TRANSVULCANIA ISLA DE LA PALMA 2015 (por Nando)

Antes de nada pediros perdón por no escribir esta crónica antes, pero realmente le había prometido a mi familia que después de la prueba les iba a dedicar todo ese tiempo que no les había dedicado durante los días previos a la carrera, y sobre todo los 5 o 6 meses antes de la carrera, en los cuales los pasé casi dedicado a la preparación de dicha cita.

Esta aventura da comienzo a finales de noviembre cuando intentando organizar las vacaciones de 2015 me propongo ir a las islas, pues ya en octubre de ese mismo año ya había estado en Lanzarote (también de vacaciones) y a la vez había corrido la Ultra Maratón Haria Extreme y por eso como me había quedado tan buen sabor de boca después de disputar dicha prueba, mi propósito era volver al año siguiente a correr otra carrera en Canarias y con tal motivo nos íbamos de vacaciones otra vez toda la familia. 

Entonces me puse manos a la obra y empecé a buscar en el calendario pruebas que se disputasen en Canarias y entonces encontré la TRANSVULCANIA, que era una carrera que podía entrar dentro de mis posibilidades por los kms que tenía, pues no tenía muchos más que la prueba que había corrido en Lanzarote, así que me dije “esa va a ser mi carrera el año que viene (2015)”; eso si, después de haber leído mucho y mucho de ella, estudiármela a fondo, leer y escuchar muchos comentarios sobre dicha carrera. A partir de ahí empieza a buscar la manera de inscribirme (lo antes posible) pues ya llevaba desde junio las inscripciones abiertas y ya no me quería quedar fuera.

No os podéis imaginar cual era mi ansia por disputar la TRANSVULCANIA, ya que me inscribí sin tener  ni vuelos ni alojamiento ( y sobre todo si me iban a dar las vacaciones en el trabajo durante esa fecha), pero yo estaba convencido de que tenía que correrla y la iba a correr, pues no deseaba otra cosa, ya mi cabeza solo pensaba en el 9 de mayo y por eso tenía que buscar por todos los medios la manera de poder estar en el Faro de Fuencaliente (lugar de salida).

Ese mes de diciembre fue bastante ajetreado pues entre empezar a hilvanar todos los preparativos, que aunque quedaban 6 meses, no quería dejar ningún cabo suelto por que 6 meses pasan rápido como así fue, también empezar a entrenar, pues llevaba desde la última carrera en Lanzarote parado sin hacer nada.

Y ese mes fue cuando también conocí a mis compañeros del Coutadas, que sin dudarlo me abrieron las puertas para poder formar parte de su familia, y que fueron parte fundamental en mi preparación para la TRANSVULCANIA (Gracias chicos).

Los meses previos ya os imagináis, entrenamiento y más entrenamiento, una carrera y otra carrera todo a base de llegar lo mejor posible a esa fecha, sacrificando mucho tiempo libre y lo peor de todo “quitándoselo”, pero desde el principio ellos me animaban y yo sabía que como dice el refrán (el que algo quiere algo le cuesta).

Ya con todos los preparativos hechos y a falta de una semana para la carrera decido correr la Ultra do Barbanza, como último test antes de la prueba y así también probarme, esa carrera me valió de mucho, pues al acabarla me dije a mi mismo que si había podido acabar esa carrera iba a poder acabar la TRANSVULCANIA.

Una vez en la isla ya se puede divisar sus altas montañas sus altas montañas con sus grandes acantilados, zonas verdes con zonas volcánicas. Un gran contraste que no deja indiferente a nadie; por algo la llaman la “isla bonita” y no es para menos.

Llegamos el miércoles al mediodía y nos instalamos en el Hotel La Palma Princess, que es el hotel oficial de la prueba y en el cual se van a alojar todos los top que acuden a la carrera.

 La verdad que rodearte en medio de esa gente es impresionante, pues al contrario que otros deportistas de élite, son gente muy sencilla y amable. 

Os podría decir un sin fin de nombres que allí estaban pero no acabaría, aunque entre otros estaban Dakota, Timothy, 

los hermanos Heras, Carlos Sá, Pablo Villa, Manuel Merillas, Azara, Cristofer Clement, 

 

la peque Leire, Emelie Fosberg, y así muchos más, eso sí, sin olvidarme del gran Depa que es un monstruo y a un transvulcanero como Albert Jorquera, que no la corría pero iba acompañando al equipo Salomón. 

Por cierto, sobre Luis Alberto Hernando, me comentaron que llegó al hotel el día antes de la carrera a las 22:30, se fue al comedor, comió un plato de pasta, dos cervezas y se fue a dormir, que al día siguiente tenía que correr (que figura).

El jueves por la mañana un compañero (amigo) y yo, decidimos ir a hacer la primera parte de la carrera desde el Faro de Fuencaliente hasta el pueblo de Los Canarios para una primera toma de contacto con el terreno y a la vez activar un poco las piernas. Son 7 kms pero todo en subida por senderos estrechos y con un terreno muy arenoso, lo cual me hace pensar que el día de la carrera hay que salir con calma.

Por la tarde me desplazo a los Llanos para recoger los dorsales (mi peque también iba a correr la transvulcania kids) y alrededor de la feria del corredor se respira un ambiente único, un ambiente de fiesta y animación todo en relación a la carrera, es un ir y venir de gente (corredores) y todos disfrutando de esa fiesta con actuaciones, bailes, juegos e hinchables para los más pequeños, ¡toda una fiesta!.

El viernes otra vez con mi amigo decidimos por la mañana salir a rodar un poco por asfalto y una distancia de 6 kms muy suave para preparar las piernas para el día siguiente (gran día).

Esa noche como las noches anteriores, decido hacer lo mismo sin variar nada (lo único la cena a base de pasta) y poco más, pues al día siguiente íbamos a desayunar a las 2:30 h de la mañana.

Me acuesto a las 23:00 h como todos los días anteriores aún sabiendo que iba a tener que madrugar mucho, pero sabía que los nervios no me iban a dejar dormir más y por eso decido no acostarme antes. Os puedo asegurar que esas 3 horitas que dormía me supieron a gloria, como si hubiese dormido toda la noche.  

EL GRAN DÍA LLEGÓ

Me levanto a las 2:15 de la mañana, me doy una pequeña ducha y empiezo a vestirme toda la ropa que ya había dejado preparada minuciosamente el día anterior, para tener todo preparado y no tener ningún contratiempo, para tampoco molestar a mi mujer e hijo que a esas horas están durmiendo.

Una vez preparado, entro en la habitación, le doy un beso a mi mujer (que me desea toda la suerte del mundo y que lo disfrute) y otro a mi hijo, el cual duerme placidamente ajeno a lo que va a hacer papá. Me dirijo al comedor que ya abrió a las 2:30h para los desayunos y me pongo a desayunar. Hago un desayuno bastante fuerte, pues hasta las 6 no empieza la carrera y hasta el km 24 no hay avituallamiento sólido. Me hago con un par de plátanos y un puñado de frutos secos para meter en la mochila y me dirijo a la entrada del hotel donde a las 3:30 h nos vienen a recoger los buses para llevarnos al Faro.

La distancia desde el hotel no es muy larga, solamente 8 km, pero por problemas de logística (el sitio no es demasiado grande y el acceso no es demasiado fácil), pues hay que darse cuenta que íbamos a ser 1800 corredores del Ultra, más los de la media maratón que salían una hora más tarde que nosotros (7 de la mañana).

