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lunes, 5 de diciembre de 2016

II MTB Ufones por Luis y Laura


Las redes sociales quisieron que esta prueba se cruzase en nuestros muros. A veces es tan sencillo como pasar de cartel y listo, pero otra veces haces click, vas a la página web, ves un poquito de información y te preguntas: qué mejor plan que este para el día 4 de diciembre.  Zamora en diciembre... tienes garantizado frío y madrugón.  En este caso serían 55km con 1000m de desnivel positivo para la prueba competitiva. Habiendo una opción más corta de 30km no competitiva. Claro está que elegiríamos la de 55 ;)



Domingo 4, 5:40 a.m.
Suena el despertador y arriba! Nos esperan 3horas de camino.
Llegamos justitos de tiempo. Lo justo para aparcar y coger los dorsales. Y sin calentar allá vamos. Ya habrá tiempo por el camino.






La prueba transcurre en su totalidad por zonas muy rodables, por pistas, continuo sube baja, combinando tramos abiertos entre parcelas con otros bajo árboles con hojas recién caídas, lo cual le daba un belleza extra.

También tuvimos la oportunidad de mojarnos los pies, ya que cruzamos varios ríos, charcos y lodazales. Algunos quizás se podrían haber esquivado, pero....qué sería terminar una prueba BTT en invierno sin embarrarse...




En general la prueba estaba muy bien señalizada, aunque algún desconsiderado cambió unas marcas  en un cruce e hizo que muchos participantes se desviasen, perdiendo varios minutos en algún caso.



A destacar positivamente el número de voluntarios con los que contaba la prueba. Dos avituallamientos muy correctos durante el recorrido, y sobre todo en meta el caldo y los bizcochos caseros, así como el calor con el que te recibía la gente del pueblo y el híbrido entre diablo y Papá Noel desde que el primero hasta el último de los 250 participantes cruzaron la meta.





Ya solo quedaba lavar las bicicletas, con mangueras amablemente cedidas por los vecinos, cambiarse e ir a disfrutar de la excelente comida que estaba incluida en la inscripción(inscripción muy económica): guiso de ternera con setas servido por los vecinos y en sus casas.



Aclarar que Ufones es un pequeño pueblo de Zamora que cuenta actualmente con 38 habitantes. Nos sorprendió de forma muy positiva ver a mucha gente mayor vestidos con la camiseta de voluntarios. Con lo cual ya os podéis imaginar que el pueblo se vuelca al 100% con la prueba.
 En lo deportivamente hablando Luis quedó sexto en la clasificación general, y Laura 61 de la general y segunda fémina.


Ufones, volveremos!

lunes, 28 de noviembre de 2016

I Duatlon Trail de A Pobra do Caramiñal, por Laura

Cuando te gusta la montaña y participar en las competiciones, cualquier excusa es buena para ir a una prueba. Si aún por encima se trata de una prueba que abarca dos modalidades que me gustan, promete dureza y belleza del recorrido y aún por encima ser la primera edición, no hay más que pensar, el resto viene solo: a inscribirse y participar!


De la mano de Arousa NeO nace un nuevo duatlon de esos de los que son 100% montunos, con un recorrido logrado en el que no tienes que dar vueltas como un pollo sin cabeza en un circuito.
Al igual que el Duatlon de Ribeira, el cual este año como novedad tenía 2 transiciones, en este su hermano más joven, también consta de 2 transiciones y 3 sectores (TRAIL - BTT - TRAIL).

Domingo 27 de noviembre, 10:30

Nos desplazamos hasta Posmarcos en Pobra do Caramiñal. Más100 los inscritos esperan ansiosos el pistoletazo de salida, tanto los valientes que se animan a hacer todos los sectores, como los que participan en modalidad "equipo", donde un participante realizará los sectores de trail y el otro los sectores de BTT.



