuRb_dinqgb9fHf_5irWz6XYyvKNT3CV5LcVnsBqwgN-YCR9LjEfi3SG0Kt8WK4IFYQ/s1600/13453883_10201771347880961_1928769619_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdSNOtfhF11RBiRmAB-NwLT8Cr_0uqyv5e3g2Kp4S09A47dEhd4isZ4tH2Qb3IXttphN4Kc4egOuRb_dinqgb9fHf_5irWz6XYyvKNT3CV5LcVnsBqwgN-YCR9LjEfi3SG0Kt8WK4IFYQ/s400/13453883_10201771347880961_1928769619_n.jpg" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dwE0_pG6uoqLo0wt5sJJxhNf6EJio-Wi2lOxKWD8NNliGI3ljl9_B0wQxpEUEo53PAEciAWhbxsHVlt_cHTCA' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe><br />
<br />
<br />
Pues nada, me dan una bonita medalla de finisher, dejo el GPS en la meta para que comprueben el recorrido que he hecho, Laura me saca las fotitos en meta de rigor y para la ducha para pasar a ser hombre nuevo. Una vez duchado y bici guarda, vuelta a la zona de meta para recoger el GPS y a comer algo por allí que algo de hambre había.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhspzWAICq6WNH0azIiyWCfhUmhczFiACCn_pHmsUuRYX2iz0rgiWpFry3qoVj8Vv5v-bT5eXM-neVKEyJJlGaq1h1P3XuNzFbfkl8bUyO_drxQV-UVjE0KsTU5zVAQMM6VK8r_xzndvK0/s1600/13480418_10201771350961038_281385275_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhspzWAICq6WNH0azIiyWCfhUmhczFiACCn_pHmsUuRYX2iz0rgiWpFry3qoVj8Vv5v-bT5eXM-neVKEyJJlGaq1h1P3XuNzFbfkl8bUyO_drxQV-UVjE0KsTU5zVAQMM6VK8r_xzndvK0/s400/13480418_10201771350961038_281385275_n.jpg" width="300" /></a></div>
<br />
<br />
Y ya no quedaba más que venirse de vuelta para casa. Ahora a preparar y pensar en Extreme Bardenas. 100km de BTT prácticamente llanos por el desierto de las Bardenas el 2 de julio.<br />
<br />
Prueba muy recomendable y con ganas volver el año que viene pero para hacer la ruta larga que pasa por las sierras de Alvao, Marao, Sra da Graça y Aboboreira... 180km de nada y con la misma filosofía: guiados por GPS y autosuficiencia total ...y si puede ser con la Fat :)<br />
<div>
<br />
Para los que queráis disfrutar de la zona en BTT también podéis optar por la Douro Bike Race: recorrido de 4 etapas por las mismas sierras con salida en Amarante todos los días y con 250km en total... ...GPS y autosuficiencia por supuesto :)</div>
yohttp://www.blogger.com/profile/14290581142492634780noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7535899788205289878.post-37783263232629199662016-06-07T19:23:00.001+02:002016-06-07T22:17:18.054+02:00Ultra Skymarathon Madeira 2016, por Alberto<span style="text-align: justify;">Esta aventura por Madeira comenzó
hace unos meses, cuando algún compañero del equipo tenía intención de
participar en la Madeira Island
Ultra Trail, y por curiosidad busqué información por la red, apareciendo otra
prueba que no era la que buscaba, la Ultra Skymarathon Madeira.</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Al entrar en su página web vería
que en sus dos ediciones anteriores ya habían participado grandes corredores de
trail como Zaid Ait Malek, Aritz Egea<b> </b>o Nerea Martínez, entre otros.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Pero lo que me haría interesarme serían
los paisajes impresionantes que mostraban en las fotos, así que cuando propuse
a la familia ir a Madeira, faltó tiempo para animarme a ir. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Sin el entrenamiento que me
hubiera gustado traer, venía con el objetivo de acabar y disfrutar lo más
posible, cosa que hace un mes no lo tenía muy claro, pero al acabar el UTPE
tres semanas antes con buenas sensaciones al menos estaba más tranquilo.