Llegamos al faro hacia las 3:45 horas(fuimos los primeros en llegar), hacía bastante aire, por lo cual nos tuvimos que resguardar en un lateral del faro mientras seguían llegando más autobuses y con ellos más y más corredores.

Durante esas 2 horas y pico que se presumía angustiosas, la vedad que se pasaron bastante rápido, pues a la vez que cambiabas impresiones sobre la carrera con otros corredores, ya te mandaban pasar por el control de chip y a las 5 empezó a amenizarnos la espera el gran Depa con su inconfundible voz, entrevistando a los top y con gran variedad de música, entre ellas la canción de la TRANSVULCANIA mientras el reloj enfocado en aquella pared apuraba sus últimos minutos rápidamente.

Cuando eran las 5:55 h ya se masticaba más tensión y nerviosismo en el ambiente, todos estábamos deseando que llegara la gran hora y a la vez poder escuchar el grito de Depa con el 3,2,1 Vaaaaaamoooooossss. Ese momento fue único, en dos palabras IMPRE-SIONANTE (no se me olvidará nunca), y mientras lo estoy contando se me pone la piel de gallina.

Nos pusimos en marcha y no os podéis imaginar que estampa más bonita, ver toda esa serpiente de luz subiendo por aquella montaña (digno de ver), una de tantas cosas bonitas durante la carrera, si no la que más. El sendero era estrecho y la gente quería pasar por donde fuera (por los laterales, subían por las piedras) realmente una auténtica pasada, yo creo que no eran conscientes de que teníamos muchas horas y muchos kms por delante. Pero yo creo que al final la carrera pone a cada uno en su sitio (como así pasará después).

Cuando llegamos al pueblo de Los Canarios, en el km 7 y en el que estaba el primer avituallamiento, quedé impresionado, pues eran poco más de las 7 de la mañana y el pueblo entero se había echado a las calles, parecía que ya era la llegada de la carrera con gran multitud de gente animando sin parar y ahí me di cuenta de lo valioso de la carrera, pues esa gente estaba volcada a ambos lados de la calle por las cuales sólo podíamos pasar de a uno (como si estuvieramos en el Tour de Francia), otra de las imágenes para recordar siempre, pues te hacían sentir como si fueras el que ibas de primero.

En el avituallamiento me paro como 5 minutos a beber y a disfrutar de aquel ambiente que se estaba viviendo y que me estaba cargando de fuerzas para poder afrontar todo lo que me pudiera venir después. Después de mi primera parada empieza la marcha cargada de ánimos y mucha ilusión que me había transmitido toda aquella gente y empiezo a subir más escaleras en los más alto del pueblo que nos llevaría a adentrarnos otra vez en otro sendero, ya camino de Las Deseadas km 17, donde encontraríamos el siguiente avituallamiento y donde llegaría con casi 3 horas de carrera y en constante subida desde Los Canarios, lo peor de todo ese primer tramo de la carrera desde la salida era el abundante polvo que reinaba en el ambiente y por lo que yo había decidido salir con un buff mojado para poder prevenir futuros imprevistos, como dolores de estómago o sequedad en la garganta entre otros.

En ese avituallamiento también sólo líquido, como en el de Los Canarios, intento beber mucho y recuperar fuerzas por lo cual no reparo a la hora de parar bastante tiempo, pues desde la salida a nivel del mar, en esos 17 km, habíamos subido hasta 1931 m +. Ya habiéndome hidratado bien, comerme el último de los plátanos que había llevado, unos frutos secos y haber bajado un poco las pulsaciones, decido emprender la marcha hacía el Refugio del Pilar, que sería el tercer avituallamiento en el km 24.

Empezamos por un ligero llaneo por zona de arboleda y después de unos cuantos kms empezamos una ligera bajada hacia El Pilar, de unos 3 o 4 kms, y cuando me faltaba como 1 km para el avituallamiento, me pasó veloz como un rayo en plena bajada (que es mi terreno favorito) Azara, que venía disputando el primer puesto femenino de la media maratón, e intenté seguirla, pero unos cuantos metros más adelante la cabeza me dijo, “Nando, que a ti aún te quedan 50 kms más y ella ya va a acabar”, con lo cual volví al ritmo que llevaba, que ya era bastante bueno. Una bajada que me vino genial para recuperar algún puesto perdido durante la subida hasta Las Deseadas.

Ya en el avituallamiento de El Pilar, donde llegué con 3:51 h, me paré mucho más tiempo pues era el primero con sólidos y me comí una barrita, mucha fruta, un pastelito y como no, gominotas, aparte de beber bastante como me había aconsejado mi amigo Albert Jorquera.

Una vez acabado, me pongo en marcha, subimos como 200 m por una carretera y giramos a la izquierda por una pista ancha y muy horrible, la única durante la carrera de no muchos kms, aunque en ligero ascenso hasta el avituallamiento del Reventón en el km 32, donde vuelvo a parar como unos 10 minutos para comer y beber bien, pues sabía que después de eso volvía otra parte de la carrera bastante durilla hasta el pico de la cruz en el km 44, por el que íbamos a pasar por zonas muy secas y descubiertas y a esas horas ya iba hacer mucho calor, por lo que había que ir bien preparados.

Ya subiendo para el Pico de la Cruz, me encuentro con unas vistas impresionantes, con un recorrido precioso, pasando por zonas boscosas, por acantilados, barrancos y bordeando cráteres de volcanes. Qué decir de las vistas que nos íbamos encontrando, por las que en momentos estabas por encima de las nubes y en otras podías divisar otras islas como Hierro, Gomera y algo de Tenerife (algo único). Yo os lo cuento pero realmente hay que vivirlo para disfrutarlo.

 

Ya en esa subida me paro a observar y un francés empieza a sacarse fotos, por lo que decido sacar también mi móvil y pedirle por favor que me sacara alguna foto como después hice yo con él.

En plena subida al Pico de la Cruz ya se empiezan a ver los primeros síntomas de cansancio y deshidratación en la gente, pues unido al calor que hacía, se juntaba que el avituallamiento no daba llegado y la gente lo iba pasando mal. Yo seguía haciendo mi carrera, en lo personal intentando ser inteligente y correr cuando se podía correr y andar cuando había que andar, siempre dosificarme al máximo.

Era un día de muchísimo calor y yo seguía los consejos de Albert, que me recomendó por activa y por pasiva que comiera y bebiera mucho, pues iba a ser fundamental en el devenir de la carrera. Y así lo llevaba a cabo en todos y cada uno de los avituallamientos, a la vez que intentaba relajarme y recuperar fuerzas para volver a correr.

Llego al Pico de la Cruz situado en el km 44 más o menos (aunque por el reloj da 47 o 48 casi) con 7:34 h y lo mejor que con muy buenas sensaciones, muy bien de piernas y mientras estoy bebiendo y comiendo pienso que ya me queda poco para coronar el punto más alto, que es el Roque de los Muchachos, y que posiblemente allí me esté esperando mi familia. Los 5 o 6 kms que me faltan hasta el Roque son muy duros, con grandes pendientes, pues no nos olvidamos que es el punto más alto de la carrera con casi 2500 m de altitud.

Poco a poco voy subiendo, pensando en lo que me puede estar esperando arriba y viendo gente sin fuerzas sentados a los lados del camino intentando recuperarlas para afrontar tan dura subida y también desafiar el calor que estaba haciendo en esos momentos, pues debían ser las 15 h casi.