Dan el pistoletazo de salida y arrancamos. El primer sector consta de 2km, los cuales comienzan con una cuesta bastante empinada que hace que la patata se ponga caliente. Los primeros metros son por asfalto, pero rápidamente el terreno pasa a ser una pista que nos conduce al monte. El final es en bajada, cambiamos las zapas, ponemos el casco y arrancamos con la bici el segundo sector: 15 km de BTT

Aquí la cosa se pone interesante. El recorrido transcurre bordeando el río por senderos en los que adelantar se antoja complicado, incluso debemos pasar por una pasarela donde el paso montado en la bicicleta parece complicado. Me subo la bici al hombro y paso a pie. Pasado el recorrido del río, pasamos a pistas y senderos que transcurren por el monte. Sin duda la parte más dura es la subida al Alto de A Portela, con la subida "do inferniño". Es la subida más larga, y cuando parece que llega el final la pista hace un giro y continúa un repecho más...jejeje

 Para mi personalmente esto no fue lo más duro, si no la bajada. Por supuesto esos km que hubo que subir, en algún momento tendríamos que bajarlos, y menuda bajada!! La pista de bajada tenía graba suelta, de esa que si frenas demasiado te vas por el aire...así que bajé todo el rato frenando hasta que me dolieron las manos. Agradezco a Nelo de Sportbike que me acompañara en esa bajada.
Supongo que muchos la habrán disfrutado como locos...pero eso para mi está a otro nivel.

Comentar que las vistas de la ría de Arousa desde O Alto da Portela son espectaculares.

Terminado este sector tocaba afrontar los 5,5km del segundo sector de trail. Me cambio las zapas en un plis plas, tiro el casco y arranco a correr. Parte de este sector es compartido con el sector de la bici, todos menos la gran subida,  por lo que al poco de empezar ya toca mojarse los pies en un regato, continuando por el sendero a la vera del río. Al llegar a la zona donde empieza la subida nos desvían a la izquierda hasta llegar a una bajada en la que se agradece dejarse caer. Al rato ya estoy entrando en meta, donde como siempre me espera un buen avituallamiento.



En cuanto al balizaje como siempre, perfecto, con una numerosa colaboración de voluntarios que estaban repartidos por todo el recorrido.
Por supuesto repetiré el próximo año, tanto en este duatlon como en el de Riveira. Espero que los organizadores se saquen un tercer duatlon de la manga (jajaja) ya que como este, con este tipo de recorridos hay muy pocos, por no decir los únicos, Gracias!




lunes, 20 de junio de 2016

BTT Mountain Quest Warrior. Por Luis Enrique



Dicen que las lesiones es lo peor que le puede pasar a la gente que le gusta practicar deporte (como es mi caso). Realmente así es, yo llevo varios meses sin correr ni un solo km.
Sin embargo he tenido algo de suerte y puedo seguir practicando deporte, en este caso bicicleta, lo cual ya hacía antes pero ahora más intensamente. Resumiendo, que al no poder hacer trail hay que buscar alternativas.

Hace unos meses me anoté a una prueba que me llamaba desde hacía tiempo, la Mountain Quest. Una prueba de BTT en Amarante en la cual te tienes que guiar por GPS y vas en autosuficiencia total.
En un principio anotado en la prueba "reina" de 180km pero la sensatez y la recomendación de Ricardo hizo que pasase a la versión "pequeña" de 70km con la idea de no quedar muy machacado de cara a Extreme Bardenas el 2 de julio.

Me decidiría a ir a esta prueba con la gordita porque era una prueba bastante montañera y con zonas de terreno técnico, y por qué no, por dar un poco la nota :)
Tras poner el sábado la máquina a punto y meterla en el coche junto con todos los bártulos, empezábamos el domingo con madrugón para salir de casa a las 6:15 y llegar a Amarante a las 8:00 para coger el dorsal y tomar un mini desayuno antes de montarse en la burra.



En la salida me coloco en la zona de delante porque aunque llevo un aparato que nada puede hacer contra una 29" de carbono de 5kg menos y ruedas mucho más finas, así me esforzaría más por intentar llevar mejor ritmo.



Dan la salida a ritmo de AC/DC y allá vamos. Primeros km por Amarante y aldeas limítrofes por asfalto. Dejamos el asfalto en una de esas aldeas para introducirnos entre árboles mezclando senderos con pistas hasta ascender a la "Capela de San Bento". Vuelta obligatoria a la capela (comprobaban después el track de GPS) y para abajo.