Tranquilo por que a priori, los números de las dos pruebas eran similares, 55 km con 4000 m+, aún menos
desnivel en este USM, pero después de acabar volvería a sentir que los números
no siempre te dan la dureza o dificultad de una carrera.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvjv1wuUPHwLulJrATCPDllRbixtQ4zM-RKJPvSgWXPLfupY6zDJUrAvONZ11nsJ0ldEfbSdc1aZS_Iu46qOjyc4Ep1aXdgrLiDawroF-3LbJTU5orXVyMAGc8H6E6Z43LVTcc9pTfNN4/s1600/IMG-20160607-WA0116.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvjv1wuUPHwLulJrATCPDllRbixtQ4zM-RKJPvSgWXPLfupY6zDJUrAvONZ11nsJ0ldEfbSdc1aZS_Iu46qOjyc4Ep1aXdgrLiDawroF-3LbJTU5orXVyMAGc8H6E6Z43LVTcc9pTfNN4/s400/IMG-20160607-WA0116.jpg" width="225" /></a> </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Ya cuando ibamos a aterrizar en
la isla, los acantilados que se veían a lo largo de la costa y el pico Ruibo al
fondo, pico más alto, me darían una idea de cómo era la orografía del terreno.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Una vez instalados, vamos hasta
la localidad de Santana, desde donde al día siguiente saldrá la prueba, para
recoger el dorsal y ver el ambiente Skyrunnero, esperando poder ver a alguno de
los corredores “élite” que estaban inscritos, ya que este año el USM sería la
segunda prueba de las Skyrunner Ultra World Series, pero aún así en las
primeras horas de entrega de dorsales no habría apenas ambiente de corredores y
sí más de turistas llegando en autobús. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxQEYsnZ7Ymtw_GWgfu6c4JpGKSld2aOPKkKDyaNOxnMDT0M6fX2BpJIc8q2K-DuySJNhTeDp3xZ_QRUe5euBL4bsbZzGTDkObGdivdhvuesyzrtCc7PTvuCj7oLjX54UIfFnnvu3vMUA/s1600/IMG_20160603_131733.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxQEYsnZ7Ymtw_GWgfu6c4JpGKSld2aOPKkKDyaNOxnMDT0M6fX2BpJIc8q2K-DuySJNhTeDp3xZ_QRUe5euBL4bsbZzGTDkObGdivdhvuesyzrtCc7PTvuCj7oLjX54UIfFnnvu3vMUA/s320/IMG_20160603_131733.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Después de comer en el pueblo y
recoger la bolsa del corredor, marcharíamos para el hotel ya que había que
preparar el material para el día siguiente y acostarse pronto, pues tocaba
madrugar.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Intentando espabilar tras dos
días durmiendo poco, llegaba a Santana aún de noche pero ya con un ambiente
diferente; corredores llegando poco a poco y la organización ultimando
detalles. Cuando todavía eramos cuatro gatos me encuentro con la primera cara
conocida, el fotógrafo portugués Miro Cerqueira, el cual no falta a ninguna
prueba en Portugal y este año además en las del circuito GMTA. Por allí está también
el speaker más conocido del mundo del trail, Depa, que incluso ganaría la prueba MSR 13Km que se celebraba el domingo, o el social media de Salomón
España, Albert Jorquera .</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMeDVvk5qDnkIp-JdPC1EWt3B-JwsNkr36wYNuPjdx-4hTrDnoUUPHx9n2Mt5I47LQt9la03Eh3NhsXLqFJIeBsHlq8Hg80RzyudlSv8XcHvTGeZJNAxW5Zv75DR6j22gAs0cGYmhlDx8/s1600/IMG_20160604_052222.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMeDVvk5qDnkIp-JdPC1EWt3B-JwsNkr36wYNuPjdx-4hTrDnoUUPHx9n2Mt5I47LQt9la03Eh3NhsXLqFJIeBsHlq8Hg80RzyudlSv8XcHvTGeZJNAxW5Zv75DR6j22gAs0cGYmhlDx8/s400/IMG_20160604_052222.jpg" width="300" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Poco a poco la zona de salida se
llena de corredores y además de poder saludar a algunos paisanos antes de
salir, me encuentro con la corredora de neozelandesa, Anna Frost, o la