Cuando me faltan ya muy poquitos metros para coronar el alto, entre muchas voces escucho una voz que dice “vamos papá que tú puedes”, levanto la cabeza y veo a mi mujer diciéndoselo a mi hijo para que me animara a acabar la subida.

Una vez arriba los agarro y les doy un beso como si hiciera 2 años que no les viese, pues para mi verlos allí era como ver a dos ángeles en el fin del mundo y para mí significaba mucho para poder acabar la carrera sabiendo aún todo lo que me quedaba, que no era poco, como unos 23 km y después de llevar 8:34 h desde que había empezado.

En el avituallamiento bebo, cambio el líquido de mi bolsa de hidratación, que parecía caldo, pero ya no soy capaz de comer nada, pues los geles que me fui tomando ya me tenían el estómago medio delicado. Algún que otro trozo de fruta es lo único que ya podía ingerir de sólidos. Después de estar un rato largo en el avituallamiento con mi familia, decido seguir la marcha (lo mejor que me pudo pasar fue encontrarme a mi familia), fue todo un subidón y más sabiendo todo el esfuerzo que tuvieron que hacer para llegar hasta allí. GRACIAS, OS QUIERO.

Sabía que del Roque a Tazacorte iban a ser 18 km en bajada, de 2500 m de altitud hasta el nivel del mar y sobre todo una bajada muy técnica en muchas partes y las piernas traían 50 km encima, pero yo tenía piernas pues las había sabido gestionar muy bien, y por lo tanto en la bajada iba a intentar lanzarme.

Al principio de la bajada no hubo problema, iba con el guión establecido, pero llegamos a una zona muy técnica de piedra y ahí la rodilla me empezó a avisar de que estaba sufriendo, por lo cual decido hacer parte de esa bajada andando, pues aún quedaban como 12 km de bajada y no quería sufrir ningún percance, cuando veía alguna zona horrible, intentaba correr, pero si la veía complicada me echaba a andar, hasta llegar al penúltimo avituallamiento del Time en el km 61 y con más de 10 horas en las piernas.

Ahí me refresco mucho con agua por la cabeza, me hidrato bien, me siento en un muro a descansar y darle un respiro a la rodilla maltrecha. Después de unos  10 ó 15 minutos decido emprender la marcha de camino a Tazacorte, pero aún me quedaban como 7 km de bajada. El descanso le vino bien a mi rodilla y afronto la bajada con decisión y valentía, intentando que se acabara esa tortuosa bajada y así poder llegar al Puerto de Tazacorte.

Llego a un punto en el que encuentro más vistas impresionantes, desde donde se puede ver el Puerto de Tazacorte y Los Llanos (final de la carrera).

Unas vistas maravillosas y por lo tanto decido sacar el móvil para sacar una foto, precisamente en ese momento está pasando una chica caminando por el camino hacia arriba y le pregunto si me puede ella sacar la foto a lo que se presta muy amablemente, con la desgracia  de que cuando le doy el móvil mío no funciona y ella se presta sin dudarlo a sacarme una foto con su móvil y a enviármela después. Un encanto de chica.

Una vez sacadas las fotos me despido de la chica y vuelvo a ponerme a correr sin antes despedirme y agradecerle mil veces el detalle que había tenido conmigo.

En esa bajada empiezo a sentirme bien de la rodilla y adelanto a bastantes compañeros que iban  casi frenados por que las articulaciones y sobre todo los cuadriceps estaban a punto de reventar.

Yo me crezco y me vengo arriba, pues veo que la gente va igual o peor que yo, y  eso me anima a darle más. El último tramo de bajada es por donde se hace el km vertical y desde allí ya se divisa el puerto.

Al acabar la bajada entro en el Puerto de Tazacorte en  pleno paseo donde estaba ubicado el último avituallamiento,  al igual que en todos los sitios, estaba lleno de gente animando sin cesar a todos los que allí íbamos llegando muy dispersos ya, pero la gente no se movía esperando a que llegaran más valientes para poder animarles. En Tazacorte y con un tiempo de 11:13 h de carrera me siento en una silla mientras me sirven bebida y como un par de trozos de sandía (que era lo que más me apetecía) y me refrescan la cabeza.

Estoy como 10 min viendo el reloj y pienso que faltándome solamente 5 km puedo acabar la carrera en menos de 12 horas, que era una de la ideas que tenía antes de empezar la carrera y estaba a punto de conseguir, por lo que me motivé para hacerlo y pensaba “no me queda nada”, por lo que arranqué.

Corríamos un poco por el paseo después de pasar por unas duchas que nos tenían preparadas debajo de una carpa y con la misma nos desviaban hacia la playa por donde enfilábamos la subida a Los Llanos por el Barranco de Las Angustias, que es como un desfiladero el cual nos llevaba a las empedradas subidas hacia la meta en Los Llanos.

Como bien os contaba antes yo llevaba una carrera muy inteligente y como podréis ver, durante la carrera fui de menos a más intentando escalar algún puesto y lo iba consiguiendo gracias a todo lo que os fui contando, pero cuando empecé a subir por aquellas calles empedradas y a falta de poco más de 2 kms, llevé a cabo uno de los VALORES más importantes y bonitos que existe en este deporte, y que no es otro que el compañerismo por encima de todo y de todos, y del cual me siento muy orgulloso y emocionado al poder contarlo (se me están poniendo los ojos llorosos) y realmente no es para menos.

En ese momento, en el km 71 ya, me encuentro a mi amigo en plena subida con los ojos en blanco, pálido como la leche y en estado de desorientación, un poema el cuadro que me encontré en ese momento.

Yo al verlo así me asusté, pues el pobre no articulaba palabra y lo único que sabía decirme era que no iba poder acabar la carrera (una carrera que yo sabía que le hacía mucha ilusión y que llevaba mucho tiempo preparándola).

Mi primera reacción al verla fue sacar el móvil para llamar a emergencias para que vinieran a buscarlos, pero el teléfono no me funcionaba y el suyo estaba sin batería, por lo que mientras él estaba allí sentado, empecé a pensar que era una pena que a falta de tan poca distancia no la pudiera acabar  y más cuando los demás compañeros que pasaban por nuestro lado le animaban a que no se rindiera e intentara acabar la carrera.

En ese momento me armé de valor y fuerza (que en ese momento ya no tenía muchas) y me dije, “Nando, hay que ayudarle a acabarla (aunque tardemos 2 horas más en llegar) pero por mis……. que iba a acabar”. Le cogí la mochila, me la eché a la espalda, lo levanté y le dije “venga, vamos, que la vamos a acabar”, y así lo agarré por la espalda y empecé a tirar de él ayudándolo  a subir toda aquella pendiente que nos quedaba por delante, mientras los demás compañeros nos animaban cuando pasaba a nuestro lado y nos ofrecían todo tipo de alimento y bebida.

Cuando ya estábamos llegando arriba a falta de unos 500 m, vino un señor a ayudarme a subirlo hasta arriba donde fuera de una casa había una gente ofreciendo bebidas y refrescando a los corredores con una manguera. Al llegar allí lo sentamos un rato en una silla y le dieron agua para beber, al tiempo que le refrescaba la nuca, mientras nos decían que ya estaba acabado y que sólo nos faltaba poco más de 1 km por una avenida y todo llano.