Zona de bajada pasando por alguna que otra aldea y empezaría la zona de subida más larga hasta la parte alta de la "Serra da Aboboreira". Al poco rato de empezar esta zona de subida me llevo un chasco importante en forma de pinchazo. Me temí lo peor por la velocidad a la que perdió el aire la rueda.

El líquido anti pinchazos que había metido hace unas semanas en las cámaras me gustaría a mi saber dónde estaba porque cuando desmonto la cubierta y saco la cámara, no había ni rastro por el agujero del pinchazo.
Al final la cosa no parecía tan crítica, simplemente habría que ponerse a parchar la cámara. 15 minutos de reloj allí perdidos reparando y pasándome gente casi continuamente, eso sí, todos muy amables ofreciendo o preguntando si necesitaba ayuda. Por cierto, a modo de información: los cartuchos de CO2 son maravillosos pero a una rueda de Fat bike le hacen cosquillas, el bombín de toda la vida es el que te acaba resolviendo.



Una vez reparada la cámara tocaba volver a reanudar la marcha ya bastante rezagado del grupo que en que iba hasta ese momento pero con ganas de seguir adelante.
Continúa la zona de subida, la cual era bastante larga y voy pasando a bastantes de los participantes que me habían pasado mientras la avería. No faltaron comentarios al verse adelantados en una zona de subida bastante dura por un tractor como el que llevaba :)



Una vez llegamos a la zona alta no quedaba otra que bajar (todo lo que sube, baja), primero por pista muy rápida y luego por un sendero bastante roto y técnico hasta llegar a una de las aldeas donde podías rellenar agua o tomarte algo en el bar. Por cierto, que a esa altura había vuelto a encontrarme con parte del grupo con el que iba hasta el pinchazo.

Continuamos unos km por adoquines y asfalto hasta meternos de nuevo en bosque arbolado entre pistas y senderos. Pasamos nuevamente por otra aldea y bajamos hasta un río en el que tenías que cruzar por un puente colgante bastante antiguo, estrecho y que se movía de lo lindo al pasar por él. A la salida del puente tocaría afrontar los últimos km en ascenso antes de empezar la última parte muy rápida por pistas compactas y los últimos 10km por asfalto.



En este último tramo de pistas rápidas y asfalto se me escapa el grupo que llevo delante y me alcanzan y adelantan unas 5 bicis. Ahí la Fat si que no tiene nada que hacer, llanear con eso rápido es difícil, una por el desarrollo y otra porque se pega al asfalto de lo lindo.

Entrada en Amarante por una de las calles peatonales, se cruza el río y arco de meta después de 4h34m satisfecho y contento por la prueba realizada.
En meta el speaker hace referencia a la Fat bike y me viene a preguntar qué tal ha sido la prueba sobre una bici de estas. La respuesta es fácil: JODIDA! porque la bici pesa mucho y se pega mucho al terreno.






Pues nada, me dan una bonita medalla de finisher, dejo el GPS en la meta para que comprueben el recorrido que he hecho, Laura me saca las fotitos en meta de rigor y para la ducha para pasar a ser hombre nuevo. Una vez duchado y bici guarda, vuelta a la zona de meta para recoger el GPS y a comer algo por allí que algo de hambre había.



Y ya no quedaba más que venirse de vuelta para casa. Ahora a preparar y pensar en Extreme Bardenas. 100km de BTT prácticamente llanos por el desierto de las Bardenas el 2 de julio.

Prueba muy recomendable y con ganas volver el año que viene pero para hacer la ruta larga que pasa por las sierras de Alvao, Marao, Sra da Graça y Aboboreira... 180km de nada y con la misma filosofía: guiados por GPS y autosuficiencia total ...y si puede ser con la Fat :)

Para los que queráis disfrutar de la zona en BTT también podéis optar por la Douro Bike Race: recorrido de 4 etapas por las mismas sierras con salida en Amarante todos los días y con 250km en total... ...GPS y autosuficiencia por supuesto :)

lunes, 9 de noviembre de 2015

Fin de semana entre la Groba y Lousame

Fin de semana es igual a sábado y  domingo. Y qué quiere decir esto, que tanto el sábado como el domingo los Coutadas hemos estado dando guerra por ahí.
Sin lugar a dudas el plato fuerte ha sido el sábado, donde los Coutadas hemos estado en la III Edición del Trail Trans Serra da Groba con una numerosa representación en las dos pruebas disputadas.