norteamericana Hillary Allen.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRbhQpUWhsrOmbNXJQmcSyptiidNcwexzx3JK9YTc721NC8OlZ6Nzcmg766Zc6w9MawURlJPO8GTkr1BXKpK7mHJJ2ZuP3XSqtEflN91B2C7OBz8LY6wuv0ui7frjsPcMxwIQ-90MCoEk/s1600/IMG_20160604_053522.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRbhQpUWhsrOmbNXJQmcSyptiidNcwexzx3JK9YTc721NC8OlZ6Nzcmg766Zc6w9MawURlJPO8GTkr1BXKpK7mHJJ2ZuP3XSqtEflN91B2C7OBz8LY6wuv0ui7frjsPcMxwIQ-90MCoEk/s320/IMG_20160604_053522.jpg" width="240" /></a> </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Diferencian a la élite cuando nos
mandan pasar al control de material y dejan para el final a los primeros 35
dorsales, a los que Depa va nombrando uno a uno. Menudo plantel venido de todo
elmundo. Alguno da sus impresiones pre-carrera instantes antes de salir e
incluso el portugués Nuno Silva aconseja al resto de corredores que guardemos
fuerzas durante los primeros 10 kms, ya que nos espera un gran desgaste en la
primera ascensión y eso será lo que haga.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge0XQg23Z7QI1JGCxHJw43F_9y1_VoV3LsO1la72J3JL6a0ZYwErgH52SgmglMGQUKhwMVaUR7QHVubPAu7EWzbQ2O7jPkbjAH_2mBt_FAfg4ejEwdda6NFABHDIuLv3j7KXRdCwnI1_o/s1600/13308617_970704736389044_2339381043436496493_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge0XQg23Z7QI1JGCxHJw43F_9y1_VoV3LsO1la72J3JL6a0ZYwErgH52SgmglMGQUKhwMVaUR7QHVubPAu7EWzbQ2O7jPkbjAH_2mBt_FAfg4ejEwdda6NFABHDIuLv3j7KXRdCwnI1_o/s640/13308617_970704736389044_2339381043436496493_o.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDEjExc-Ur87GdOvGEZOFuf_ThrIlxQxGJaa9IGE3_1eqoQEai4FCmiTCwZguKvs-7arAbqwzY0gHfgUX4tHrG6WvwnXtPjPXztLCF7ALSkZiK3oU8i4_9llVXrdt_I5at5bT2SfUuVg0/s1600/13346199_970710883055096_7982104760386262186_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDEjExc-Ur87GdOvGEZOFuf_ThrIlxQxGJaa9IGE3_1eqoQEai4FCmiTCwZguKvs-7arAbqwzY0gHfgUX4tHrG6WvwnXtPjPXztLCF7ALSkZiK3oU8i4_9llVXrdt_I5at5bT2SfUuVg0/s640/13346199_970710883055096_7982104760386262186_o.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Con calma empiezo a subir junto a Marc, un
corredor catalán con el que haría partes del recorrido hasta llegar al segundo
avituallamiento, y vamos por una pista cerrada por vegetación en la que se nota
el alto porcentaje de humedad, que hasta que casi no lleguemos al primer
avituallamiento de Achada do Teixeira no nos dejará ver lo impresionante del
paisaje de la isla.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaujhCkpPOEOpI-FydhA6_cRcbyNCRN-wEa14J_-Z7qqDOrVHQz0hUB5sBCBDXjBx7omtnqxUsVMfwdKVt234PGoVNrshND7OW_Hx5CS2ucFanGlcPDVspRHD5F7JKAklZFyM1_6L8TlM/s1600/14390002.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaujhCkpPOEOpI-FydhA6_cRcbyNCRN-wEa14J_-Z7qqDOrVHQz0hUB5sBCBDXjBx7omtnqxUsVMfwdKVt234PGoVNrshND7OW_Hx5CS2ucFanGlcPDVspRHD5F7JKAklZFyM1_6L8TlM/s320/14390002.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbI5mq0v-Qb9sgfi3DH_WZyucQUoJHEj8EzVJd7P9l7i7D0uJQxhRbfHmOdKQ9wJGa-8TDU0C8b3J_yd80dHKAm4Vv4AmAmI3rRpasP7j7YFNiwhwBgiuaL9O05HH1hIM_qP7iBRhW2KE/s1600/13315796_1706874952908923_8245100653602084464_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbI5mq0v-Qb9sgfi3DH_WZyucQUoJHEj8EzVJd7P9l7i7D0uJQxhRbfHmOdKQ9wJGa-8TDU0C8b3J_yd80dHKAm4Vv4AmAmI3rRpasP7j7YFNiwhwBgiuaL9O05HH1hIM_qP7iBRhW2KE/s320/13315796_1706874952908923_8245100653602084464_n.jpg" width="320" /></a>En este punto habremos subido 1175 m de desnivel positivo
en los primeros 7 kms y sabiendo que en el segundo llegabamos hasta el punto
más alto a casi 1800 m
de altura, pensaba que lo más duro ya había pasado, y nada más lejos de la
realidad. Las vistas desde ahí arriba eran espectaculares. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Al poco tendríamos
el primer paso técnico y no sería el último. Un paso rocoso por el que
bajaríamos con la ayuda de cuerdas, que sin tener mucha dificultad era mejor no