Así que cuando él estuvo un poco recuperado emprendimos la marcha muy poquito a poco, intentando llegar a la avenida y así poder finalizar la carrera.

Cruzábamos esa avenida como si fuéramos el ganador del Tour cuando van por los Parques Eliseos con la gente en las terrazas animando y ofreciéndonos de todo, llamándonos por nuestro nombre escrito en el dorsal, con los niños agolpados a ambos lados  para que les chocáramos las manos. Una entrada maravillosamente genial, impensable en cualquier otra carrera de aquí.

A falta de 500 metros mi amigo me pidió su mochila, se la puso y me dijo que teníamos que entrar corriendo por toda esa gente que nos estaba animando y por su mujer que lo estaba esperando en la línea de meta.

Nos pusimos a correr muy despacito y así paso a paso, metro a metro, llegamos al arco de meta agarrados de la mano, como dos almas en una, en medio de la ovación  reinante y con los ojos vidriosos (yo unos metros antes había cogido a mi niño en brazos  para entrar los tres en meta).Algo indescriptible la emoción sentida en ese momento álgido.

Al llegar, a mi amigo lo llevaron a una carpa de la Cruz Roja y tuvieron que ponerle una vía para meterle suero, pues tenía deshidratación extrema. Por eso era tan importante la hidratación, y no fue el único.

Yo creo que hice lo que debía (y lo que me gustaría que hicieran por mí) aún sacrificando mis objetivos, por ayudar a un compañero, por eso me siento igualmente ganador, pues el ayudar a alguien en ese estado a acabar esa carrera no hay medallas ni trofeos que lo paguen.

SOMOS FINISHER

Muchas gracias a todos los palmeros SOIS GRANDES!!!!!

Y no quiero olvidarme de agradecer a mi mujer e hijo por ayudarme, apoyarme y seguirme en todas estas mis locuras.

OS QUIERO

Agradecer también a Javier, Director del Hotel La Palma Princesa su amabilidad y cordialidad.

Read more »

UTPE- Por los Picos de las mil y una vacas. Por Laura

Todo empieza el 2 de octubre del 2014 cuando el liante de Luis me inscribe al Trail de Picos de Europa.

Una carrera de 33km y más de 2.000m de desnivel positivo. Menuda animalada pensaba, en mi vida había hecho algo similar en plan carrera (si había hecho andainas y caminatas más largas pero no carreras).

Bueno, el tema es que una vez inscrita ya está armada, así que hay que entrenar e ir.

Apenas llevaba unos meses corriendo con lo cual se antojaba un reto importante, y para el colmo voy y me lesiono ese mismo mes de octubre. Un pequeño gran calvario que me ha acompañado desde entonces, pero que me ha permitido competir en alguna otra carrera y entrenar aunque no de la forma que me hubiese gustado.

En fin, más o menos entrenada, muy motivada y con mucho pánico allá llega el viernes 15 de mayo en el que arrancamos rumbo a Benia de Onís a por el dorsal y a Corao donde teníamos alojamiento reservado (hotel rural "El Espino", muy recomendable por cierto).

Primero pasamos por el hotel, nos registramos, dejamos las cosas y nos vamos para Benia de Onís. La entrega de dorsales empezaba a las 17:00. Llegamos en torno a las 18:00 y aquello ya estaba hasta la bandera de corredores para recoger sus dorsales y pasar el control para los inscritos en la ultra de 50km.

Cogemos los dorsales y nos encontramos con gente conocida con la que charlamos mientras esperamos a que el resto del equipo hiciese acto de presencia.

Llegaron un poco justos porque a uno de los compis se le estropeó el coche en el viaje de ida y tuvieron que llamar a la grúa, ir por un coche de sustitución, vamos un lío...

En cuanto nos saludamos, nos sacamos una foto, recogen ellos su material y nos vamos a tomar algo a una sidrería junto al alojamiento donde están el resto de compis de equipo.

Nos despedimos, nos vamos a cenar y para cama que el sábado toca madrugar.

El sábado nos despertamos a las 5:15, nos vestimos, desayunamos y arrancamos para la salida temprano porque queríamos sacar una foto de equipo antes de la salida del ultra. A pesar de haber madrugado llegamos justos y ya estaban todos los corredores en la zona de salida a pocos minutos de comenzar su prueba, no pudimos hacer más que saludarlos a lo lejos y desearles suerte.

Una vez que arranca el Ultra nos quedamos Mariano, Nando, Luis y yo que no saldríamos hasta las 8:15 con lo cual nos fuimos a tomar un café.

Se acerca la hora, los nervios que hace días que me acompañan se hacen más fuertes, apenas unos minutos para la salida.

Me da miedo, no para de rondarme por la cabeza que afloren las molestias y me impidan terminar la prueba.

Nos colocamos en la zona de salida, Luis se pone en primera línea y nosotros 3 nos vamos hacia el final. Nos sacamos foto pre salida y me agarro la rodilla y le digo "Pórtate bien!"

PUM!! dan la salida!!

Los primeros metros son por la calle principal del pueblo y al poco cogemos un sendero estrecho en subida. El ritmo es lento, me acompaña Mariano, Nando se va adelantando y se pierde entre la multitud.

La primera mitad de la prueba es prácticamente constante subida, yo voy a mi ritmo lento pero constante y voy adelantando a otros corredores. Al rato pierdo de vista a Mariano (tienes que entrenar más jejeje).

En plena zona de subida nos encontramos con las primeras vistas impresionantes. Verdes valles con montones de enormes rebaños de enormes y musculadas vacas, vista que será constante durante todo el trayecto junto con las sempiternas cumbres nevadas de las montañas más altas de Picos de Europa.

En medio de la zona de subida nos encontramos con una zona de bajada que me hace temer que puedan aparecer molestias en la rodilla. Bajo a ritmo muy suave por este motivo pero no tuve ningún problema.

Seguimos subiendo hasta llegar la la bifurcación de las 2 pruebas. Nosotros nos desviaríamos hacia los Lagos de Covadonga y los participantes de la Ultra lo hacían hacia la garganta del Cares.

La zona de los Lagos es impresionante y el tiempo ha sido perfecto con lo cual pude disfrutarlo. Rodeamos los 2 lagos, en esta zona las piedras resbalaban mucho con lo cual había que ir con mucho cuidado, sobre todo en la parte que tenías que ir a la orilla del agua por si no querías pegarte un buen chapuzón.

Entre el primer lago y el segundo nos encontramos con la subida más dura de la carrera, la afronto con calma y sin dificultad.

En esta zona había mucha gente animando y sacando fotos lo cual se agradece y mucho.

Una vez llegado al avituallamiento junto al segundo lago empezamos la larga zona de bajada. En este avituallamiento me da un bajón de moral cuando me dicen que es el km 15 cuando mi Fenix marca 20km, contrasto con otra corredora que también le marca 20. Qué faena!! Continúo el recorrido y pregunto a otros corredores cuántos km de carrera llevábamos y todos coincidían en que ya eran más de 20km.

Continúo con cuidado porque los senderos de bajada estaban muy resbaladizos y en algunas zonas con mucho barro. Estoy a punto de perder una zapatilla en una zona de barro cuando meto de lleno el pie hasta el tobillo y sentí como casi me sale la zapatilla.

A partir de aquí me uno a un corredor que me acompañará hasta casi el final de la prueba, creo recordar que se llamaba Daniel.