Cabe destacar que en esta edición el día de la carrera no cayeron chuzos, lo que permitió disfrutar de las maravillosas vistas de la zona, tanto a los corredores como a la gente que se acercó al monte a animarles.

En lo deportivamente hablando el vencedor de la prueba de 55km ha sido Amândio Antunes entrando de la mano con Zigor Iturrieta, quien el día anterior había ofrecido una charla sobre su trayectoria deportiva. En categoría femenina la ganadora ha sido Lina Besada.



Por su parte, en la prueba de 25km el vencedor ha sido Dani Corvo y en féminas ganó Rocío Blanco Carrera.






En cuanto a los Coutadas, destacar la segunda posición de Marga en la prueba de 55km. Una pena el abandono de Marcos cuando iba en una excelente posición.







En la prueba corta René hizo un décimo puesto y Chema Carpintero undécimo. Por su parte Gerardo hizo una espectacular salida al sprint  "para la foto", haciendo los primeros kilómetros en cabeza, pero finalmente pagó caro ese esfuerzo en la segunda parte de la carrera.






También debemos destacar la última posición de Alberto en la prueba de 55km.....pero en este caso no es que el cuerpo no le diese para más, sino que se prestó voluntario a hacer de corredor escoba.  Según nos comentaba al finalizar la prueba la experiencia ha sido muy gratificante. Seguro que repite ;)



Lo malo de que haya competición el sábado, es que también hay que competir el domingo... y en este caso Luis y Laura se acercaron hasta Lousame para participar en la I edición del Ducross de Lousame.




La prueba, constaba con las típicas distancias de 6 km (2 vueltas a un circuito) de carrera a pie, 18 km de BTT(3 vueltas a un circuito) y para finalizar otros 3 km de carrera a pie (1 vueltas a un circuito).
El circuito de carrera discurría por pistas y el circuito de bicicleta tenía una dureza considerable tanto en las subidas como en las bajadas que eran bastante técnicas.
Luis terminó la prueba en el puesto 23º. Por su parte Laura, a quien se le atrangantó mucho la bicicleta, no pudo sacar partido de su segunda posición en los dos sectores de la carrera a pie terminando en última posición de las chicas. Cuando aprenda que la bicicleta en las bajadas va sola y no hay que llevarla de la mano, mejorará y mucho sobre las dos ruedas.  :)




domingo, 18 de octubre de 2015

Coutadas por los montes de Nigrán




 Esta mañana un nutrido grupo de integrantes del Coutadas Trail Team se desplazó hasta Panxón para participar en la X marcha BTT de 40km, en la cual este año se inauguraba una prueba de trail de unos 20km con aproximadamente 1400m de desnivel acumulado.

PERFIL BTT 40km


PERFIL TRAIL 20km


La mayoría de nuestros Coutadas participaron  en la prueba de trail como era de esperar, pero también tuvimos representación sobre dos ruedas.



El trazado de la carrera era compartido con el trazado de la BTT, por lo que los primeros corredores se encontraron con el pelotón de cola de las bicis. Lo contrario sucedió a la vuelta donde el grupo de cabeza de bicicleta se encontró con el vagón de cola de corredores.
Se trató de una carrera sin demasiadas dificultades en la cual los corredores con buen ritmo se sintieron como pez en el agua.
A destacar el segundo puesto de Marcos, con un tiempo de 1h 50m 55s, siendo primero Antonio Liébanas con un tiempo de 1h 48m y tercero Dani Corvo, quien había disputado un Ironman un par de semanas antes.




En cuanto a lo anecdótico,  Esteban y René tenían su pique particular que se transformaría en “un par de sopapos” para el perdedor en caso de ser Esteban, y así fue. Para la próxima seguro que espabila ;)

 
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