tener un traspié.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikfsP94_aBvq9NhLq-3EYgqF8DioMnvvxt9EdhQ1JkDzLVZMsYTNUS5pxheMi9t2VpjunOiypoZKMRBA5Yhb3nrxq58uRe1XLW51OGtSVjkygNsnTRiHecJlGbu0b9czBowF0i9C-tbbo/s1600/13392277_515882221951430_7867062660061522058_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="414" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikfsP94_aBvq9NhLq-3EYgqF8DioMnvvxt9EdhQ1JkDzLVZMsYTNUS5pxheMi9t2VpjunOiypoZKMRBA5Yhb3nrxq58uRe1XLW51OGtSVjkygNsnTRiHecJlGbu0b9czBowF0i9C-tbbo/s640/13392277_515882221951430_7867062660061522058_o.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAaoqliEAhD6j4suG5HgCkEOiTqEyNAcmuAVfpXtkKbeO9niml3dOqiHN3pgVPy1G5Ayrpn6HSpXENcRtCT08kYbIR_UoGeDqZUl65C7L9lbu5RJNA3u70gHiLEzoplqF0KgrTQjee1Lw/s1600/13392308_515882191951433_5111667679417529184_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAaoqliEAhD6j4suG5HgCkEOiTqEyNAcmuAVfpXtkKbeO9niml3dOqiHN3pgVPy1G5Ayrpn6HSpXENcRtCT08kYbIR_UoGeDqZUl65C7L9lbu5RJNA3u70gHiLEzoplqF0KgrTQjee1Lw/s640/13392308_515882191951433_5111667679417529184_o.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Desde ahí ya teníamos a la vista
el Pico Ruivo que parecía cercano, pero no nos lo pondrían tan fácil, así que
empezaríamos a bajar escaleras, las primeras de las innumerables que subimos y
bajamos todo el día. Seguimos bajando por senderos estrechos y no harían más
que alejarnos de nuestro segundo objetivo. Claro está que todo lo que bajas lo
tienes que subir, y después del nada cómodo y complicado sendero llegaría la
última subida antes del segundo avituallamiento, donde nos harían trepar por
una pared para salvar unos 400m+ en apenas un kms, e incluso pasar una pequeña
cresta. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI2uKdb4Xe7xTZP2IXjjFXNjgbdEJOTxGcbEzRtH31nMmnaNM5arOkFq-eDSxWnvxavY19iLwOVhDcW2FZq2VeYlBGerF3KD30ubwy5TUHO0qq6wAZL-6lU7irCN2r09Ma8tqhTMwREhg/s1600/16060004.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI2uKdb4Xe7xTZP2IXjjFXNjgbdEJOTxGcbEzRtH31nMmnaNM5arOkFq-eDSxWnvxavY19iLwOVhDcW2FZq2VeYlBGerF3KD30ubwy5TUHO0qq6wAZL-6lU7irCN2r09Ma8tqhTMwREhg/s320/16060004.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Algo para destacar durante todo
el recorrido sería el encontrarse a militares y voluntarios de la organización
en los pasos más técnicos e incluso varios equipos de rescate de montaña.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Una vez llegado al
avituallamiento del Pico Ruivo me tomo un descanso después de haber acumulado
casi 1800 m
D+ en tan sólo 13 kms y aprovecho para ver Madeira desde su techo.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfdnroAHY8XgWhf6sKG9KP-8wuxWgo949Z96M2-oQcTfWdxFiLH_sDjfRILxM1wQC_PXPSBgnTE-tek_LujRzwinAG0B_ZFNmmNA2zqYYtYFW09v6NyjzoUEoYiQXTA9k7UhW53P_cgLU/s1600/16590003.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfdnroAHY8XgWhf6sKG9KP-8wuxWgo949Z96M2-oQcTfWdxFiLH_sDjfRILxM1wQC_PXPSBgnTE-tek_LujRzwinAG0B_ZFNmmNA2zqYYtYFW09v6NyjzoUEoYiQXTA9k7UhW53P_cgLU/s320/16590003.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSh5v6USix-T-Q37ps_mBtAX8dsAViR1rT2Tl2JyT68EPIJcl6m_WYQ1QA-ColZAUEMbWAhIeB4BpBVNK2i6Ya8d8PH0xjFUl6JrN_BVKTDL8jMgr8isspD1X3K9LX2jR2iJYIiW1kSbQ/s1600/IMG_20160604_094337.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSh5v6USix-T-Q37ps_mBtAX8dsAViR1rT2Tl2JyT68EPIJcl6m_WYQ1QA-ColZAUEMbWAhIeB4BpBVNK2i6Ya8d8PH0xjFUl6JrN_BVKTDL8jMgr8isspD1X3K9LX2jR2iJYIiW1kSbQ/s320/IMG_20160604_094337.jpg" width="240" /></a> </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
A partir de aquí, según el perfil
nos esperaban más de 20 kms de descenso, y pensaba que podría “empezar a correr”.