A medida que me iban quedando menos km iba pensando "me siento genial, ojalá pueda terminar así"

Al poco de pasar el último avituallamiento me llama Luis para saber si sigo viva. Le comento que voy bien, sin molestias y que me quedan unos 4km. En la zona de meta me esperarán él y Nando.

En los últimos km mi compañero de viaje desde el inicio de la bajada se viene un poco abajo e insiste que yo siga a mi ritmo, no muy conforme lo hago no sin antes desearle suerte.

Empiezo a correr y al poco rato nos encontramos con la parte que coincidía con la zona de inicio y ya se escucha a lo lejos el speaker de meta.

Me olvido de las piernas, cansancio, etc... y me dejo llevar por la última bajada hasta llegar al pueblo donde hay bastante gente recibiéndote con ánimos y aplausos.

Encaro la recta de meta con cara sonriente y allí está el speaker que me da la enhorabuena y también Luis y Nando.

Cruzar la meta me ha producido una mezcla de euforia, satisfacción y felicidad...

Reto conseguido!!!

En cuanto a los números, la carrera según mi gps fueron aprox 34,5 km y 2.200m de desnivel positivo, 5h30m, puesto 129 de la general y 10ª de la clasificación general femenina de las 47 participantes que cruzaron la meta.

Súper satisfecha!!

Read more »

Lo que el Lor se llevó.Por Estivel.

Una carrera diferente, al menos para mi.

Desde la edición anterior, en la que participé en la versión corta, he acumulado ganas y curiosidad a la par.

¿Será tan dura como la pintan?

Mis compañeros en aquella ocasión, Rubén y René, hablan maravillas sobre su espectacular dureza, lo que provoca si cabe mayor espectación en mi persona.

Vamos al tema!!

En esta ocasión decido desplazarme a Quiroga con mis compis del Coutadas, los hermanos Cidrás- buena gente estos chavales- y Sara, pareja del mayor de ellos.

Mi cabeza trabajando duramente ya en esas las horas anteriores al evento,como casi siempre "lo has hecho bien,harás buen papel, preocúpate en disfrutar...".

Ya en Quiroga los presentes en el lugar nos saludan e intercambiamos con ellos las primeras impresiones y/o valoraciones sobre el devenir de los acontecimientos...nada nuevo, habrá que mentalizarse, es durísimo.

Decido salir a activar las "patas" con Marcos antes de la cena, y nos dimos un trotecillo por los alrededores de aproximadamente 20min."Estamos bien,buenas sensaciones."

De lo que engullí esa noche prefiero ni hablar, menuda locura... Entre la pizza, la pasta, el pollo, el postre, aun no se cómo conseguí asimilar tal cantidad de nutrientes.

La noche la resumiré en pocas palabras: ruidosa( 50 adolescentes hormonados compartiendo albergue con nosotros y mi padre roncando como si fuese el fin de los días...)

Estoy nervioso, he puesto empeño, este año tengo que partirla.

Descanso más o menos bien y el sábado me levanto con ganas y seguridad en que todo irá correctamente.

Calentamiento y previa al comienzo como casi siempre, fotos con familia y amigos, frases alentadoras y vamos al tajo.

Salimos con los participantes del mini trail, así que entre eso y el ritmo que impone Arca desde el comienzo no hay lugar para especular, cartas sobre la mesa, estamos fuertes y hay que probar.

Pronto se rompe la carrera, los inicios en subida son tremendamente selectivos, y en cuanto empiezo el primer descenso, en tercera posición, ya puedo intuír que será una batalla bonita.

Me deshago de Hugo-majete el tío, pero nada acostumbrado a estos niveles de tecnicidad- y me quedo totalmente sólo durante los siguientes ... no sé cuántos km., tiempo más que suficiente para que la cabeza no deje de trabajar.

La verdad es que es un track que me viene al pelo, con mucho desnivel, técnico... y disfruto como un enano porque sueño con verme en esta situación cada minuto que dedico a entrenar.

Después de la primera bajada, sorteando árboles, serpenteando y patinando, me mentalizo porque se que debo guardar para más adelante, se va a hacer larga, pienso.

El perfil en forma "hoja de sierra" se ajusta a la perfección a lo que me voy encontrando, y me enfrento a la primera subida potente de la mañana.

Voy fuerte, dosificando pero fuerte, ni siquiera veo a nadie detrás desde hace un buen rato.( Delante, obviamente, Arca en su dimensión particular)

La llegada al primer avituallamiento es especialmente emotiva porque no espero ir en esa posición, ni tampoco que mi madre esté allí esperando, convencida de que si que es posible.

Cumplo estrictas órdenes de mi entrenador y bebo bien, relleno bidón y sigo, ritmo contenido, queda mucha carrera.

Desde aquí tengo grandes lagunas porque dejo ir la mente y me como los km. sin enterarme de nada, divagante mi cabeza avanza con mis piernas.

Pero no todo es bueno esta mañana y me toca pasar por un episodio difícil, mi caprichoso estómago decide darme un susto y me obliga a bajar considerablemente el ritmo y replantearme todo, " no puede ser, no ahora, falta más de la mitad de la carrera".

Y aparecen Marcos y Óscar, vienen fuertes, me animan a aguantar y sigo durante un rato con ellos.

Vuelvo a replantearme todo porque estoy convencido de que estoy fino, de que puedo pasar el bache, así que les dejo marchar, necesito relajarme y centrarme.

Falta poco para el siguiente avituallamiento, así que espero poder recuperarme comiendo algo de azúcar, quizás pueda cogerlos, las zonas técnicas me favorecen, tengo que aprovecharlo.

Como bien y me tiro para abajo, 6km. de bajada bastante rápida para enlazar con el cruce del gélido río y una zona complicada por la orilla del mismo.

Me dicen que los tengo a un minuto, dos como mucho, y me encuentro bien de nuevo, voy a por ellos.

En este tramo técnico les como terreno muy rápido y enseguida tomo contacto de nuevo, ante la sorpresa de ambos, va a haber guerra.

Compartimos el resto de la carrera, tirando unos de los otros, repartiendo caídas, pájaras, tropezones y demás.

El último tercio de este trail es un infierno, pues se disputan en él los km. más áridos mezclados con una bajada infernal de más de 5km., para terminar con el "petadón", muro que termina con las piernas del que todavía no las haya perdido por el camino.

En el último descenso y a pesar de una fuerte caída, aprovecho para reservar un puntito para el final.

Caigo yo, pero también Marcos, por el aire casi desde dos metros de altura, nos da un buen susto que resulta no ser nada serio.

Último avituallamiento antes de la pared, Arca pasa 40' delante.

No hay mucha más historia, llego más fuerte que ellos y los dejo subiendo, distancia suficiente para afrontar el descenso y llano finales sin temor a perder la segunda plaza.

Emocionante la entrada en el pueblo, las muestras de cariño y felicitaciones de la gente, aunque apurando porque Óscar decide apretar el final consiguiendo la tercera posición.

Felicito a Marcos por su carrerón, el fue mi objetivo durante estos meses, y sin ese objetivo nunca hubiese mejorado de esta forma.

A Óscar porque da gusto compartir km. con gente como el.

A todos los Coutadas porque cada vez somos más equipo.

A mi familia, por el apoyo incondicional.

A mi entrenador, pieza clave en esto.

Entrada en meta, abrazo a mami y al seleccionador gallego Antón, que me felicita también.

Gran día...espero que el primero de muchos.

PD.Me quito el sombrero con mi compañero Rubén, que a pesar de todo llegó a meta.

Disculpad por no ser muy descriptivo, no recuerdo la mitad del recorrido.

Eso si, el trail más duro de Galicia sin duda.

Read more »

Carrera Alto Sil 2015. Por Chema

Crónica de la Carrera Alto Sil por Chema

Sonrisas y lagrimas

Todo comienza al ver las fotos y los videos de mis compañeros de equipo, que tuvieron la oportunidad de disputar la carrera de Alto Sil 2014, que se celebra en el pequeño pueblo de Santa Cruz del Sil. Desde ese momento dije que para la próxima yo también quería apuntarme.

En enero comienza nuestro sufrimiento el día que abren las inscripciones, todos como locos a las 9 de la mañana intentando inscribirse ya que al ser una de las 10 carreras de trail más deseadas el número de interesados es enorme. Tal es así es que las inscripciones se agotaron en sólo 20 minutos.

A los poquitos nos vamos metiendo en la lista deseada hasta 9 miembros del equipo, Alfredo, Alberto, Nardo, Nando, Ruben, Lolo, Diego, Dani, y yo Chema.

¡¡¡¡VAMOS EQUIPOOOOOO!!!!!

El sábado 14 para los que no les gusta madrugar pues siete tazas, nos toca salir a las 4:00AM para poder ver la carrera Vertical al Bóveda, un recorrido aproximado de 4 Km en la Sierra de Catoute, acumulando un desnivel positivo de unos 800 metros.

Subiendo para ver la carrera vertical

Un selfie desde la meta

Ya allí nos emocionamos y vamos subiendo para ver desde el mejor sitio y como nos sabe a poco acabamos subiendo hasta la cima. Pudimos comprobar lo duro que es esta prueba y ver de cerca la cara de sufrimiento de algún participante y también lo que cuesta ir a animar a los puntos más difíciles. En este punto nos hacemos una foto con el gran Karl Egloff, que para quien no sepa de quien hablamos, es la persona que consiguió mejorar dos records de Kilian Jornet: el del Aconcagua y el del Kilimanjaro.

Nardo, Ruben, Karl Egloff, Alfredo, Chema

Un poquito de turismo por el pueblo de Salentinos en Paramos del Sil, desde donde es la salida de la Vertical. Una cervecita en el bar del pueblo que está a rebosar de participantes y acompañantes, el ambiente huele a TRAILRUNING, y…. nos hacemos otra foto con Karl Egloff!!!

Toca comer y nos vamos a la casa rural donde nos hospedamos en Sésamo en Vega de Espinareda www.casaana.es. Aprovechamos estas líneas para darle las gracias a Ana por su amabilidad y lo bien que se portaron con nosotros.

A una cena de costillitas y patatas, copitas y chupitos risas varias, tenemos que añadir que nuestro compañero Dani estaba de cumpleaños por lo que de postre, tartas varias “mañana a ver quien corre”…

Domingo 15 de marzo; 8:40 am; en Páramo del Sil: el equipo está listo para disfrutar de la carrera, el planteamiento es divertirse juntos y que no nos pille ningún corte. Personalmente,lo que quiero es poder terminarla puesto que no pude entrenar en 15 días a causa de una gripe y, siendo la carrera más dura en la que participo, no me puedo imaginar lo que me espera y eso que me hablaron bastante de la Campona, del Pico Negro y del Muro.

Alfredo, Nando, Lolo, Diego, Nardo, Chema, Dani, Alberto y Ruben

Salimos ya subiendo desde atrás del mogollón, con tranquilidad hacia La Chanada, tres km de subida para calentar. Y de repente la primera bajada brutal para acto seguido volver a subir al Muro por un cortafuegos bestial pero que se hace sin mayor complicación.

Ya toca bajar hasta el pueblo Páramo del Sil donde tenemos un avituallamiento de bebida y solido, yo solo le mando un gajo de naranja y continuo con Lolo muy suavecito buscando el mínimo desgaste, el paso por el pueblo es precioso con la gente animando.

Ahora sabemos que nos esperan unos 8 km de subida con una pendiente de 800 metros de altitud hasta llegar a la Campona. Poco a poco las piernas se van resintiendo. Sobre el km. 16 ya me dan algún aviso con calambre y eso que ya me había tomado un par de geles de magnesio y estaba bien hidratado

Con Alberto en la Campona

En la Campona con nieve dura me pillan Alberto y Lolo, hacemos una parada rápida en el avituallamiento, aprovechando para darle un par de tiritos al bote de Reflex que llevaba Alberto. Intento seguirlos como puedo, sin forzar para evitar los calambres, pero las piernas van mal, pesadas, acalambradas y cuesta dirigirlas. Con este motivo, bajando para Primout, un pequeño tropiezo hace que vuele y caiga sobre unas piedras, los daños son mínimos no más que algunos rasguños y magulladuras, me ayudan a levantarme.

heridas de guerra

 Reanudamos la marcha y Alberto, ya veterano de esta carrera que conocía lo que se nos venía encima, me previene de que si quiero abandonar la carrera, en Primout era el lugar. Continuamos bajando hasta el avituallamiento y yo mientras tanto pensando que hacer, si abandonar y que me lleven en coche de vuelta o tener que continuar otros 15 km acalambrado por ríos, barro, piedras resbaladizas y tener que subir el Pico Negro. Pues TENGO QUE TERMINARLA!!!!!!. Un poco de vino en bota y vamos para allá.

Después de tanta bebida isotónica el vino me sentó de maravilla, (tenia que haber vaciado la bota).

Primout es un pequeño pueblo de montaña abandonado, enclavado en el valle que forma el río que lleva su nombre y es realmente precioso.

Sigo poco menos que un km con ellos pero el ritmo no es el que yo podía aguantar así que continuo más tranquilo acompañando a una chica de Ferrol, por veces tiraba ella y otras yo, nos íbamos animando, una gran ayuda.

Hasta la Braña de Santa Cruz  el recorrido es paralelo al Rio Primout por un sendero lleno de piedras, agua (muy pero que muy fría) y muuucho barro. Caminando en los sitios más resbaladizos y corriendo en los más fiables, llegamos al avituallamiento líquido de Braña de Santa Cruz donde vuelvo a aprovechar para darle otro par de tiritos al Reflex (esto ya parece un vicio) y a cruzar el río agarrándonos a una cuerda.

Y ahora a subir y subir monte empedrado, el ascenso es duro desde el principio y al ser tan empinado y entre piedras los pasos tienen que ser pequeños, teniendo cuidado de no resbalar. Por momentos veo lo que he subido y solo pienso que ya no hay marcha atrás, a mis piernas les cuesta un mundo cada paso que dan, los pies están congelados, sólo se me ocurre parar a comer algo para reponer fuerzas y que les diera un poco el sol, aprovechando para disfrutar del paisaje que voy dejando detrás mía. Un minuto parado ya es mucho tiempo así que allá vamos, mirar para arriba y ver a la gente subiendo te das cuenta de la tortura que aun me queda, el resto que nos queda para llegar a la cima de Pico Negro. Me sale del alma un ¡¡¡DIOS… LO QUE NOS QUEDA!!!  Y los que vienen detrás también sueltan otro, jajaja. Llegamos a la cima y hay gente animando que son como pequeños chutes de gasolina para seguir, ahora solo son 5 km bajando.