Lo que no sabía era la cantidad de escaleras y tramos técnicos que vendrían, con
algún cresteo más incluído y más pasos técnicos ayudados de cuerdas, que con el
día ligeramente caluroso al que aún no estaba acostumbrado (sólo tres semanas
antes estaríamos corriendo con nieve), el correr con cierto ritmo se hacía
complicado. Con todo esto, en el siguiente avituallamiento ya me encuentro a
algunos participantes con problemas de calambres o de estómago recibiendo
asistencia médica. Yo ya no se cuantos avisos me dieron las piernas y sólo
espero que aguanten sin calambres, así que después de avituallarme<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>bien, pistas anchas de un bosque me llevarían
hasta un camino por un acantilado, pasando por alguna aldea y plantaciones de
bananeras.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBL_801xaYzv-h803PuEK9UpKnvU4MEPH1B1sMelVC_YgymE83hUoFTqkXNRqMQvTW1ZydpFojRUOGhyphenhyphenc_KYgobyVY1PV-VWaSiMP-hDqCFBTmwR3srh4-MHMMdG9DOKjKHILXOLuP2WY/s1600/20270001.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBL_801xaYzv-h803PuEK9UpKnvU4MEPH1B1sMelVC_YgymE83hUoFTqkXNRqMQvTW1ZydpFojRUOGhyphenhyphenc_KYgobyVY1PV-VWaSiMP-hDqCFBTmwR3srh4-MHMMdG9DOKjKHILXOLuP2WY/s200/20270001.JPG" width="200" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkGbQVxbUgCjnStHPayIjP5ZsFIXsxEFH3_3xig_0YPqFAjWqSjUNJvvNImEuG2fr3nUQxhx6eXiXScGvnhpOzwu6Zri2xSKCtjBT0bx9Se3HvlZhKJUQR9A1RESOwHYpncPiOGwquWGE/s1600/20270002.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkGbQVxbUgCjnStHPayIjP5ZsFIXsxEFH3_3xig_0YPqFAjWqSjUNJvvNImEuG2fr3nUQxhx6eXiXScGvnhpOzwu6Zri2xSKCtjBT0bx9Se3HvlZhKJUQR9A1RESOwHYpncPiOGwquWGE/s320/20270002.JPG" width="320" /></a> </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
En lo alto la vista es
espectacular, aunque ya voy con ganas de llegar al avituallamiento y parar unos
minutos después de bajar unos 2500
m D – desde la zona más alta de la isla. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMS43nh556r89P4NaUDjd9vEf3zRXauVRFeWlvbpQTWLlYcWtsy_9njpmTgZFmCFiZNwq4V_OyFJO8ynWq73DUj9o0NUQ1hxuMJfj8Vk2DptLqcNjcOgaNNHlH3PCYKbzEaHryxnw2FtY/s1600/20360001.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMS43nh556r89P4NaUDjd9vEf3zRXauVRFeWlvbpQTWLlYcWtsy_9njpmTgZFmCFiZNwq4V_OyFJO8ynWq73DUj9o0NUQ1hxuMJfj8Vk2DptLqcNjcOgaNNHlH3PCYKbzEaHryxnw2FtY/s640/20360001.JPG" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Ya en el avituallamiento del km
35 intento reponer fuerzas y mentalizarme para subir por un camino en zigzag
para salvar de nuevo un buen desnivel, cosa que no lo hace fácil el tener el
mar y una piscina allí mismo, pero hay que seguir.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJjPXDqmfRxTtcgBF3bDqofPWhTYWOZOSG700r3HG_CWH9yFLnXk5AtQ1-3ERt3ffMEWESeqZ2HtsEnMg-evsZej7JKvNysgi2qmQ03-6RTOI2z-3udKDHJST3bCLht0ApVUkgyZohtDs/s1600/IMG_20160604_130701.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJjPXDqmfRxTtcgBF3bDqofPWhTYWOZOSG700r3HG_CWH9yFLnXk5AtQ1-3ERt3ffMEWESeqZ2HtsEnMg-evsZej7JKvNysgi2qmQ03-6RTOI2z-3udKDHJST3bCLht0ApVUkgyZohtDs/s320/IMG_20160604_130701.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRQNXyyddVgGrDEtXQqLE3TGLLN_ApB-HejerKAxsCkyh0C9nNuWCXOisvVVcHa1-UFXfWgWkrfqiURqlZ1joaa6R4vbog1GrhvWYRKI_qBB02LYFomBSnv2X6g4X50Uinz9L9ECw9Uq8/s1600/20570001.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRQNXyyddVgGrDEtXQqLE3TGLLN_ApB-HejerKAxsCkyh0C9nNuWCXOisvVVcHa1-UFXfWgWkrfqiURqlZ1joaa6R4vbog1GrhvWYRKI_qBB02LYFomBSnv2X6g4X50Uinz9L9ECw9Uq8/s320/20570001.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Y a partir de ahí, más subidas y