Bajamos por un tramo de pista hasta la collada entre calambre y calambre, donde era el ultimo avituallamiento. Me puse las botas comiendo chocolatinas, entraban de lujo. Ya la moral se sube, queda poco y vamos bajando por unos senderos muy guapos entre robles, que si los pillamos con las piernas bien lo bajamos a “fullgassssss”. El resto era sendero de mucho barro y un riachuelo de agua, algunos bajaban pisando por el barro pero yo preferí ir por el centro del riachuelo ya que es más seguro y resbala menos que el barro.

Y el llegamos al pueblo, donde la llegada es en pendiente, tengo las últimas fuerzas para subirla corriendo mientra la gente grita animando. Me quedó grabado  lo que alguien me dice “LO HAS CONSEGUIDO”, sí que lo conseguí, terminé la carrera, no abandone cuando me caí ni a pesar de tener las piernas totalmente acalambradas.

Emocionado, solo unos pocos pueden entenderme.

No pude evitar emocionarme y soltar alguna lagrimilla (lo que mis amigos conocen como “hacer un chemix”) y aun me quedaba lo mejor: los compañeros que al ver mi cara de emoción y sufrimiento me abrazan. Gracias amigos por estar ahí.  #haciendoequipo #coutadastrailteam #carreraaltosil

Carrera Alto Sil 2015

Siguenos en Facebook
www.facebook.com/coutadastrailteam

Read more »

CRONICA DE DON JOSE M. LAGO SOBRE EL TRAIL DE CELA´15

LOS COUTADAS ARRASAN EN CELA – BUEU

(ja,ja………ya me gustaría)

 Quedamos en el centro de Vigo temprano para llegar a tiempo a Cela – Bueu, el recorrido no aparece en el maps y necesitamos tiempo, los demás ya están en camino.

Es el primer trail del año y tenemos ganas de agua, piedras, barro, tierra , de ver a los correlegas y de duchas de agua fría , ja, ja…

Ahí estamos Diego, Iago, Rubén y yo, en la línea de salida, después de calentar lo justo por las calles de la parroquia donde los paisanos dormían tranquilamente aprovechando una mañana fría y lluviosa. 

Se acaba la cuenta atrás, después de los últimos entrenamientos no estoy para salir a fuego  y no me queda otra que salir suave, a Rubén y a Diego ya no los veo, Iago viene al lado, empieza la fiesta ja, ja…. 

Xa estamos!,  de primero subidas por caminos vecinales,  empiezan los primeros tapones con los primeros desniveles en positivo, a los dos km tengo calor, no me quito nada y aguanto hasta los primeros llanos donde la temperatura es más  fría, queda mucha carrera y el día está fresquito.

Las paradas me están enfriando y le doy un poco por los llanos adelantando a gente, trato de mantener el ritmo pero en el km 4 con las nuevas subidas a la vista bajo un poco.

Llega el primer  avituallamiento, no paro, nadie para , llegados a la zona llana todos queremos recuperar el tiempo perdido , aparecen mas subidas pero  son  suaves, estoy en medio de un grupo que tira fuerte y vamos  dándole todo por pistas forestales de momento poco sendero y buena señalización .

Llegamos a la cruz de Hermelo km 5´5, con la niebla y el retraso acumulado apenas me paro, ya volveré otro día, hoy no toca ja, ja….. ni me acuerdo si había una cruz en este punto.

Seguimos por mas pistas en ascenso  hacia el km 9 a la cruz  de Paralaia, la verdad tampoco me acuerdo de este sitio, ya volveré en otro momento .

Km 10 ya estamos arriba a 400 metros aproximadamente y en sentido hacia la ria de Vigo, nos encontramos niebla y llovizna continúan las subidas y las bajadas por pistas, encontramos charcos para mojar los pies y solo en alguno conseguimos mojarnos hasta la rodilla.

De repente km 15 , mirador de Chans, aquí si que me acuerdo, lo paso andando,  ya no mantengo el ritmo del principio ni de broma, voy poco a poco recuperando energía, ah! si las vistas muy bonitas pero con la niebla no se puede ver todo, dicen los que saben que se pueden ver las dunas de Corrubedo desde aquí , con la niebla lo que vimos fue la línea de costa y algunas bateas en la ria de Vigo

Me encuentro solo de nuevo, me cruzo con participantes de la andaina, ahora toca bajar casi todo el trayecto también por pistas forestales, voy cogiendo y dejando a algún participante que me vuelve a adelantar

 Me encuentro en el km 20 ya queda poco  y comienzo a subir ritmo, me encuentro con Teis que vive en Santiago y quiere hacer el Soplao trail , suerte neno!, me voy con los del Val Miñor y vamos haciendo grupo hasta casi llegar a meta donde las dos subidas de asfalto antes de la meta me hacen ir andando y ellos se despegan rápidamente. 

Prueba terminada 2 horas 40 minutos buenas sensaciones y a la ducha.

La ducha fría y rápida donde los correlegas comentan que después de correr/andar/trotar por un circuito de 25 km rompepiernas donde el 80 % son pistas forestales y algún regato, se hechan de menos las subidas en rampa por cortafuegos verticales y sobre todo algún río para mollar os pes, pero eso esperamos encontrarlo en la próxima prueba, hasta entonces seguiremos entrenando para vernos en el monte.

Dedico esta crónica a todos los integrantes del equipo COUTADAS TRAIL TEAM especialmente al Presi  po la pacencia que ten y a todos los que participaron en esta prueba de trail en la que espero poder seguir participando

Read more »

III Trail Sao Silvestre 2014 Por Marcos

bueno sin que nuestro amadisimo presi me dijera nada voy a escribir la cronica del trail s.silvestre de viana do castelo.
Una prueba en portugal de 45km.... que al final seria alguno
 mas . pero bueno eso es lo de menos...
domingo por la mañana el despertador suena a las 6am que ganas verdad pero como dice el refran sarna con gusto no pica.nos levantamos Sara y yo.ella debuta en un trail de los que le gustan a stivel
cortito 15km. nos tomamos un zumito de naranja natural algo de fruta y una pieza de vizcocho
y sin darnos cuenta aparece rene. las mochilas estan listas del dia anterior es meterlas en el coche y tira para Portugal. el viaje cortito una hora . vamos a por los dorsales y dejamos todo preparado para no andar con prisas.el primer problema no puedo colocar el chip en la zapatilla.salomon no usa cordones y decido meterlo en la mochila.
Empezamos a calentar falta por llegar un coutadas que no se pierde un trail RUBEN. a falta de 10 min. para la salida aparece. ya le teniamos todo y se lo entregamos por la ventanilla...ya no supe nada mas de el hasta acabar la prueba.