bajadas, y más escaleras. Quizás sea el tramo menos vistoso de toda la prueba,
teniendo en cuenta los paisajes por los que hemos pasado ya y los que aún nos
quedan por cruzar, siguiendo también el cauce de un río que aunque no sería
nada fácil, pudimos refrescarnos.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSpyyunZulO8VEQCSifazunXXvpDnj6GAnXT-ZeLmjiFgDhPOuX3jVLIXxh2_PXCq3qQw0DHMrgOfYP7YQDwAg5sBBXyc-SRMqxlRtQa_fsyGmjWQ9hSMu9xIJbGoFEx2s7Y9GHZmF7fY/s1600/13403310_970971276362390_7348002345463542123_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSpyyunZulO8VEQCSifazunXXvpDnj6GAnXT-ZeLmjiFgDhPOuX3jVLIXxh2_PXCq3qQw0DHMrgOfYP7YQDwAg5sBBXyc-SRMqxlRtQa_fsyGmjWQ9hSMu9xIJbGoFEx2s7Y9GHZmF7fY/s320/13403310_970971276362390_7348002345463542123_o.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6nt8h3tC2ks0Lpbg26haC9M-WXExa0PFYNG55_ELXn1ewGxz5jtHxHMarQIE3XnlCtbxhrWaVWUL_qvIgnCKnk3djxqUiROO0JpM5stJhb5kovF-Xf2bvBJ7viLIdFoc07erzrgKNdqU/s1600/13340224_970971399695711_5983399413311830369_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6nt8h3tC2ks0Lpbg26haC9M-WXExa0PFYNG55_ELXn1ewGxz5jtHxHMarQIE3XnlCtbxhrWaVWUL_qvIgnCKnk3djxqUiROO0JpM5stJhb5kovF-Xf2bvBJ7viLIdFoc07erzrgKNdqU/s640/13340224_970971399695711_5983399413311830369_o.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Después de más escaleras y<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>más subida por el bosque, los últimos 10 kms
los haremos por un sendero que sigue un canal de agua, pasando por cascadas y
zonas boscosas con una vegetación impresionante. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAe8mDwS-yOix2fsjmsotC1jwvmmuP9EANmpNtZyeQkURP0syALynK4-AqnWl_7XRrSlS4-CANnVF_SBFG9vPOqI6gAawc7MdpENYgRlpmNl7hC1Y70pr18AP08vOn5DqoKI5TmnFZ15M/s1600/23470002.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAe8mDwS-yOix2fsjmsotC1jwvmmuP9EANmpNtZyeQkURP0syALynK4-AqnWl_7XRrSlS4-CANnVF_SBFG9vPOqI6gAawc7MdpENYgRlpmNl7hC1Y70pr18AP08vOn5DqoKI5TmnFZ15M/s320/23470002.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
En el último avituallamiento ya
casi no iba a parar, pero al recomendarme un bizcocho típico que allí tenían,
era algo que no se podía rechazar. Y vaya que si paré, tanto que casi me tienen
que echar. Como tenía que dejar que los que llegaban detrás de mí probasen el
bizcocho, salí con intención de bajar el tiempo del pasado UTPE, que aunque no
tenga nada que ver con este USM, teniendo en cuenta el calor que hizo y el
trazado rompepiernas sería un éxito para mí.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
En los últimos 5 kms tocaría
dejar el resto y aunque no pretendía parar hasta la meta, me encuentro con
Cristofer Clemente Mora, ganador de este USM, poco antes de llegar y tocará
darle la enhorabuena.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeXZ3kNRZ3yI-NtrO-FlGbC1KIrZ_Uef_k4C2yRjMKUMbGuPUNEY4QF8Cr8x1U5uigrv4mdL5P0c5Eg5oJzyb1YjYb7XZTmxz5E_TG5bIcr0YG8obAgXmsSkQB4EivsXou84VfdQueniM/s1600/01010001.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeXZ3kNRZ3yI-NtrO-FlGbC1KIrZ_Uef_k4C2yRjMKUMbGuPUNEY4QF8Cr8x1U5uigrv4mdL5P0c5Eg5oJzyb1YjYb7XZTmxz5E_TG5bIcr0YG8obAgXmsSkQB4EivsXou84VfdQueniM/s320/01010001.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Al final consigo acabar<span style="mso-spacerun: yes;"> dentro del tiempo esperado y no puedo más que alabar a una organización que por lo que a mí respecta fue impecable en cuanto a avituallamientos, balizaje, voluntariado y seguridad. Desde luego creo que es una prueba para probar y seguro todo el mundo disfrutó y sufrió por igual. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQKLIylM56NDhd7mSMNnZB1Rvwe1MYROIqYEih3EaXAKm9D6pFCWutdb-xUC0YqZGD28iF0bccjgY2KTEM8pyri5d3MYxQ5zzAy1jw-h__PhROXXU3Sr4bKegmO-lA7fVKwWHwNnr-KvQ/s1600/13323522_1291304420897483_1754287378206627180_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQKLIylM56NDhd7mSMNnZB1Rvwe1MYROIqYEih3EaXAKm9D6pFCWutdb-xUC0YqZGD28iF0bccjgY2KTEM8pyri5d3MYxQ5zzAy1jw-h__PhROXXU3Sr4bKegmO-lA7fVKwWHwNnr-KvQ/s640/13323522_1291304420897483_1754287378206627180_o.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Ganadores de este USM 2016:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk03Fngh7UOYQ411hZiY5twHLo7efBBogTOvosk-g7f35T29jsyO3xCAOIr1PleiMxOzjCkYBYQh0QJ9X9yj_sGF3NmOSVIdORc4XuDLCrg-gLvYbPvhN6Iqoh-Eqma7eXbBH4UQlZ5LA/s1600/13317041_970233759769475_1753996129385259959_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk03Fngh7UOYQ411hZiY5twHLo7efBBogTOvosk-g7f35T29jsyO3xCAOIr1PleiMxOzjCkYBYQh0QJ9X9yj_sGF3NmOSVIdORc4XuDLCrg-gLvYbPvhN6Iqoh-Eqma7eXbBH4UQlZ5LA/s400/13317041_970233759769475_1753996129385259959_o.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Women's podium: <br />
1 - Gemma Arenas Alcazar<a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/page.php?id=1401611786801854" href="https://www.facebook.com/GEMMA-Arenas-Alcazar-1401611786801854/"></a> (6h59') <br />
2 - Hillary Allen<a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/user.php?id=79701598" href="https://www.facebook.com/hillary.allen.940"></a> (7h13') <br />
3 - Anna Frost<a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/page.php?id=211913938907017" href="https://www.facebook.com/annafrosty/"></a> (7h17')<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigkugu0Q_ZhSzh96Szzq_Se_0zY0v3GfWh1gIQdrgEB18xYmCiyZ99bO1jOpGtiiIGwEA_ZwmRZz6_E6DAr0jFHHqJU2mDKojdKLi-3azVRxwfV1zqOkgnrzDX4JutkhwBd1nyZ9XooO8/s1600/13315547_1291264614234797_5991166916940517191_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigkugu0Q_ZhSzh96Szzq_Se_0zY0v3GfWh1gIQdrgEB18xYmCiyZ99bO1jOpGtiiIGwEA_ZwmRZz6_E6DAr0jFHHqJU2mDKojdKLi-3azVRxwfV1zqOkgnrzDX4JutkhwBd1nyZ9XooO8/s400/13315547_1291264614234797_5991166916940517191_n.jpg" width="266" /></a></div>
<br />
<br />
The men's podium:<br />
1 - Cristofer Clemente (6h01') <br />
2 - D. Theodorakakos (6h08')<br />
3 - L. Fernandes (6h11')<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<a href="http://www.classificacoes.net/modalidades/trail/usm-ultra-skymarathon-madeira/807" target="_blank">CLASIFICACIONES USM 55 kms 2016</a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Al día siguiente de nuestra prueba se celebraba la pequeña MSR de 13Km y realizarían la entrega de premios, pudimos reencontrarnos con corredores con los que compartimos kms e incluso charlar con algunos de los mejores corredores del mundo del trail.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjo-c6M7aAntDm2ckb-DGc-twotTc9bfYGThsfwRysx3sHBvsuhzINIomIZUcZWGzwG2iVLSq6w5-gc9n2D9be8_eJA531VGHS4V1leVZeDvOzLdd8YpxJF-HbKPr81vRVVj4XB9zzxjD0/s1600/IMG_20160605_125148.