La salida puntual 8am. hora portuguesa. no conozco a mis rivales.salgo tranquilo y dejo que se marchen un poco. Rene me acompaña. pronto en cabeza va un grupo de unos ocho corredores de los cuales cuatro son del viana trail( equipo que arrasaria).
Al acabar los 3.4 km de subida el grupo se mantiene nadie tira no se si por miedo o por lo que queda
empezamos a bajar por una zona de adoquines con verdin y musgo.tengo miedo a resbalar.miedo a mi dedo roto miedo a una mala pisada pero aguanto bien a los portugueses y voy cogiendo comfianza las piernas me responden. la cabez va bien el dedo no me molesta y estoy disfrutando.´
Los diez primeros km. no son muy duros si hay partes tecnicas pero te permiten correr.pero aqui llega un control con chip pasamos pero el mio no pita.me hacen parar y que les enseñe el chip y que lo coloque en la zapatilla. les explico que no puedo no hay cordones entonces lo pasan ellos a mano y me dejan continuar. el grupo se me fue pero me noto fuerte y se que los voy a alcanzar. en el km 14 cojo a dos de ellos se me pegan y vamos cogiendo mas corredores hasta formar un grupo de cinco
el ganador de la prueba ya nos lleva ocho minutos ( RICARDO SILVA) ganador del circuito nacional de trail. un fenomeno.

Apartir del km 20 el trail se vuelve duro bajadas en piedra con musgo. agarrarse a los arboles para subir. agua arboles caidos.barro sigo disfrutando de la carrera y sigo con los portugueses voy bien me veo con fuerzas pero no tiro que lo hagan ellos.... hasta aqui todo perfecto pero por atras nos coge un portugues que va como un tiro. nos pasa y se pone  tirar me es imposible seguirlos me van quitando metros y aunque lo intento no puedo. me doy animos y digo llevas 30km. ya tienes mucho echo pero lo peor estaba por venir.....

Las piernas no van en las subidas veo alguno de mis rivales intento ir a por ellos pero no puedo. las bajadas se me hacen durisimas los km no pasan tengo hambre supongo que la sensacion y tomo un caldo de pollo calentito ( riquisimo) me dio la vida.  un poco corriendo un poco andando llego al km 40.41 me digo ya esta quedan 5km. y son cuesta abajo. tengo que llegar. solo queria que se acabara aquella tortura. voy cogiendo gente del trail corto. de la andaina les pregunto cuanto queda y todos me dicen lo mismo 6.7 km pienso que estan equibocados y sigo, llego al km 45 pero no veo casas no hay ruido de altavoces , igual el equivocado era yo.

Ahora ya me costaba pasar a la gente de la andaina , estoy muerto....sigo corriendo y andando mas esto ultimo y en una curva escucho a una española vamos coutadas 600 mts fue lo mejor que me pudo decir.
antes de entrar en meta me saque la mochila para que pasara el chip y me tire....ACABE, que manera de sufrir dios....

En meta esta Alberto hizo el trail de 25km. Sara muy contenta acabo la 69 en su debut , voy hacia ellos pero las piernas no se quieren mover, quieren tirarse, necesito una ducha pero como siempre el agua no esta fria esta helada creo que le metieron hielo.
volvemos a la zon a de salida y ahi esta rene mucho mas entero que yo, de ruben me dicen que se retiro nada mas salir y justo cuando nos marchabamos anuncian a los ganadores del ultra uno del coutadas segundo en su categoria....


Hasta la próxima.

Read more »

Trail do Lor

Trail do lor ( Quiroga 25 de octubre de 2014)

Es el viernes antes de la carrera y quedo con Estivel para marchar a dormir a Quiroga para así no tener que pegarnos el madrugon el sábado,llegamos cerca de las 9, recogemos el dorsal pedimos una habitación y vamos a cenar,  al acabar vamos a una charla sobre el trail, van explicando el recorrido con el desnivel que hay,  las zonas peligrosas y algunas cosas más, al acabar la charla nos marchamos a dormir. 

                            

Me despierto sobre las 7:30 y me quedo un rato en cama sin muchas ganas de levantarme pero no quedo más remedio y me levanto a desayunar, tomo un café con leche y una barrita energética y listo para dar guerra.

Al rato ya se ve bastante gente recogiendo el dorsal y me encuentro a Ruben (solo estamos tres coutadas pero de calidad J ).

Empiezo a calentar, no me esmero mucho porque se que tengo tiempo de sobra durante la carrera. A 5min para que nos den la salida nos sacamos una foto los tres representantes del coutadas.

A las 9 de la mañana empieza la carrera, me pego a Ruben pero noto las piernas un poco rígidas y en menos de 1km cuando empiezan las subidas lo dejo ir, a los 3km ya tenía calor y decido pararme a quitar la camiseta compresiva que llevaba puesta, en esa parada me paso muchísima gente pero ya me noto más fresco y empiezo a remontar, llego al primer avituallamiento km 6 o 7 que también es donde separan a los del trail largo del corto, ahora ya se ve bastante menos gente y continuó la carrera, al rato veo a Rubén bastante cerca, lo alcanzó y vamos juntos, empiezan unas subidas muy duras y los gemelos ya me empiezan a dar avisos. Miro el reloj llevo 10 km en 1h30 y ahí me doy cuenta que va ser una carrera larga. Un par de kms más y el gemelo derecho se me sube  suerte que esta Rubén con su reflex me echa un poco, me tomo una dosis de magnesio liquido y puedo continuar sin muchos problemas.

La carrera es casi todo el tiempo subidas durísimas y bajadas muy técnicas sin dar casi descanso a las piernas. Atravieso por primera vez el río lor, el agua está bastante fría pero las piernas lo agradecen. Continuo sin problemas unos cuantos kms asta que en el 25 noto que las piernas empiezan a perder fuerza, ya no puedo seguir el ritmo de Rubén y se me escapa aunque un poco después lo veo detrás mía, cuando me adelanta me cuenta que se confundió de camino .

 Llego al km 30 y estoy completamente agotado y aun me falta mucho, saco el móvil y me saco uno foto, la envió al chat del equipo y dejo un mensaje poco alentador ( voy muerto), el gemelo derecho se me había vuelto a subir en un resbalón ,por suerte  pare un poco y volvió al sitio, continuo corriendo, por no decir arrastrándome, hasta el 40 donde hay un avituallamiento, pregunto cuanto queda y me dice unos 4km, no me fio mucho porque en todo momento iban marcando kilómetros de menos, continuo por un sendero todo contento pensando que lo peor ya había pasado cuándo de repente veo una cinta que indica volver a subir ,me da un bajonazo de la ostia pero me pongo a subir, no se cuanto tiempo me llevaría pero se me hizo eterna, al llegar al alto aun no se ve Quiroga y me pregunto si se acabara algún día la carrera,  empiezo a bajar por una zona de pinos, no es muy técnica pero las piernas ya no responden y voy súper despacio, me pasa un corredor y me dice vamos pero le respondo que no puedo más, al momento ya lo perdí de vista, llego al final de la bajada y empieza un sendero, sigo sin ver la llegada y continuó, al rato me suena el teléfono y decido cogerlo, era Estivel preguntándome que tal y le digo que es durísima y que no se daba acabado, quedo bastante impresionado cuando escucho que aún no había acabado y me pregunta por donde voy, al responderle me dice que ya me queda poco. Continuo por el sendero e intento trotar pero las piernas están completamente muertas y sigo andando durante uno o dos kilómetros cuando empiezo a ver el pueblo, eso me anima y empiezo a trotar, al llegar a Quiroga la gente empieza animar, pienso que ya no me queda nada y aumento un poco el ritmo, por fin llegó a meta des pues de 8h y 3 min, llego reventado pero contento por acabar el que anunciaban y seguramente lo cumplieron cómo el trail más duro de Galicia.

En resumen ,trail duro y tecnico pero con un recorrido bonito y una buena organización. 

Para el año repito.

Segundo paso por el Lor

Read more »