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjo-c6M7aAntDm2ckb-DGc-twotTc9bfYGThsfwRysx3sHBvsuhzINIomIZUcZWGzwG2iVLSq6w5-gc9n2D9be8_eJA531VGHS4V1leVZeDvOzLdd8YpxJF-HbKPr81vRVVj4XB9zzxjD0/s640/IMG_20160605_125148.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDvKb-J_k-QwHmXB2XZGmD_-_bbaETU7CpTXwfHEtlIVOOic1BItslOVna9IQbI-8rbiHrve3rzTuZa2UuGOdCsp0mGhznRGRmYYvjhNucGp_MB1BbDjLqHyz8_fuW_-Yfxkoer-4Cock/s1600/IMG_20160605_124542.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDvKb-J_k-QwHmXB2XZGmD_-_bbaETU7CpTXwfHEtlIVOOic1BItslOVna9IQbI-8rbiHrve3rzTuZa2UuGOdCsp0mGhznRGRmYYvjhNucGp_MB1BbDjLqHyz8_fuW_-Yfxkoer-4Cock/s640/IMG_20160605_124542.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz2VhA5r1tW09SAGc1nsFhDX6vCztO8CPAA5TGZQkJYLYtyufHivxpYzIGOQJetIONwQ-hA7oNbKTJfIdExoOEp1xlNSrhoV0IjEfo1046u1y01lJxGK9t0cfj-45KYQ0R-4cGN0YcQSo/s1600/IMG_20160605_120843.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz2VhA5r1tW09SAGc1nsFhDX6vCztO8CPAA5TGZQkJYLYtyufHivxpYzIGOQJetIONwQ-hA7oNbKTJfIdExoOEp1xlNSrhoV0IjEfo1046u1y01lJxGK9t0cfj-45KYQ0R-4cGN0YcQSo/s400/IMG_20160605_120843.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Algunos corredores del Japan Skyrunning Team y Altra Team</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGS-0edO4ZUFhr2HJlEA2My0ostAFgekTsDBovcoFW6FK1-tE_hnMDTKvVYRXbt5Fg-VpgKB0QdamIRpZiHF9Wc4TWWbl7SCpXB51v2EnBRMktIgE83MlL7aMbbQnjZzYL7_sZmdp32RE/s1600/IMG_20160605_121202.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGS-0edO4ZUFhr2HJlEA2My0ostAFgekTsDBovcoFW6FK1-tE_hnMDTKvVYRXbt5Fg-VpgKB0QdamIRpZiHF9Wc4TWWbl7SCpXB51v2EnBRMktIgE83MlL7aMbbQnjZzYL7_sZmdp32RE/s320/IMG_20160605_121202.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Donald Zutterman, con quién coincidí en diferentes partes de la prueba y Leonardo Diogo, 2º SSR 21 kms</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnW-DhWm4pHZW3UCRois616rkCzoHKbtL7S4SOIepkX8Uro0pLlLd0OlnjLm39nTkex0ZZho6WpNitQlHclAL4BE1w0XC4PEodkCG_dzxmPZzs9kt6aLnU9uPt9G96LvXVx43w5xKjZDY/s1600/IMG_20160605_121755_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnW-DhWm4pHZW3UCRois616rkCzoHKbtL7S4SOIepkX8Uro0pLlLd0OlnjLm39nTkex0ZZho6WpNitQlHclAL4BE1w0XC4PEodkCG_dzxmPZzs9kt6aLnU9uPt9G96LvXVx43w5xKjZDY/s400/IMG_20160605_121755_1.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hillary Allen 2ª USM</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbHMP9mt0elLStJqXFB0WUmzP1kXETez2TPU1F-3QQkwFGH6giHvqH9xd6LOdBE7r4gGjkU1Sgegvk-pk1koWhJnRsRpfQDFBYNXYmLlUhIX0ImRErnuo3v3HojyTyZjqDZ1qWsWTcduc/s1600/IMG_20160605_122110_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbHMP9mt0elLStJqXFB0WUmzP1kXETez2TPU1F-3QQkwFGH6giHvqH9xd6LOdBE7r4gGjkU1Sgegvk-pk1koWhJnRsRpfQDFBYNXYmLlUhIX0ImRErnuo3v3HojyTyZjqDZ1qWsWTcduc/s640/IMG_20160605_122110_1.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"> Gemma Arenas, ganadora del USM 2016, Depa, ganador del MSR 2016, además de Agustín Lujan y Santiago Soria, ambos top 25. A ver si se me pega algo de estos figuras.</td></tr>
</tbody></table>
</div>
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<br /></div>
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<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Muchas gracias por las fotos a Miro Cerqueira, Aurelio Davide, <span class="fbphotocaptiontext"><span lang="PT" style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%;">João Faria and Paulo Abreu</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
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